Os procesos de auga dentro das células do noso corpo regulan o potasio e o sodio. O sodio absorbe a auga dentro da célula, manténdoa dentro e o potasio, pola contra, saca. Se estás tratando de desfacernos de quilos extras, queres perder peso rapidamente sen prexudicar a saúde, entón tes que asegurarte de que a túa dieta teña máis potasio e menos sodio. O sódio, como sabes, é o elemento principal da sal de mesa, así que non o abusas, pero é mellor eliminar completamente o sal do teu menú. A comida con alto contido de sal axuda a manter o exceso de peso. Pódese atopar unha gran cantidade de potasio en froitas e verduras frescas. Por certo, o requisito diario para o elemento de sodio está completamente satisfeito coa súa cantidade que entra ao corpo con comida.
Os científicos modernos demostraron os seguintes datos:
- Os alimentos graxos non son a única causa de exceso de peso;
- Doces e bebidas doces - esta non é a causa do exceso de peso;
- Falta de exercicio: esta non é a causa do exceso de peso.
Por suposto, os factores anteriores contribúen á deposición de tendas gordas, pero esta non é a súa causa raíz.
Como podes perder peso rápido sen prexudicar a túa saúde? Necesitas conxelar! Non me creas? Os científicos probaron que as células queiman graxas, obtendo enerxía deles de forma máis intensa cando conxelamos. Neste caso, cando a termogénesis (liberación de calor por parte do corpo humano) axústase e fortalece, mesmo a comida alta en calorías non contribúe a un conxunto de quilogramos. A graxa non se pode fundir, pero pódese descongelar. Polo tanto, non creas que alguén que che diga que vas a perder peso, só se intensifica coa transpiración. Pode perder peso con máis facilidade botando auga fría todos os días ou facendo unha ducha de contraste. Moi útil para perder peso no frío.
Esta forma de perder peso non é un proceso instantáneo. Para avaliar o resultado, pode necesitar un ano, pero cun exceso de peso é moi prexudicial para perder peso a un ritmo acelerado.
Ademais, para o seu corpo loitando co envellecemento, ten que alimentar as súas células con humidade vivificante - auga potable dende o interior. Coa idade, o sentimento de sede se debilita, pero iso non significa que debas beber menos líquidos diariamente. As células deshidratadas perden a súa forza e resistencia a varias enfermidades, virus, fungos e parasitos. Imaxina que ata aos trinta anos no noso corpo xa hai celas correspondentes á idade de 70 anos.
Como podes perder peso rápido sen prexudicar a túa saúde? Só ten que saturar o corpo con auga ao máximo, mentres non necesita sentarse en varias dietas ou morrer de fame. Pode comer de varias maneiras e en calquera cousa que non poida rexeitar, observando en todo o aspecto.
Se hai suficiente humidade nas células, o proceso de dividir a graxa prodúcese por si só. Como podo "bombear" a auga na cela? ¿Como usar este método para perder peso rapidamente e sen prexudicar a saúde?
- Observa a túa comida. As froitas e verduras frescas que non están suxeitas ao tratamento térmico son o alimento máis útil para quen queira perder peso. Na túa dieta diaria deberías tanto como froitas, verduras, ensaladas, alimentos vexetais. Esta regra aplícase para o almorzo, e para a cea e para aperitivos lixeiros.
- Evite comer sal e alimentos salgados. O sodio entra no noso corpo no proceso de nutrición e os alimentos salados provocan exceso de sodio no corpo, o que leva á conservación do exceso de peso ea incapacidade de perder peso. Quite completamente o sal da mesa, créame, nunha semana acostumbrarás ao sabor dos alimentos sen sal.
- Un estilo de vida saudable promove a perda de peso sen prexudicar a saúde. Mover máis como esforzo físico ten un efecto benéfico sobre a nosa saúde e sobre a nosa figura.
- Aprender a relaxarse axeitadamente. O estrés e o estrés son malas axudantes na loita contra o exceso de peso. Ama a quen é vostede e fai todo o que poida para facer aínda mellor e máis fermoso.
"Durmir bastante". O sono e o descanso suficientes afectarán necesariamente o aspecto.