Ensalada con gambas e croutons. Se está a xaxún e quere diversificar dalgún xeito o seu menú, entón ofrecémoslle unha ensalada de gambas con galletas. Os cámara, os lula e os mexillóns son esencialmente sen sangue, polo que poden ser utilizados no xaxún. Ademais, as gambas son ricas en calcio e proteínas, pero conteñen poucas calorías. Os pratos con gambas tamén son unha boa fonte de colesterol, dependendo do método de preparación. Os camarones adoitan venderse conxelados, polo que non necesitan ferverlos logo da compra. Pero os máis útiles son as gambas recentemente conxeladas, porque deste xeito retenen máis nutrientes e nutrientes que en gambas cocidas. O camarón, como o alimento, é unha iguaria, pero este produto non é escaso e hoxe poden comprarse en calquera supermercado. É importante saber que a regra de observancia das mensaxes debe ser proporcional á propia forza, consultar a un confesor e recibir a súa bendición.
Ingredientes:- Gambas congeladas conxeladas 300 g
- Salsa de soia 3 culleres de sopa. l.
- Aceite de oliva 90 ml
- Barra de 0.5 peza.
- Ensalada verde 2 racións
- Lemon 1 pc.
- Sal 0. 0 cucharadita.
- Pepper black ground 0,5 cucharadita.
- Paso 1 Para preparar a ensalada necesitará camarón pelado, leituga, medio pan, salsa de soia e aceite de oliva.
- Paso 2 O primeiro que hai que facer é adobo para cámara. Para iso, combine o aceite, a salsa de soia eo allo.
- Paso 3 Encha a salsa de camarón. Canto maior sexa o tamaño do camarón, mellor. Ademais, perden peso moito despois de cociñar.
- Paso 4 Precalentar a tixola e fritir os xamóns, uns 3 minutos a cada lado. Será unha coroa de ensalada.
- Paso 5 A continuación, cómpre cociñar galletas. Para facelo, corte en pequenos cubos a metade do pan e espremea o ajo.
- Paso 6 Frite os cubitos de pan e allo picado en aceite de oliva, a lume medio, ata dourado. Colocamos sal e pementa ao carón. Tamén pode asar croutons no forno.
- Paso 7 Agora tes que facer un aderezo para a ensalada. Para iso, mestura 65 ml de aceite de oliva con zume de limón espremido.
- Paso 8 Saia as follas da ensalada en anacos grandes.
- Paso 9 Mesturar as follas de leituga con cámara fritada, croutons, sazonar con salsa e mesturar. Engadir sal a gusto.