O beneficio indiscutible de papas fritas

É sabido, mesmo científicamente comprobado, que o almorzo máis útil para o noso corpo é o mingau máis común, tk. os grans a partir dos cales se fabrica son moi ricos en fibras, o que purifica o noso corpo como un sorbente e nutre-lo con enerxía viva.
E sabes que o uso constante de papas para o almorzo moi ben afecta o noso estado de ánimo ao longo do día? Ademais, as vitaminas da fibra e B, que forman parte dos grans, protexen o noso sistema nervioso das tensións cotiás e, como resultado, manteñen a inmunidade nun alto nivel. Como podes ver, o rostro ten tres vantaxes de consumir papillas: un gran estado de ánimo, a superestabilidade do estrés e a forte inmunidade. Ah si, esquecín informar que todos os cereales son ricos en hidratos de carbono complexos, que son dixeridos correctamente, isto é, lentamente, sen "derrames de insulina". Isto é moi ben amosado na figura, non afecta o exceso de peso e, polo xeral, o fai moi resistente.

Os científicos xa demostraron que se queremos ser saudables, ademais de todos os outros factores "saudables", o noso corpo necesita obter entre 30 e 40 gramos. fibra, mentres que o habitante medio do noso país usa uns 8-12 gr. A fibra curativa atópase nas maiores cantidades de cereais, froitas e verduras. Queres mellorar a túa saúde: come porras con froitas, con verduras estofadas ou frescas.

Tamén hai que ter en conta os seguintes datos: a fibra ten un efecto beneficioso sobre o sistema dixestivo, estimula o traballo do intestino e axuda a eliminar substancias innecesarias do organismo. Tamén vale a pena prestar atención ao salvado, que se elimina nas panaderías e déixase á venda unha pequena parte. Pero pensa que, de súpeto, todos empezamos a usar farelo, entón non se permitiría que se eliminasen, senón que saíse á venda, aos contadores das nosas tendas e trouxes uns beneficios inestimables para a saúde humana. Porque o salvado é único na súa composición, tk. este megaproxecto para o contido de celulosa, vitaminas do grupo B e macro e microelementos.

Teñen un efecto moi positivo sobre o tracto gastrointestinal, sobre a microflora do estómago. Achega a aclaración, o salvado é a parte máis valiosa dos cereais, que afecta máxicamente á saúde. Non por nada durante os postos, moitos advirten unha mellora significativa na saúde, xa que a principal énfase nas publicacións faise en porcentaxes.

Nunca pensou en como era o pobo ruso forte, saudable e resistente. O pobo ruso temía ao mundo enteiro, lendas sobre o seu poderoso poder. A resposta é sinxela: un gran número de cereais na dieta fixéronos invencibles. E agora que? Desafortunadamente, a maioría dos rusos reciben bocadillos para o almorzo de pan encalado, inútil e de fibra, e ademais, nun bocadillo, hai moitas veces unha calidade sospeitosa de salchicha ou queixo, a produción dela foi inadecuada para calquera GOST.

A este respecto, o corpo sofre, é confirmado por estrés, enfermidade, é dicir. a calidade de vida é significativamente reducida e, en principio, a propia sensación de vida pérdese. Así é que dependemos do que comemos.

Boa saúde e amor de papas!