¿Que distingue persoas seguras de si? Como norma xeral, teñen éxito. Hai moito tempo que as palabras "confianza" e "éxito" convertéronse en sinónimos. Aqueles que non deixan o chan baixo os pés á vista do interlocutor, teñen carisma, son enérxicos, saben como facer contactos e executar o que se iniciou ata o final. Estas persoas son capaces de compartir traballo e descanso. Se ten que traballar duro, nin a melancolía con depresión nin a enfermidade prolongada coas montañas das tabletas non se farán un obstáculo. Pero cando chegue o momento do descanso, eles sen o menor remordimiento desconectarán o teléfono móbil e entrarán nunha agradable inactividade. As táboas da altura da autoestima deben ser buscadas na infancia. Hai varios puntos que a configuran.
Periodo prenatal e parto
A base da incerteza, segundo os psicólogos, é o temor da futura maternidade na nai. Preséntase antes do nacemento, porque ao estar no ventre, o bebé sente o que quere e espera. Se a nai pensa en darlle unha nova persoa ao mundo ou facer un aborto, o bebé primeiro sente este sentimento desagradable e é probable que na vida adulta desconfíe e aprehende ás persoas circundantes.
Ata hai pouco, as parteras aplaudiron aos recentemente nados no Papa, de xeito que comezaron a chorar e comezaron a respirar. Que pasa? O neno estaba preparado para o nacemento de 9 meses, traballou, superou a canle de nacemento e o primeiro que fixo o mundo foi golpealo. Como pode confiar nel e sentirse seguro? É bo que hoxe non se practique tal reunión, os psicólogos están contentos con iso.
Primeira creatividade. Que parece? Sen sorriso, non pode prescindir del: ás veces un neno pode pintar co que comeu medio día atrás. Os pais, non o regañen por tal acto de autoexpresión e non digan fu, se non, desde unha idade temperá un neno pode ter a convicción de que todo o creado e implementado por el é malo e causa a condena.
Primeiros pasos. Se o bebé se arrastra por un tempo curto e aprendeu rapidamente a andar grazas ao apoio dos pais, talvez na vida, irá con confianza. A sensación de apoio e solo do chan sólido quedará para sempre con el. Como tranquilo e confiado que sente nun novo equipo, como entrar nunha sala con estraños depende se se lle permitiu abrir armarios na súa infancia e poñer "orde" alí. Resulta que a prohibición do descubrimento de novos horizontes permanece na memoria para sempre.
O primeiro profesor . Ela introduce a un primeiro alumno nun novo mundo para el, no que, en certa medida, desempeña o papel de nai. É ela quen finalmente pode destruír ou, pola contra, fortalecer a fe en si mesmo do seu fillo. Todo depende de si a clase dividirase en excelentes alumnos e ladróns de espírito e en que "casta" será un neno.
... Aprendo andando
A autosuficiencia está baseada en factores internos e externos. O primeiro inclúe coñecementos, habilidades, experiencia, calidades persoais, afeccións. Un coche caro, unha gran casa de campo e unha muller modelo dan unha sensación de pseudo-confianza. É interesante que a xente sanguense destaque como unha confianza interna, grazas a unha percepción positiva do mundo, pero a xente cólera ten máis probabilidades de estar pseudo-seguros. Resulta que mesmo na aparencia podemos distinguir persoas con alta e baixa autoestima. Cada un deles ten os seus propios xestos, expresións faciais, posturas, tipo de discurso, que crean o chamado corsé de confianza.
O camiño de confianza
Paso 1. Libérate dos medos. O xeito máis sinxelo: escribilos en papel, para sonreir e queimar - o lume limpa.
Paso 2. Manteña un diario de éxito, anota as túas pequenas vitorias todos os días. Por exemplo: "Hoxe dixen que non e non me sento culpable por iso". Negar significa ter o teu punto de vista.
Paso 3. Traballa con comiñas. O aforismo favorito recórdalle constantemente algo importante, fortalecer as túas opinións e crear confianza en si mesmo.
Paso 4. Fai o que che gusta, un hobby, un pasatempo agradable, comunicación con amigos. A alegría dos resultados inspirará a confianza contigo mesmo.
Paso 5. Planificar a súa vida de xeito competitivo. Da programación diaria, só o 60% adoita realizarse, así que prioriza correctamente e toma decisións razoables.
Paso 6. Define obxectivos realistas, levalos a cabo desde a posición "Eu xa teño". Recorda a túa condición.
Paso 7. Comunícate con máis frecuencia con persoas seguras e aprende a través de auto presentación, xestos, moderación e outras calidades que lle faltan.
Paso 8. Escriba os seus principios éticos e morales sobre papel. A túa posición é o chan, opinión persoal, sen a cal é difícil imaxinar unha persoa segura.
Paso 9. Rexístrate para cursos oratorios, isto axudará a desfacerse do medo á fala pública e ás novas persoas no medio.
Paso 10. Fai un exercicio sinxelo todos os días por uns minutos: pórse de costas ata unha superficie vertical (parede), presione a parte traseira da cabeza, omóplatos, talóns. Isto formará unha postura correcta, parecerá máis alta, e ás persoas máis altas trataranse con respecto.