Algunhas palabras sobre a composición e as propiedades útiles do queixo.
Todo o mundo sabe que o queixo está feito de leite e que o leite foi considerado un produto valioso desde os tempos antigos. Así pois, o famoso investigador e científico Pavlov chamou ao leite o alimento perfecto, que a natureza mesma prepara.
Case o 30% do queixo consta de proteína do leite de fácil dixestión. Tamén nela hai graxa do leite, que é sumamente útil para o corpo. O queixo é rico en sales minerais, que reforzan o sistema óseo e participan no metabolismo. Na proteína do leite contén aminoácidos esenciais, sen o cal o noso corpo non pode funcionar correctamente. O feito é que estes aminoácidos están implicados na construción de proteínas, das que se compoñen os tecidos do corpo. Ademais, a proteína do leite está involucrada no enriquecemento da composición de aminoácidos das proteínas doutros alimentos.
Cando o corpo carece de hidratos de carbono, a graxa do leite pode converterse nun excelente material enerxético, debido a que se manteñen os procesos bioquímicos no organismo. Ademais, esa proteína é perfectamente digerida, que é un valor especial para as dietas proteicas.
O queixo é rico en vitaminas e minerais. Por exemplo, o calcio eo fósforo axudan a fortalecer os ósos. Tales sustancias son necesarias por todos, pero especialmente nelas as mulleres necesitan no período da menopausa. Neste momento, o nivel de hormonas sexuais diminúe no sangue, o que conduce a unha diminución da densidad ósea. Tamén o queixo é rico en vitamina A e vitaminas do grupo B.
Principais principios da dieta do queixo.
Durante o consumo de alimentos, o corpo recibe proteínas, graxas e carbohidratos. Se a inxestión de hidratos de carbono é limitada ou minimizada, o corpo recibirá enerxía a partir de graxas e proteínas. Non obstante, este proceso considérase moi inseguro, porque durante a produción de enerxía deste xeito, prodúcense substancias nocivas no organismo. O queixo é un produto único que proporciona proteínas e graxas ao corpo, pero carece de hidratos de carbono. Por esta razón, unha persoa non pode comer queixo todo o tempo.
Polo momento só hai dous tipos de dieta de queixo. A primeira variante da dieta é moi estrita e a curto prazo. Tradicionalmente chámase descarga de queixo día do viño. A segunda opción é máis suave e está deseñada durante unha semana.
Esta dieta para a perda de peso implica o uso de só tipos duros de queixo, que debe conter a cantidade mínima de graxa. Ademais, o queixo non debe ser moi salgado ou nítido, xa que isto causará un líquido estancado no corpo.
Conocida coa descrición de dieta de queixo e viño.
Esa dieta será unha opción ideal para un día libre durante as vacacións. Durante as horas de traballo, é mellor non sentarse nesta dieta, xa que require o consumo de viño branco seco. Este día de descarga axudarache a perder peso a metade de quilogramo.
O menú do día é bastante orixinal. Durante o día pode comer 70 gramos de queixo e un pan seco á vez. Tamén cómpre beber 50 ml de viño branco seco, pero non pode facelo máis de cinco veces ao día. Ao corpo está mellor purificado, entre as comidas debe beber máis líquido. Non obstante, tal alta só sobrevivirá a un corpo novo e saudable, polo que asegúrese de consultar co seu médico antes de realizar un xantar.
Semana de queixo.
Esta dieta considérase moi eficaz. Non obstante, non debes sentirte durante máis dunha semana. Durante este tempo, podes restablecer ata 7 kg. Non podes abusar dunha dieta de queixo, porque o corpo non pode vivir sen hidratos de carbono por moito tempo.
Esta dieta está contraindicada para persoas con enfermidades renales e sistema cardiovascular. Os alimentos deben tomarse 5-6 veces ao día. Para facilitar a tarefa, pode usar o menú de mostra da semana.
- Para o almorzo ás 8 horas, beben café ou té negro sen azucre engadido.
- Para un aperitivo a 10.30 pódese comer un ovo cocido.
- No xantar conséguese carne cocida en baixo contido de graxa.
- Ás 15.30 - unha pequena porción de merenda de queixo baixo en graxa.
- Para a cea levan un paquete de queixo cottage libre de graxa.
- Antes de ir para a cama en 20. 30 bebe un vaso de kefir con baixo contido de graxa. Ao mesmo tempo durante o día cómpre beber un medio litro de auga.
A dieta para a perda de peso rápida non contén carbohidratos, o que determina a súa eficacia. Verdade, é perigoso por mor dos produtos da decadencia, pero moitos non o asustan. Por certo, con esa dieta case non terás fame, o que atrae á maioría da xente.
A dieta pode repetirse só despois de tres meses. Despois diso, podes cambiar con seguridade a unha dieta racional, que vai acompañada dun alto contido de verduras, froitas e cereais. Unha forte transición dun tipo de alimento a outro permitirá sacudir o corpo e o teu metabolismo funcionará nun réxime máis intensivo. Non obstante, os médicos recomendan simplemente adherirse aos principios da nutrición racional e moverse máis. Entón non necesitarás ningunha dieta.