Non hai contraindicacións especiais para o seu uso. Entón, pode familiarizarse inmediatamente co menú, proporcionando unha dieta de ovos. O primeiro que terás que recordar - DESCANSO SEMPRE INICIO COMO UN OU. O resto da lista de pratos para as próximas semanas de perda de peso, vexa a continuación:
Primeira semana
Luns
Durante o xantar comemos un tipo de froita, para a cea de mollo cocido e ensalada de verduras
Martes
No xantar pódese comer un par de chuletas de peixe + un brindis con crema agria, para cear, ovos revoltos
Mércores
No xantar, pódese mimar coa ensalada de froitas, para cear a carne de polo cocida e sen peles
Xoves
Á tarde, cociñar vexetais cocidos (calabacín ideal ou berinjela), un excelente complemento será un brindis, para cear, dous ovos cocidos
Venres
Pola tarde pódese pescar peixe e ensalada de verduras, para cear, queixo cottage e brindis con crema agria
Sábado
No xantar, pódese mimar coa ensalada de froitas, para cear a carne de polo cocida e sen peles
Domingo
Á tarde, ferva un anaco de carne (elixe entre carne e polo), complementa o prato con torres con crema agria, para cear, dous ovos de galiña
A segunda semana
Luns
Á tarde, as verduras ao vapor con cogomelos e torres, para cear, ovos revoltos
Martes
No xantar, come calquera froita, para cear carne cocida (polo ou carne) e ensalada de verduras
Mércores
No xantar pódese comer un par de chuletas de peixe e unha mazá, para cear, ovos revoltos
Xoves
Na parte da tarde o queixo cottage (contido de graxa ata o 9%) e tostado con crema agria, para cear dous ovos de pollo
Venres
No xantar comemos nuevamente a mesma froita, para a cea, pollo frito sen pel ou 2 ovos
Sábado
No xantar, pódese mimar coa ensalada de froitas, para cear, peixe frito de variedades baixas de graxa
Domingo
Durante o xantar, permítense filetes de polo e ensalada de verduras, queixo cottage e tostadas con crema agria para cear
A terceira semana que comemos no menú da primeira semana, a cuarta, respectivamente, na segunda. Na semana de peche, será superfluo facer varios procedementos de limpeza dos enemas. Isto non só terá un efecto beneficioso sobre o sistema dixestivo, senón que tamén mellorará a saúde en xeral. Ao final, como calquera dieta, ovo tamén introduce un tipo de estrés para o corpo.
Revisións
Julia:
"Antes da voda, houbo un mes, pero a miña figura estaba nun aspecto lamentablemente flácido e aínda quero parecerme a un millón de dólares no meu día máis feliz da miña vida". Decidín facer unha especie de agasallo para o meu futuro marido: perder peso en sete quilogramos. "Recoméndanme a miña moza, A xulgar polas súas cifras actuais, a dieta é excelente. En xeral, comecei a comer, de acordo co menú proposto. É honesto - houbo fallos, volvín a reclamar sobre galletas, croissants e outras delicias da vida. caducidade 4 (xusto a tempo para a voda), perdín sete quilogramos, o que estou moi satisfeito. E como non cree que os soños se fagan realidade? "/
Tamara:
"En primeiro lugar, escollín esta dieta por mor dunha dieta máis ou menos variada. Non podía pasar todo o día comendo o mesmo trigo mouro ou mazás. Segundo, o método da dieta do ovo prometéuselle desfacerse do exceso de graxa en catro semanas, o que non podo deixar de atraer. Terminou co obxectivo de meterse en vellos jeans que non podía estragar durante un par de anos. A primeira semana da dieta díxome moito, seguín mirando a neveira cos ollos famentos dun lobo, pero mantiven. Penso, comín no menú e non máis. e había leveza nos movementos e a propia mente foi citada por Kate Moss. "Non hai nada máis delicioso que sinxelo". Ao final da dieta, calculei que me levaba cinco quilogramos e os vellos jeans eran xeniais para todo o tamaño ... "