Empecemos por unha pregunta que pode sorprender a moitas nais: dígame, ¿sabe o teu bebé respirar polo nariz? É todo unha cuestión de costume. Mesmo un adulto é difícil mobilizar a vontade e controlar constantemente a súa respiración. E o neno? Por iso, moitos nenos respiran co nariz ou a boca. Especialmente durante os xogos móbiles, cando a carga aumenta e máis aire é necesario. Mentres tanto, é bo para o nariz respirar non só nenos, senón tamén adultos. Cando respiremos polo nariz, as vellos das pasaxes nasais limpan, hidratan e quentan o aire. Isto non só reduce a probabilidade de enfermidades respiratorias (respiratorias), senón tamén a probabilidade de penetración de alérgenos respiratorios. Repetición: a respiración nasal normal é moi importante.
Se ocorre un resfriado, non se apresure a combater o arrefriado coa axuda de gotas vasoconstrictivas que conteñen drogas. O uso a longo prazo deles pode causar danos irreparables. É moito mellor empregar un método folclórico simple nos arrefriados dos nenos - para un resfriado frío e goteo de zume de remolacha fresco no nariz. O zume de remolacha ten un excelente efecto vasoconstrictor e bactericida. En canto á conxestión nasal persistente, non só se debe a unha alerxia e non sempre. Os médicos coñecen as formas de rinitis, nas que as gotas non proporcionan alivio. Isto, por exemplo, é unha rinitis vasomotora xeneralizada, que é unha manifestación de distonía vascular vexetativa cando a función motora dos vasos sanguíneos é perturbada.
Entón, como ensina aos nenos a respirar a través dos seus narices? É mellor comezar por aprender un exercicio sinxelo que axude tanto a narinas a traballar de forma concertada e igualmente ben. O neno senta recta, se é posible, coas pernas cruzadas, a man esquerda na cadeira. Neste caso, o brazo dereito debe estar disposto como segue: o dedo índigo está lixeiramente por encima da ponte do nariz, o grande no lado dereito da narina, o dedo medio no á esquerda. A continuación respire fondo (polo menos 4 segundos) a través da fosa nasa esquerda e manteña o alento durante oito a dez segundos. Despois diso, lentamente exhalar a través da fosa nasa dereita. Neste caso, a exhalación tamén debe ser longa, non menos de oito segundos. Descanse durante dez segundos e repita todo. Pero a respiración xa se fai a través da fosa nasa dereita e a exhalación pola esquerda. Este xogo de respiración chámase "cuckoo". Podes xogalo moi divertido (repetir o exercicio ata 10-12 veces), e nun mes os nenos desenvolven non só unha fermosa respiración nasal, senón tamén un aumento nas defensas do corpo sen ningún tipo de medicamentos.
É moi útil combinar este exercicio con masaxe de puntos bioloxicamente activos responsables da respiración nasal. A masaxe de puntos bioloxicamente activos é un método popular comprobado. O punto principal está no centro da testa, no bordo do coiro cabeludo. A outra está situada no bordo interno da cella. E un punto máis está por riba do beizo superior, xusto debaixo do nariz. A súa masaxe moi alivia a conxestión nasal.
O punto importante está situado no centro da ponte do nariz, os outros dous, preto das ás do nariz nas narinas. Dúas máis - xusto por riba do medio das almofadas dos pulgares das mans.
Todos estes puntos son fáciles de atopar, e é fácil de masaxe. A masaxe de punta debe realizarse co dedo índice mediante movementos rotacionais no sentido horario de 2-3 minutos, aumentando gradualmente a presión ata a aparición de dor suave. Por certo, todo o procedemento levará uns minutos. Pero é necesario repetilo pola mañá e pola noite. Entón, de xeito lúdico, podes ensinar ao neno a respirar correctamente ou restaurar a respiración nasal. E tamén para fortalecer a inmunidade sen medicamentos. Por certo, no tratamento do arrefriado común en nenos, non hai contraindicacións especiais e efectos secundarios desagradables. E iso, debes aceptar, é moi importante!