Pero os numerosos e longos estudos de científicos estadounidenses levaron á idea de que algúns alimentos poden contribuír a gañar máis que outros. Estes estudos continuaron durante case vinte anos e moitos dos descubrimentos convertéronse en inesperados para a maioría das mulleres.
Graxas perigosas . Cales produtos deben evitarse mellor, estes son os que na súa composición conteñen unha cantidade relativamente grande de graxa. Un exemplo será a margarina. Unha vez que a porcentaxe estándar usual de graxas nel estará dentro do 70%. Pero non se deixe enganar polo feito de que as margarinas que conteñan unha fracción moi pequena dun porcentaxe de graxas serán consideradas máis seguras. Todo o problema é que a graxa procesada químicamente úsase para facer case todas as margarinas. En particular, non só é perjudicial para a harmonía da túa figura, pero tamén é perigoso para toda a saúde humana en xeral. Resultan similares conclusións sobre as graxas vexetais. Aínda que a maioría dos representantes do sexo débil están afeitos a consideralos case dietéticos. Todos estes aceites vexetais poden causar unha figura non menos prexudicial que a de animais similares.
Maionesa moi prexudicial . Se tes un gran desexo de entender algo de que produtos podes estar mellorado, só tes que mirar o teu frigorífico. Despois de todo, hai unha gran cantidade de maionesa, pode dicir unha cantidade enorme de graxas trans, que á súa vez nos impiden crecer. Sen ese produto pode gestionar por completo. Despois de todo, é fácil de substituír a crema agria sen graxa ou o iogur natural. A mesma opción piquante e pouco habitual pode ser un iogur típico coa adición dunha pequena cantidade de especias, como a mostaza.
Produtos lácteos . Case todas as mulleres saben sobre as propiedades moi útiles dos produtos lácteos. Pero aínda non todos saben que algúns dos seus derivados están engordando. Primeiro de todo, vale a pena parar a atención sobre un deles - manteiga. Despois de todo, o contido de graxa nel é aproximado a unha cifra do 70%. Moita xente non sabe que a crema agria ou queixo tamén é bastante insegura para a súa figura. Aínda que non debes inmediatamente "poñerlle unha cruz" neles, son, con todo, fontes indispensables do calcio que necesitamos. Primeiro de todo, comprala, hai que prestar atención a un determinado indicador da proporción porcentaxe de graxa neles. Canto menor sexa a proporción de graxa será, canto máis aceptable sexa para ti.
Merienda de aristócratas . Paga a pena destacar unha categoría separada de tipos de alimentos, o que dificulta bastante a súa perda de peso. Estes inclúen unha variedade de tipos de queixo normal. É dicir, pode ser como as variedades sólidas habituais e elite, así como o familiar para nós, atribuído ao almorzo, queixo derretido, que se adoita estender polo pan. Para entender por que estes produtos están engordando, pode, se prestas atención ao contido de graxa do queixo, porque é o suficientemente alta neles. É posible considerar un tipo máis ou menos inofensivo de queixo. Aínda que unha cuajada normal, lixeiramente salgada e alimentaria pode servir como unha alternativa digna.
Corrixir a carne . Pódese ver un contido bastante elevado de graxas en produtos cárnicos como porco e carne. Aínda que inmediatamente limítate a estes produtos aínda non se pode. Ao final, conteñen as proteínas necesarias para un corpo sa. A elección máis correcta e útil de produtos cárnicos será o contido na súa dieta de carne de aves e, por suposto, de peixes. Cómpre salientar que os hábitos da maioría das delicias de persoas, en particular as salchichas e salchichas, estarán moito máis altas na barra de produtos perigosos para a saúde, en comparación, ata con carne con contido de graxa bastante elevado. Despois de todo, haberá menos graxa neles, e haberá moitas sustancias nocivas, desagradables e ata perigosas nelas.
Comida rápida. En pequenas doses, as cantidades deben usarse na súa dieta diaria, como produtos semiacabados como chuletas preparadas e raviolis conxelados, así como vareniki e similares. Eles tamén interfiren co seu obxectivo de perder peso e é a partir de tales produtos e que moitos se engordan. Esta categoría de fast food inclúe almorzos rápidos, a maioría das persoas que se atopan na categoría de comida sa. Os beneficios neles son relativamente menores que os grans convencionais. Despois de todo, están feitos a partir de grans procesados. Conteñen carbohidratos moi desagradables e malos. E a maioría de tales alimentos conteñen só unha gran cantidade de azucre ou substitutos artificiais.
Legumes moi altos en calorías . Vale lembrar que calquera alimento frito sen dúbida será considerado un produto do que existe a posibilidade de que creza graxa. O alimento frito máis común é a pataca, porque causa estes dobres notables e innecesarios tanto na cintura como nos seus lados. E, en xeral, vale a pena que se exclúa no caso de ter esbozado o seu camiño para perder peso, xa que é un vexetal moi alto en calorías. Sobre as patacas fritas, probablemente non podes dicir. Despois de todo, considéranse propietarios moi perigosos tanto de carcinógenos como aditivos químicos artificiais.
O soño de doce dente . Estes inclúen todo tipo de chocolate, sorbete, así como bolos de crema, bolos. Unha cantidade menor de calorías será o caramelo, o malvavisco, a pastilla ou a mermelada. Normalmente as mulleres recorren a elas tanto a estrés como con problemas de vida simples. Aínda así, será mellor substituír a froita, ou un puñado de froitos secos.
Alcohol e sosa . Tales bebidas poden chegar a ser bastante perigosas para a figura feminina ea súa harmonía. Protexerse dos zumes de froitas, porque teñen unha gran cantidade de fructosa e sacarosa, así como tes ou café con azucre. Os máis nocivos tamén son bebidas carbonatadas. Despois de todo, son perigosos para o esmalte dental e para o corpo no seu conxunto, xa que teñen a oportunidade de desenvolver diabetes mellitus. E as bebidas alcohólicas non só son perigosas, senón que ademais de todo serán opositores para combater o exceso de apetito.
Perda de peso con facilidade e facilidade.