Aero-ioga ou ioga anti-gravidade é unha nova tendencia no mundo do ioga. Antigravity yoga é unha nova corrente única no ioga, onde o exercicio principal transfírese a unha altura de medio metro do nivel do chan (é dicir, asanas habituais son realizadas no aire). Todos os exercicios están feitos nunha hamaca especial, que é un tecido denso especial que está suspendido do teito. Antigravidade yoga combina elementos de acrobacias e ioga, mentres practica-lo constantemente é como nun "voo".
Ata a data, o ioga anti-gravidade é moi popular en EE. UU. E en Europa, máis recentemente, esta subespecie de ioga alcanzou o espazo post-soviético. Por parte de atnogravity o ioga parece moi estraño, pero moitas persoas aseguran que unha vez que intente, esta ocupación está atrasando e non pode ser abandonada.
A antigravidade do yoga ten un poderoso efecto rejuvenecedor, rejuvenece non só o corpo, senón tamén o espírito, e tamén alivia o corpo de tensión e incomodidade nas costas, pescozo e cintura, aumenta o nivel de hormonas e tamén estira músculos, tendóns e aumenta a mobilidade das articulacións. Ao mesmo tempo durante toda a sesión, séntese a alegría e, tras outra sesión, unha persoa séntese non só unha fatiga agradable, séntese como se traballou cada óso e músculo.
O yoga no aire axuda a revelar as potencialidades ocultas do corpo humano. Normalmente unha persoa acostuma ás dúas posicións do corpo: horizontal e vertical, pero durante as clases de ioga antigravedade unha persoa pode conquistar o espazo tridimensional. Moitas veces durante un voo por terra e somersaults no aire, os problemas comúns perden a súa importancia e non se fan tan insolubles e a actitude cara á vida cambia por completo.
Antigravidade yoga é unha lección moi útil que consta de moitas disciplinas. O yoga no aire foi inventado recientemente en Estados Unidos, por Christopher Harris (coreógrafo e director). Foi este home o que inventou un espectáculo acrobático no que se usaba un tecido denso colgado do teito. Este tecido, el chamou unha hamaca antigravitacional. Todo isto foi inventado a principios dos anos noventa e durante moito tempo usouse para escenificar concertos acrobáticos complexos. A principios dos anos 2000, Christopher decatouse de que despois de voos longos, está moi canso, pero despois de que el colga na hamaca de cabeza abaixo durante un curto período de tempo, a súa columna vertica e con el xorde unha forza. Moi rápido, un americano emprendedor decatouse de que usar unha hamaca antigravitacional pode practicar ioga e practicar a meditación alí.
Nunha hamaca, unha persoa séntese coma se estivese nun casulo, e este sentimento axuda a relaxarse, con todo o que é superfluo da súa cabeza, axuda a esquecerse de todo e á persoa comeza a gozar do momento actual (neste momento non hai lugar nin para o pasado nin para o futuro, só o presente tempo).
Neste hamaca, o mellor é facer unha meditación chamada bolboreta. Necesitas relaxarte, respirar profundamente e respirar, imaxina que estás nun capuz axustado, neste casco moi denso, é difícil respirar e axiña que queres estar afastado, debes estirar e imaxinar como irrompe o capullo e comeza a voar como unha fermosa bolboreta. .
No budismo, unha meditación chamada bolboreta emprégase para pacificar o egoísmo ea mente interior. O propio fundador recomenda encarecidamente finalizar cada sesión con esta meditación.
O yoga tradicional é máis sobre a realización de diferentes asanas. Na antigravedade o ioga, a maioría das asanas máis comúns son utilizadas, pero todas elas se transportan ao aire. Imaxina as asanas que usabas no chan, agora podes practicar no aire e durante a súa execución unha persoa sente unha sensación completamente diferente. Moitas asanas na hamaca antigravitacional realízanse moito máis fácil do que no chan. Antigravidade de ioga axuda a unha persoa a aprender a equilibrar.
Non te preocupes que durante esta clase de ioga, a hamaca romperá (está deseñada para 400 kg). Durante o exercicio aeróbico, o corpo humano sente constantemente unha intensa actividade física, o que significa que logo o corpo perderá o exceso de peso.
Durante as leccións deste ioga, non só se perde o exceso de peso, pero o stock de enerxía vital que se usa moi rapidamente na vida cotiá está reabastecido. Este tipo de ioga non ten análogos no mundo, xa que lle permite reabastecer rapidamente o subministro de enerxía vital, unha persoa séntese descansada e chea de enerxía.
Outra vantaxe de aeroioga é a súa positividade, porque os exercicios na hamaca poden ser realizados ao xogar mentres se divirte e o máis importante, polo tanto, obtén un fermoso corpo.
Unha persoa que practica ioga atigravada está cambiando e facendo máis atractivo, máis forte e máis exitoso e tamén engade un pouco de crecemento. As persoas que practican aeróbic se fan máis felices e saudables.
Ata a data, o ioga anti-gravidade é practicado en 21 países de todo o mundo, cada ano o número de practicantes está crecendo. Malia a súa popularidade e utilidade, aeroioga tamén ten as súas contraindicacións (embarazo, enfermidades oculares e cardíacas, operacións realizadas na columna vertebral). Se na lista de contraindicacións hai a súa enfermidade, non se despoxa, primeiro intente facer ioga normal e, a continuación, ver se o seu corpo pode soportar un aumento do estrés.
A práctica de ioga cambia a vida dunha persoa mellor e este é un feito comprobado.