Os froitos secos son vitaminas naturais para a saúde, son creados pola natureza e son os máis antigos "aditivos alimentarios".
As primeiras froitas secas apareceron grazas ao sol, que secou as froitas maduras e transformounas nun auténtico almacén de vitaminas e minerais, un abastecemento valioso ata o próximo verán.
Froitas secas - doces naturais, que non se engordan. Son útiles para persoas que padecen obesidade, enfermidades renales e ata diabetes mellitus. Froitos secos e secos de tres xeitos: ao sol, á sombra (o mellor de todos) e coa axuda da química. O que adoita comprar en envases brillantes en supermercados é a froita procesada químicamente. Parecen fermosos, pero nin sequera atacan os insectos. Se queres escoller as froitas que se converten en froitos secos "de moda" - sen o uso da química, diríxense ao mercado. E non sexan tan presentables no aspecto, pero os beneficios deles máis. Coma máis froitos secos - as vitaminas naturais para a saúde eo teu corpo sempre permanecerán mozos.
O intestino funciona como un reloxo
As prunes teñen un sabor moi rico e orixinal. Como "curandeiro", era coñecido mesmo no Imperio Romano. Vitaminas A, B, B2, PP, C, potasio, magnesio, ferro, cobre, cinc, iodo - todo isto está no pía seca. Nas froitas, hai moitas sustancias de lastre que fortalecen a peristálise intestinal, axudan a limpar, eliminan o exceso de colesterol, axudan á prevención da colelitiasis, a diabetes e danlle á mocidade.
Magnesio e potasio para hipertensión
Os albaricoques secos son deliciosos, doces e nutritivos, como os albaricoques frescos. A cor laranxa é dada ao caroteno - provitamina A, pero se tes problemas co fígado e a glándula tireóide, non se deixes levar con estes froitos (o caroteno non se digerirá). Os albaricoques secos son ricos en magnesio, que son necesarios para a hipertensión e a anemia. E grazas ao alto contido de potasio, é indispensable para aqueles que coidan o seu sistema cardíaco e vascular, moitas veces a dieta, evitando o azucre refinado.
De osteoporose e distonía
As pasas conteñen unha gran cantidade de azucre fácilmente digerible, ácidos orgánicos, sales minerais, vitaminas. Estas pequenas bayas fortalecen case todos os sistemas: cardiovascular, respiratorio, nervioso. No traxe, hai un monte de boro, un mineral que o protexerá da osteoporose e soportará o traballo da glándula tireóide. As pasas son moi útiles para os vasos sanguíneos. Comendo un puñado de pasas por día, non sabes que é a distonía vesicular-vascular.
Deriva sal, axuda a perder peso
As peras e as mazás teñen unha carga de vivacidade e saúde durante moitos anos. En forma de froitos secos, conservan case todas as vitaminas (A, PP, C, B2, B,) e glucosa, necesarias para mellorar a función cerebral. As mazás secas que conteñen pectina e bromelina (un enzima que promueve o colapso das graxas) son simplemente insubstituíbles na dieta de perder peso. As peras eliminan as sales do corpo dos metais pesados, normalizan o traballo do intestino. Pero o seu consumo excesivo pode provocar estreñimiento.
Compra o mellor
Se as ciruelas teñen un matiz marrón, o máis probable é que xa estivo en auga fervente e non hai suficientes vitaminas nel. E as prunes moi brillantes foron sometidas a procesamento especial. Cando se seca, os albaricoques laranxas tórnanse grisáceos. Se os Damasco secos mantiveron unha cor laranxa brillante, tratouse con produtos químicos. Ao elixir pasas, dá preferencia ás bagas con pedúnculos. As colas secas das uvas indican que as uvas non foron procesadas mecánicamente, o que significa que se secou de forma natural. As froitas secas perfectamente substitúen sobremesas altas e calorías. Son tan sabrosos, pero non danan a figura. Algúns nutricionistas din que os froitos secos contribúen á supresión do apetito.
Todo é un volume.
Os científicos daneses establecen que as mulleres, o volume das cadeiras, que superan os 100 cm, son máis propensas a converterse en fígares longas que as mulleres novas. E isto é grazas á hormona adinopectina, que ten un papel importante na prevención da enfermidade cardíaca. Recoméndase que aqueles que queiran protexer o corazón tomen máis bicicletas.