Preparamos a ensalada a partir do mar. O mar é unha especie de algas, que se usa activamente para comer, o segundo nome de mar é a laminaria. Estas algas son moi útiles para usar con deficiencia de iodo, só 30-40 gramos por día é suficiente para restaurar a cantidade natural de iodo no corpo humano. Pero é importante lembrar - kale mar non se recomenda para persoas con alto contido de iodo! O kale mariño véndese en forma seca, marinado e xa en forma de ensaladas preparadas. Para usalo nunha ensalada, é mellor levar repolo cunha cantidade mínima de aditivos. A calma do mar está perfectamente combinada con ovos e cebolas. Como repostar levaremos a casa a maionesa, pódese reemplazar por crema ou por outra salsa. As ensaladas con repolo son excelentes, pero non sexan demasiado entusiastas con ingredientes adicionais para gozar do máximo deste produto mariño.
Ingredientes:- Quilla de mar 200 g
- Ovos de polo 4 pezas.
- Cebolas 1 pc.
- Mayonesa 2 cdas. l.
- Paso 1 Para preparar a ensalada necesítase o mar mariño, unha cebola pequena, ovos e maionesa.
- Paso 2 Os ovos cocidos previamente (Despeje auga fría, deixe ferver e cociña por 8-10 minutos a partir do momento de ebulición). A continuación, fría e cortada en tiras.
- Paso 3 Corte as cebolas en rodajas finas.
- Paso 4 Combina o mar, os ovos, as cebolas e as 2-3 cucharadas de maionesa.
- Paso 5 Mestura a ensalada suavemente, deixe a cervexa por 5-10 minutos e pode ser servida.