Perder peso con vantaxe

Moitas drogas danan moito o corpo, a pesar de que axudan a desfacerse do exceso de peso, o que tampouco mellora a saúde. Moitas veces as dietas levan a problemas do tracto gastrointestinal, trastornos metabólicos e caídas repentinas. Sen mencionar o feito de que unha dieta sempre é un gran estrés. Negámonos nos pratos favoritos, intenta comer o menos posible, do cal comezamos a sufrir cada vez máis. Pero hai unha dieta que non só será eficaz e saborosa, senón tamén útil.

Dieta de pomelo.
Por que as toronxas? Non hai nada de segredo respecto diso. Son útiles na primavera, porque nos axudan a librarnos do beriberi. Son o suficientemente nutritivos para saciarnos. Non engaden centímetros extras, non conteñen graxas e azucre, mentres que teñen un efecto beneficioso sobre a psique. Si, a cor laranxa brillante desta froita, o seu forte cheiro agradable é moi útil na primavera. Todo o inverno que sufrimos pola falta de luz e cor, non sentimos olores agradables e naturais, o pomelo axuda a cobrar emocións positivas, grazas ao seu gusto, cor e cheiro.
A única limitación desta dieta é que non implica escribir a partir das 7 da noite, esta dieta está deseñada por unha semana e non debe repetirse máis dunha vez cada 3 meses. A dieta do pomelo non significa que durante unha semana enteira só comerás estes froitos, simplemente se converterán na base da súa nutrición por un curto período de tempo, o que é moi conveniente.

A esencia da dieta.

Luns.
Almorzo: zume, espremido dun gran pomelo, té verde sen azucre e 100 gr. iogur baixo en graxa.
Almorzo: 1 pomelo, ensalada de col de mar con aceite de oliva ou zume de limón (200 gr.), Café.
Cea: ensalada de verduras con zume de limón, metade de pomelo, té con 1 cda. mel.

Martes.
Almorzo: 1 pomelo, 2 galletas sen azucre ou 2 rodajas de pan de pan integral, té verde sen azucre.
Almorzo: 1 toronja, queixo manteiga, 100 gr. queixo de baixo contido de graxa.
Cea: ensalada de verduras frescas con aceite (350 gr.), Zume fresco de 1 pomelo, 100 gr. peito de polo cocido.

Mércores.
Almorzo: 1 pomelo, muesli con pasas 50 g., Iogur skim (100 gramos), té verde sen azucre.
Xantar: sopa de legumes con croutons, 1 toranja.
Cea: 1 pomelo, arroz integral frito (100 gramos), té sen azucre. Podes engadir tomates cocidos ou peras para a sobremesa.

Xoves.
Almorzo: té con unha porción de limón, cracker sen azucre, pomelo ou un vaso de zume de tomate.
Almorzo: 1 pomelo, ensalada de vexetais e herbas (salvo patacas, nabo, feixón) con zume de limón.
Cea: legumes estofados (feixón, pero non de millo e non patacas), 300 gr., 1 pomelo, unha cunca de té sen azucre.

Venres.
Almorzo: ensalada de froitas (pomelo e froita, pero sen mango e bananas), café.
Almorzo: 1 pomelo, ensalada de col con unha pataca cociñada con zume de limón.
Cea: 1 pomelo, 300 gr. Peixe branco cocido de variedades baixas de graxa, zume de froita ou té sen azucre.

O sábado eo domingo podes repetir o menú dos primeiros días da dieta, un día podes 100 gr. peixe branco ou peito de polo.

Grazas a esta dieta, desfacédesvos de 3 a 5 quilogramos, obterás unha gran cantidade de nutrientes e vitaminas, evitarás a depresión da primavera e recuperares despois dun inverno durmido. Podes perder peso con pracer!