Masaxe regular - efectivamente elimina a tensión nos músculos e tecidos e evita as engurras. Recuperación da circulación sanguínea. Masaxe coa adición de aceite.
Masaxe contra as engurras na cara. Necesitas un pouco de aceite de oliva. Engade algunhas gotas de aceite de lavanda, tómate esta mestura e fréxaa na palma da túa man. As palmas deben estar quentes, os movementos non deberían estar arrasando. Non é necesario que se apresurere, é mellor facer varios movementos unhas veces, para que unha persoa se relaxa, necesitará aliviar a tensión, as engurras suaves. Sorprenderá o que lle sucederá ao seu rostro.
- Pon as mans sobre os dous lados da cara na base do pescozo e lentamente comezan acariciando cara arriba, á fronte. Repita 3 veces.
- Masaxe coidadosamente debaixo do queixo con ambas as mans, os movementos deben estar deslizantes, dirixidos cara arriba.
- No medio da testa, coloque os polegados e desprégalos lentamente aos bordos da cabeza.
- A parte inferior dos dous pequenos dedos esfregue a pel ligeramente entre as cellas.
- Coloque os dedos medios sobre a fronte e, a continuación, prema mentres se move. O mesmo, movéndose aos templos, ata que se atopa no bordo exterior das cellas.
- Fai pequenos círculos con dedos de aneis ao redor do queixo, subindo.
- Atopar músculos mastigantes a cada lado da cara. Fai algunhas roldas ao seu redor lentamente coas almofadas dos dedos.
- Agarre as orellas coas palmas e tire suavemente cara arriba.
Masaxes sen aceite contra engurras.
Esta masaxe para aliviar a tensión en grandes áreas de tecido. Necesitamos moita paciencia e feble presión. Engade dous dedos a ambos os dous lados dun sitio así, espere un pouco e sentirá que esta área comeza a suavizar e calmar. A continuación, deslice os dedos. E así continúa ata que a tensión desapareza completamente.
- Pon dúas mans suavemente sobre a cara da persoa. Isto dará un sentimento calmante.
- Esparza un pouco os dedos e fainos facilmente poñelos na testa. Entón comezamos a moverse ao cabelo, sentindo todo o estrés.
- Coloque os dedos medio e índice nos dous lados da testa, agarde ata que se sinta ou se relaxa o calentamiento suave. Deslice os dedos e repita.
- Con un dedo, descansa na ponte do nariz, balance a outra man co dedo índice.
- Mira, non hai obstáculos na zona dos beizos inferior e superior. Agarde ata que o tecido entre os dedos tórnase máis suave e, a continuación, deslice un pouco e repita.
- Repita e do mesmo xeito que a área de queixo funciona. Non esquezas que debes masajear os tecidos en diferentes direccións.
- Coloque os dedos debaixo do queixo ata sentir un ablandamento e calefacción.
E non esquezas que a condición principal para preservar a mocidade é o teu optimismo e bo humor.
Tatyana Martynova , especialmente para o sitio