Son doce grazas á frutosa ea glicosa. Así, a pesar do alto contido calórico, non danan a figura. Ademais, todas as froitas secas conteñen varias substancias útiles e varias veces máis que froitas frescas.
Son ricos en provitamina A e potasio e, polo tanto, son útiles en enfermidades do corazón e dos riles. Esta é unha excelente ferramenta para aumentar a hemoglobina no sangue: nos cinco albaricoques - a norma diaria de ferro e calcio. A vitamina B5, presente en Damasco secos, promove a queima de graxa e aumenta a inmunidade, que é importante no período de arrefriados.
Prune tipo
É rico en substancias de lastre, vitaminas A, grupo B, potasio, calcio, magnesio, cinc, iodo. Polo tanto, a opinión común de que este froito seco só pode normalizar o traballo do intestino non é do todo certo. É un excelente antidepresivo, e tamén un excelente remedio para o fortalecemento vascular. Recentemente, os científicos descubriron que está por diante do recoñecido "campión" nesta categoría: o arándano, en termos de contido antioxidante, o que significa que os habitantes da cidade deben pagar moito respecto ás ameixas.
De pasas á sultana
Unha uva grande, seca con sementes, chámase pasas, e pequena, sen sementes, é unha sultana ou unha grosella. E as pasas ou kishmish procedentes de uvas negras considéranse máis útiles que o branco. Grazas ao alto contido de potasio, os cardiólogos o honran. Tamén se fan eco por neuropatólogos: un contido significativo de magnesio fai que as pasas son indispensables na loita contra o estrés. Prescríbeo e os anciáns para a prevención da osteoporose: pasas - o líder no contido do boro.
Aquí estas datas
Nestas froitas secas, hai todas as vitaminas, excepto a vitamina E ea biotina, pero especialmente unha gran cantidade de vitamina B5, o que aumenta a nosa vitalidade. Datas: unha excelente antipirética, conteñen unha substancia similar á aspirina e aínda compensan a perda de calcio no corpo e o seu contido no nivel axeitado.
Ao elixir froitos secos, debes prestar atención á súa cor . En consecuencia, os albaricoques secos, por exemplo, escurecen durante o proceso de secado, pero por motivos de presentación adoita tratarse con produtos químicos. Polo tanto, mellor escoller os albaricoques secos escuros, aínda que un tanto pouco atractivos en aparencia. Ademais, non se deixes seducir polas froitas brillantes de ameixas: a aparencia "brillante" tamén indica que a froita secada foi tratada con glicerina. Nalgúns froitos, incluso os insectos poden atoparse, pero isto é máis un "signo de calidade", indicando que non hai produtos químicos aquí.
As froitas secas son moi útiles para o corpo dunha muller. O efecto das substancias naturais ea glucosa de froitos secos tamén ten un efecto positivo sobre o funcionamento do intestino e doutros órganos importantes. Para manter a saúde, use froitos secos polo menos varias veces por semana. Isto non só normalizará e estabilizará os seus órganos internos: riles, fígado, corazón, tracto dixestivo, senón tamén mellorar o seu aspecto. Despois de todo, as froitas secas non son froitas, nas que se engade o azucre, nas froitas secas contén glicosa e fructosa naturais e moi útiles, o que contribúe á normalización da súa saúde e beleza. Coma máis de tal utilidade e pronto verás que comezaches a sentirse moito mellor. Coma só froitas secas naturais: mira a túa dieta diaria e come máis verduras e outras verduras e froitas saudables: en breve vai sentir a diferenza entre comida rápida e comida sa e nutritiva.