Os dietistas recomendan produtos saudables para as mulleres. Estes produtos conteñen sustancias que son vitais para a saúde do corpo feminino. Existen produtos que poden evitar varias enfermidades do sexo feminino, aliviar os cambios relacionados coa idade e preservar a beleza.
Produtos que son útiles para as mulleres
O brócoli é simplemente un produto indispensable para unha muller. No brócolo hai moitas vitaminas B, filatélicas implicadas na formación, así como a protección do ADN, na reprodución de novas células, a síntese de proteínas. Pero sobre todo, o brócoli é famoso polas súas calidades que protexen o corpo feminino da educación, así como a propagación do cancro. As substancias útiles no repolo, cando inxeridas, contribúen ao desenvolvemento de encimas especiais que liberan o corpo de toxinas e carcinógenos.
Con base nos resultados de varios estudos, descubriuse que o compoñente de Idenol-3, ou carbinol, dá especial beneficio ao corpo. Este compoñente é capaz de protexer unha muller de cancro de mama, cancro uterino. O uso deste repolo permite deter o proceso xa iniciado da enfermidade. Flavonoid kaempferol, contido no brócoli, reduce a probabilidade dun tumor nos ovarios. En cantidade ilimitada neste produto hai folato, que promove a formación de serotonina - a "hormona da alegría". Tamén é necesario para unha muller, porque é máis estresada e deprimida que un home.
Moi útil para as mulleres sauerkraut. Normaliza o proceso de dixestión e elimina substancias nocivas do corpo.
En tomates, unha gran cantidade de antioxidantes. Eles impiden o desenvolvemento dunha serie de enfermidades, en particular, unha enfermidade como o cancro de mama. Este vexetal tamén contribúe á escisión, a eliminación do colesterol malo do sangue, reduce a presión, non permite a dexeneración do nervio óptico.
Para a regularidade do ciclo menstrual, a xuventude da pel e a formación da figura son coñecidos por estróxenos (hormonas sexuais femininas). Para preservar os fitoestrógenos de mocidade e feminidade utilízanse (análogos de plantas de hormonas femininas sexuais). Son suficientes en noces, sementes, cereais, feixóns. Ademais, os fitoestróxenos se atopan nos produtos lácteos e en cantidades suficientes. Tales sustancias están máis en crema, queixo duro, leite. Estes produtos son útiles para as mulleres, pero non esaxeren. Con un gran número destas substancias no corpo, o desenvolvemento das súas propias hormonas sexuais non se estimulará, pero empezará a bloquearse. Isto pode levar a unha menstruación dolorosa e ao envellecemento precoz dunha muller. Os produtos deben ser consumidos con moderación para non alterar o equilibrio hormonal.
O col de folla é unha fonte de folato. Este repolo é moi útil para as mulleres embarazadas. Despois de todo, a falta de ácido fólico pode provocar defectos no tubo neuromuscular dos recién nacidos.
Outros produtos útiles para o corpo feminino
En calquera dieta, as mulleres poden incluír faba. Este produto é nutritivo, contén pouca graxa, é rica en fibra. Ademais, co uso de feixón, o corpo sacia rapidamente e suprime permanentemente a fame, este produto axuda a previr o cancro intestinal, que é máis común nas mulleres que nos homes.
O cranberry é útil para o corpo dunha muller. Ten efectos únicos antiinflamatorios e desinfectantes. Especialmente para o seu uso recoméndase durante o tratamento das infeccións do sistema genitourinario e para evitar a aparición de infeccións. Ademais, os estudos recentes confirman o efecto protector dos arándanos a partir de tumores e infeccións respiratorias. É bo para unha muller tomar un vaso de zume de cranberry diariamente ou comer algunhas bagas.
Para unha muller que quere ser sexual, o produto máis útil é o cordeiro. É unha fonte de manganeso e zinc, e contribúen á produción de testosterona e activa. A testosterona é compatible coa sexualidade feminina. Pero a hormona máis activa prodúcese na práctica da aptitude, o baile, etc.
Se unha muller usa regularmente alimentos que sexan útiles, non só se pode evitar o desenvolvemento de moitas enfermidades, senón tamén preservar unha fermosa figura e mocidade durante moito tempo. Toda muller aspira a isto.