É sabido, mesmo científicamente comprobado, que o almorzo máis útil para o noso corpo é o mingau máis común, tk. os grans a partir dos cales se fabrica son moi ricos en fibras, o que purifica o noso corpo como un sorbente e nutre-lo con enerxía viva.
E sabes que o uso constante de papas para o almorzo moi ben afecta o noso estado de ánimo ao longo do día? Ademais, as vitaminas da fibra e B, que forman parte dos grans, protexen o noso sistema nervioso das tensións cotiás e, como resultado, manteñen a inmunidade nun alto nivel. Como podes ver, o rostro ten tres vantaxes de consumir papillas: un gran estado de ánimo, a superestabilidade do estrés e a forte inmunidade. Ah si, esquecín informar que todos os cereales son ricos en hidratos de carbono complexos, que son dixeridos correctamente, isto é, lentamente, sen "derrames de insulina". Isto é moi ben amosado na figura, non afecta o exceso de peso e, polo xeral, o fai moi resistente.
Os científicos xa demostraron que se queremos ser saudables, ademais de todos os outros factores "saudables", o noso corpo necesita obter entre 30 e 40 gramos. fibra, mentres que o habitante medio do noso país usa uns 8-12 gr. A fibra curativa atópase nas maiores cantidades de cereais, froitas e verduras. Queres mellorar a túa saúde: come porras con froitas, con verduras estofadas ou frescas.
Tamén hai que ter en conta os seguintes datos: a fibra ten un efecto beneficioso sobre o sistema dixestivo, estimula o traballo do intestino e axuda a eliminar substancias innecesarias do organismo. Tamén vale a pena prestar atención ao salvado, que se elimina nas panaderías e déixase á venda unha pequena parte. Pero pensa que, de súpeto, todos empezamos a usar farelo, entón non se permitiría que se eliminasen, senón que saíse á venda, aos contadores das nosas tendas e trouxes uns beneficios inestimables para a saúde humana. Porque o salvado é único na súa composición, tk. este megaproxecto para o contido de celulosa, vitaminas do grupo B e macro e microelementos.
Teñen un efecto moi positivo sobre o tracto gastrointestinal, sobre a microflora do estómago. Achega a aclaración, o salvado é a parte máis valiosa dos cereais, que afecta máxicamente á saúde. Non por nada durante os postos, moitos advirten unha mellora significativa na saúde, xa que a principal énfase nas publicacións faise en porcentaxes.
Nunca pensou en como era o pobo ruso forte, saudable e resistente. O pobo ruso temía ao mundo enteiro, lendas sobre o seu poderoso poder. A resposta é sinxela: un gran número de cereais na dieta fixéronos invencibles. E agora que? Desafortunadamente, a maioría dos rusos reciben bocadillos para o almorzo de pan encalado, inútil e de fibra, e ademais, nun bocadillo, hai moitas veces unha calidade sospeitosa de salchicha ou queixo, a produción dela foi inadecuada para calquera GOST.
A este respecto, o corpo sofre, é confirmado por estrés, enfermidade, é dicir. a calidade de vida é significativamente reducida e, en principio, a propia sensación de vida pérdese. Así é que dependemos do que comemos.
Boa saúde e amor de papas!
O beneficio indiscutible de papas fritas
See also
Fermosa figura en pouco tempo
Saúde da muller
Aditivos alimentarios prohibidos
Saúde da muller
Muller saudable, consellos
Saúde da muller
Té branco delicioso, perfumado e saudable
Saúde da muller
Té Adelante Branco
Saúde da muller
Comprensión correcta da cultura da nutrición na vida cotiá
Saúde da muller
New posts
Calamar en salsa de allo
Fogar no fogar
Coctel de mar con espaguetes
Fogar no fogar
Unha fonte natural de vitamina B
Saúde da muller
Alimentos e vitaminas útiles
Saúde da muller
May be useful
Purifique o corpo antes das vacacións de inverno
Saúde da muller
Chocolate branco quente
Fogar no fogar
Vestidos de noiva para noivas da noiva
Relacións
Regras básicas do coidado da pel
Beleza dunha muller
Puré do apio
Fogar no fogar
Caballa horneada con cebola e limón
Fogar no fogar
Sinais da súa traizón
Relacións
Que significa tratar os dentes nun soño?
Non identificado
Glamour gótico na creación dunha manicura
Beleza dunha muller