Durante dous milenios, a China foi un estado secreto debido á gran distancia a Europa. Un pequeno número de viaxeiros de Occidente que percorreron miles de quilómetros de duro camiño cara a China admiraron o poder económico, a cultura máis rica e ... as artes marciais orientais deste país. Pasaron séculos, ea cultura chinesa fíxose cada vez máis coñecida e comprensible para os habitantes de Europa. Pero ata entrar no século 21 cibernético, os chineses teñen un segredo que non está suxeito a unha bolsa de estudos. Estas son prácticas espirituais orientais: qigong e tai chi chinés, yoga india, aikido xaponés e outros. Estes sistemas son inexplicables desde o punto de vista científico, pero xa hai moitos anos demostrando na práctica a súa efectividade para a saúde humana. E non só físico, senón espiritual. Polo tanto, a crecente popularidade da ximnasia oriental en Europa e América non é sorprendente.
Mentres a ximnasia qigong proba timidamente os céspedes europeos, outras invencións chinesas na medicina tradicional reinaron naturalmente nos nosos sanatorios, centros médicos, centros de spa e nas casas das persoas comúns. Poucas persoas non oíron, por exemplo, sobre fitoterapia, meditación, acupuntura e acupressão. Todos estes elementos da medicina chinesa están firmemente establecidos no mundo civilizado moderno. A eles uníronse gradualmente e qigong - ximnasia, combinando exercicios físicos e meditación.
Esta ximnasia chinesa ten varios miles de anos, o tempo exacto da aparición de ximnasia qigong non pode ser nomeado. O certo é que o coñecemento se transmitiu verbalmente esta técnica do profesor - ao alumno, do pai - ao fillo. Varias enseñanzas filosóficas e escolas espirituais practicando Qigong influenciaron indirectamente e directamente o sistema de ximnasia. Qigong cambiou co paso do tempo, a súa técnica afinou, engadíronse novos elementos. O seu desenvolvemento foi fortemente influenciado polo budismo, o taoísmo, as artes marciais e ata o yoga indio. Pero non hai límite para a perfección. Ximnasia Qigong e agora está en desenvolvemento, gañando millóns de novos seguidores dun estilo de vida saudable. En Occidente, a tendencia máis popular na ximnasia de Qigong foi o estilo dunha grúa voladora, como a máis universal. Nas nosas latitudes, el comezou a practicar só no século XX, pero xa é un éxito.
Visualmente, a ximnasia Qigong parece artes marciais con movementos característicos, pero coma se fose unha película de cámara lenta. Mentres tanto, a diferenza entre qigong e, por exemplo, o karate é fundamental. A maioría das artes marciais teñen como obxectivo destruír o espírito e corpo do inimigo (pero non a violencia!), E a ximnasia Qigong créase para a creación. Creación de saúde, restauración da enerxía vital, unidade coa natureza. Todas as posicións e movementos en qigong son moi suaves, estiradas no tempo. Durante a súa conduta, a persoa parece conxelar, realizando varios ciclos de respiración durante este tempo. Tradicionalmente, a ximnasia Qigong se celebra ao aire libre, no parque, descalza no céspede, para recargar a enerxía da Terra.
Se practicas esta ximnasia chinesa de xeito propósito, o efecto de saúde é simplemente asombroso. Desafortunadamente, ou afortunadamente, sempre que non haxa xustificación científica para o efecto curativo desta ximnasia. En parte porque simplemente non se realizaron estudos. A segunda razón é que a ciencia oficial aínda non está preparada para recoñecer a existencia dun biofield, aura, unha enerxía especial do home. Dado que non se encaixan na teoría científica "armoniosa". Mentres tanto, os fluxos de enerxía e a súa restauración son factores clave na terapia de saúde Qigong (así como acupuntura, acupuntura, acupressão, etc.). Por iso, é mellor comezar as clases chinesas de ximnasia chi kung baixo a orientación dun mentor experimentado, nun grupo organizado. Se estudas de xeito independente, simplemente podes desprazar a movementos mecánicos, que son de pouca utilidade.
Pero aínda que non entres nas sutilezas de restaurar o equilibrio enerxético, a ximnasia Qigong é útil para exercicios de respiración e relaxación. Incluso entre os seguidores europeos desta ximnasia acumulouse unha enorme cantidade de feitos, cando a ximnasia Qigong axudou a curar varias enfermidades. Incluído: pesado. O máis popular é Qigong no ambiente de oficina. Esta ximnasia chinesa parece estar deseñada para aliviar o estrés.
Ademais, as mulleres novas europeas adaptaron os exercicios qigong para a perda de peso, que era unha apertura para os chineses (para eles este problema non é relevante). Non obstante, Qigong foi creado principalmente para manter a harmonía, librarse das enfermidades mentais e físicas.