Un sistema alimentario dietético baseado no mel é probablemente a dieta máis útil e efectiva para a saúde. A cantidade máxima de hidratos de carbono é capaz de iniciar o mecanismo de gastar as súas propias reservas de enerxía, e isto, como sabedes, non é máis que graxa subcutánea. Unha dieta de alto contido de hidratos de carbono non é porque contén unha gran cantidade de carbohidratos. Despois de todo, se pensas, entón cun exceso de carbohidratos o corpo lévalles á graxa. E na dieta da mel, o contido de graxa e proteína é mínima. Se tomas a porcentaxe, os carbohidratos serán moito máis. Aquí está o nome do sistema de mel - "High Carbohydrate".
Dieta para a perda de peso baseada no mel.
No corazón da dieta é o mel, é coñecido por ser un produto dietético de orixe natural. Se deixas de azucre e substitúeo completamente con mel, entón estás garantido para perder peso por mes en 10 quilogramos. Pero sábese que o mel é máis doce que o azucre moitas veces. Estimar por si mesmo, paga a pena poñer no té aínda é azucre refinado velenoso? Ou quizais sexa mellor engadir unha culler de mel, útil para a saúde e a figura?
As dietas, que están baseadas no uso do mel, significan a regulación da funcionalidade do páncreas. O mel contribúe á normalización da acidez dos zumes dixestivos, por certo, non importa en absoluto se se reduce ou aumenta. A capacidade da lipase gástrica diminúe, o que serve para formar células de graxa para o corpo. Ao mesmo tempo, a maioría destes "stocks" a miúdo permanecen no noso corpo durante moito tempo con dobres graxos. Así, o mel retarda o seu traballo e non permite que as células de graxa (adipocitos) se conformen co noso corpo, creando volumes innecesarios.
Pero iso non é todo. Non só o mel impide novos depósitos de graxa, coa axuda do mel, a graxa que xa está convenientemente colocada no noso corpo en lugares sen lugar é efectivamente consumida. O mel é o suplemento dietético máis forte. E como aditivo activo, estimula a escisión dos lípidos que almacenaron o tecido adiposo. Tamén perdemos peso e non aplicamos, por certo, ningún esforzo por iso.
Miel: un pouco sobre o bo.
- O mel contén sacarosa, glucosa e tamén fructosa.
- O mel ten grandes cantidades de elementos de vitamina B, K, E, C. Contén ferro, fosfato, cloro, xofre, calcio, máxicos e compostos de potasio. Ten moitos aminoácidos, polo que estimula os procesos metabólicos. No mel tamén hai hormonas naturais.
- O mel tamén contén elementos de substancias que son prexudiciais para a microflora patóxena e as infeccións por fungos.
Dieta "Mel": segredos.
O mel, como todo o mundo sabe, é o resultado das abejas que procesan o pole que contén unha gran cantidade de substancias que actúan como un escudo para os glóbulos vermellos a partir de ataques de colesterol. Estas sustancias son chamadas fitosteroles. Canto menos colesterol está no sangue, maior será a eficacia da perda de peso (aproximadamente, 40%).
En xeral, o mel - un verdadeiro guerreiro, atacando quilos extras desde todas as frontes posibles. E que, observando a dieta do mel, podería alegrarse non só a retirada de volumes excesivos, senón tamén a mellora do benestar, citaremos varios feitos que confirman o uso deste produto milagroso.
Dieta "Mel": regras.
A regra principal para a dieta da mel é a prohibición do consumo de produtos que conteñen amidón. O mel, como se sabe, cando o almidón reacciona co amidón, perde todos os beneficios. É mellor absorbido polo corpo xunto cos produtos lácteos e o leite fermentado, polo que ocupan un lugar significativo no sistema de nutrición dietética baseado no mel.
A segunda regra da dieta sobre o mel é o consumo obrigatorio de verduras e froitas, pero, de novo, non amargas. Deben ser ricos en vitamina A, caroteno. Son cenorias, tomates, pementos, remolachas, mazás. Eles conteñen moitas fibras naturais que estimulan a peristaltia intestinal. En combinación con mel, a vitamina A e caroteno aumentan o proceso de escisión das células do tecido adiposo.
O mel, os produtos lácteos, as verduras, as froitas ea súa combinación poden axudar a perder ata 10 quilogramos en seis a sete días.
Dieta de mel: opción número 1.
Esta opción é adecuada para o uso a longo prazo, ofrece unha variedade de dietas. Por suposto, exclúe graxos, doces (isto non se aplica ao mel) e fariña. As calorías son reclutadas a expensas dos alimentos, o cal proporciona ao noso corpo os elementos útiles necesarios e está perfectamente sa.
Sobre o estómago baleiro na mañá tomamos gramos de 200 auga quente cunha culler de sopa de mel e unha porción de limón. Tamén facemos o mesmo pola noite, dúas horas antes de durmir. Esta bebida ofrece ao corpo con sustancias que dan enerxía, satisfán a fame, non quererán comer despois dun "té" por moito tempo.
Todo o día comemos só alimentos saudables, pero as calorías que chegan ao corpo non deberían ser máis que 1200.
Dieta de mel: opción número 2.
A segunda opción está deseñada por un par de semanas, pero tamén é eficaz na redución do exceso de peso.
A dieta é a seguinte:
- Leite produtos sen graxa, preferentemente o leite de leite.
- Legumes (cocidos), con excepción dos que conteñen almidón (200 g por 1 comida) pola mañá ou polo xantar.
- Sucos que non conteñen azucre (lixeiramente inferior a un litro).
- Cítricos, bagas.
- Por suposto, non esqueza o mel. Todos os días comemos unha cucharadita de mel antes do xantar, o almorzo, a cea.
Dieta de mel: recomendacións.
Para reducir o peso o máis rápido posible, cómpre usar bandexas de mel e procedementos de masaxe. Eles estimulan os procesos metabólicos, eliminan o exceso de humidade, aumentan a inmunidade.
O máis importante, non se esqueza, o mel debería ser exactamente natural. En primeiro lugar, é útil e, en segundo lugar, ten un gran sabor, o que o distingue de análogos artificiais con tintes.
Ao elixir o mel, se non sabe a forma de parar, compre unha polyflora, que é mel, que se obtén a partir de diferentes cores. Tal mel é froita, bosque, montaña, prado.
Na actualidade, o mel adoita forxarse, así que intente compra-lo en favos, que, por certo, poden morderse con el.
Non disolves o mel en líquido quente (máis de 40 gramos), arrefríeo antes de engadilo, se non, o mel perderá as súas propiedades. E se disolve o mel, entón asegúrase o máximo beneficio.