Cal é a eficacia e utilidade do limón ao perder peso?
Xa pasou moito tempo, xa que os científicos chegaron á conclusión de que moitos ácidos, incluído o limón, contribúen á división das células graxas. Pero, con todo, isto non significa que o limón cabe perfectamente como unha dieta separada. O asunto é que o ácido cítrico actúa irritativamente nas paredes do estómago, o que pode provocar a azia, a frustración e incluso intensificar as manifestacións de gastrite e úlceras. Polo tanto, os dietistas aconsellan usar un limón para a perda de peso en combinación co exercicio ou unha determinada dieta.
O efecto desta froita é que as sustancias contidas nel, participan na separación dos tecidos adiposos, o que fai que o proceso de perda de peso sexa aínda máis efectivo.
Ademais, a composición do limón é rica non só en ácido ascórbico, senón tamén en vitaminas B, ferro e outros macromolemas, que non teñen un pouco de adelgazamento. Debido a este complexo útil, a persoa ten enerxía adicional, o apetito diminúe. Polo tanto, este cítrico non é en balde elixido como un produto auxiliar en programas de perda de peso.
Para acelerar a perda de exceso de quilos pódese comer cun estómago baleiro e comer de 2 a 3 franxas desta froita antes de cada comida. Pero non hai que esquecer que na súa forma pura, os cítricos non teñen un efecto moi favorable sobre o esmalte dental. Polo tanto, recomendamos preparar bebidas especiais de limón para a perda de peso, o que non será difícil de facer.
Receitas de bebidas con limón para unha figura delgada
A primeira variante dun cóctel será moi agradable para os amantes dos doces, xa que na súa estrutura tamén haberá mel. Non te preocupes polo feito de que a manteiga de mel depositarase en forma de graxa, xa que en pequenas cantidades este produto só o beneficiará.
Así, en 200 ml de auga potable, engade o zume do zume de limón espremido. Nesta mestura, engade unha cucharadita de mel e, a continuación, mestúralo a toda a solubilidade. Segundo as persoas que experimentaron esta receita sobre si mesmas, as bebidas recién preparadas teñen o maior efecto.
A segunda receita para unha bebida de limón para a perda de peso é perfecta para persoas con baixo rendemento, letargo e somnolencia. Dos ingredientes que necesitarás:
- auga potable - 200 ml
- Zume de limón fresco - 3 culleres de sopa. l.
- xenxibre ralado - 10 g
- Café instantáneo - 1 cola de sobremesa
Para unha mellor disolución do café, é mellor usar auga morna. Beber recomendamos beber a salvo, polo que o xenxibre ralado non ten tempo para asentarse no fondo. Ademais, aconsellamos a non usar este cóctel antes de ir para a cama, xa que é probable que a acción da cafeína e certas substancias de xenxibre non te deixen durmir.
Non podes dubidar: esta é unha forma de combater o sobrepeso probado por moitas persoas. Segundo as súas opinións, un limón ao perder peso en combinación coa actividade física é a mellor forma de traer a figura á perfección.