Que é o xaxún e o que come?
O xaxún se abstraer de comer. Deste xeito, moitas mulleres queren pechar o acceso a graxas e carbohidratos no seu corpo. Pero cómpre lembrar que ao limitar o fluxo de substancias nocivas, rexeita e é útil. Para mellorar a súa figura, as mulleres usan dous tipos de xaxún: completo e absoluto. Completo: é unha negativa a comer, pero non a partir dun líquido (auga, té, zume). O absoluto presupón a abstención de alimentos e auga e só se realiza nun hospital baixo estricto control médico. Sobre a pregunta "¿É útil a fame e cantos días pode morrer de fame?" - Os expertos din que "con absoluta inanición, as graxas divídense máis rápido, pero non pode renunciar á auga e á comida por máis de tres días, así que non o fagas na casa".
Dano e beneficio
O impacto da fame no corpo é múltiple. Se "declaras unha folga de fame" por motivos médicos e baixo a supervisión dun médico, é probable que se eviten consecuencias desagradables. Pero organizar unha execución, sen consultar un médico, corre o risco de minar seriamente a súa saúde. Algunhas persoas son xeralmente prohibidas de morrer de fame, incluíndo pacientes con cancro, persoas con forma aberta de tuberculose, falla funcional grave do corazón, fígado, riles e órganos internos transplantados. Está prohibido asasinar ás mulleres embarazadas nos primeiros meses despois do parto. O resto teóricamente pode rexeitar a comida, pero sempre deben recordar as consecuencias negativas. En cada persoa o xaxún afecta individualmente, depende de moitos factores: idade, sexo, físico, forma física, etc.
Sobre a falta de alimentos (léase a falta de vitaminas e oligoelementos) o corpo reaccionará necesariamente cunha diminución da inmunidade, o que significa que se converterá nunha presa potencial de virus e microbios. A falta de nutrición leva á anemia: unha diminución do nivel de hemoglobina no sangue, polo tanto, a unha diminución do número de glóbulos vermellos responsables da subministración de células con osíxeno. En forma leve, a anemia maniféstase en forma de debilidade, fatiga rápida, malestar xeral, redución de concentración de atención. Se se agrava, unha persoa pode queixarse de falta de aire con pouco exercicio, dor de cabeza, zumbido, trastornos do soño. Ademais, a falta de alimentos leva a desmaio, nalgúns casos - a coma ou mesmo parálise do sistema nervioso. ¿Estás listo para pagar ese prezo por desfacerse dun centímetro extra nos teus cadros?
A fame prolongada leva a unha reconstrución hormonal grave do corpo, a violación dos procesos metabólicos. Esta condición chámase anorexia e é considerada unha enfermidade grave. Os pacientes simplemente non poden tomar alimentos: teñen un vómito reflexo cando a comida entra no estómago. Nas etapas temporais da anorexia é tratábel, nas últimas etapas xa é unha frase. O fame ten un efecto significativo na psique e no comportamento humano. Sen alimentos, os sentimentos fanse aburridos, os procesos de pensamento son máis lentos, a memoria se deteriora, prodúcense alucinacións visuais e auditivas, crece a apatía, que pode alternar con ráfagas de irritabilidade e agresión. Pero, en aras da xustiza, hai que sinalar que o xaxún ten as súas vantaxes. Non é para nada que en todas as relixións coñecidas por nós hai rápidos, un dos máis longos en ortodoxia - Grande - dura 48 días e Nadal - 40. É pouco probable que os nosos antepasados tivesen confirmación científica da utilidade das publicacións, senón que o fixeron de forma intuitiva, comprendendo a necesidade de limpar o corpo para manter saúde. Xa se demostraron científicos moi posteriores, que durante unha publicación dun corpo substitúense sustancias nocivas e escorias, o nivel de azucre e colesterol no sangue diminúe.
Tamén hai que recordar que, en certas situacións, o hipotálamo ea cortiza cerebral teñen as súas propias razóns para abatir o sentimento de fame. Isto ocorre durante a enfermidade, especialmente a altas temperaturas, cando o corpo simplemente non ten que dixerir a cea: toda a súa enerxía está dirixida á loita contra o patóxeno. Por iso, un par de días de "folga de fame" beneficiaránche e acelerarás a recuperación, incluso nos nenos. Non é ningún segredo que durante o xaxún "correcto" todos os sistemas do corpo son limpos. Polo tanto, en varios casos, o xaxún é unha medida necesaria incluída no complexo de tratamento de moitas enfermidades. Verase, en primeiro lugar, a pacientes con alerxia que padecen asma bronquial, urticaria crónica, neurodermatite, eczema, medicación ou alerxia alimentaria. A partir dos alimentos terán que absterse de intoxicación aguda, catarro do estómago e intestinos, úlceras, pancreatitis, gota, etc.
Consellos útiles
Para manter unha boa figura e non arriscar a saúde, os médicos aconselláronse moito para non morrer de fame, senón para comer ben. Aínda que ... calquera persoa será útil para non comer un día por semana, porque durante este tempo o sistema dixestivo descansará e será limpo. E o almorzo do día seguinte neste caso terá que comezar cunha ensalada lixeira. Tamén é útil non tomar comida pesada despois das seis da noite, entón o exceso de graxa non será "estancado" nos lugares máis inadecuados. Esta é a maneira máis fácil de controlar o seu peso. Os nutricionistas que escribían sobre este tema aínda escribían un comentario sobre o tema: "Antes de que haxa, mire, hai seis". Pero este método é efectivo só se non comas alimentos con alto contido calórico ata seis.
En realidade, para manter a saúde e o axuste, os dietistas aconsellan por unanimidade revisar radicalmente a súa dieta: o efecto do xaxún e as dietas chegará tarde ou cedo cando volva á súa dieta normal. Créanme, iso necesariamente sucederá, porque o noso corpo é moito máis intelixente que nós: durante o xaxún, experimenta o estrés máis forte, moi ben o recorda e cando "saltar" dunha dieta, comeza a facer reservas "para o seu uso futuro". É por iso que os resultados de ata as dietas máis elegantes e máis efectivas son tan curtas. É apropiado recordar ao gran Faina Georgievna Ranevskaya, un hooligan famoso e autor das declaracións máis atrevidas que provocaron choque entre o público intelixente. Entón, Ranevskaya dixo: para perder peso, "ten que comer menos" Nota: non deixes de comer, pero só aprende a controlar o que come e segue as regras simples deducidas polos nutricionistas:
- Use máis proteína (carne magra, peixe, produtos lácteos, leguminosas), así como bos carbohidratos (cereais, verduras, salvado);
- beba moita auga (ata dous litros por día);
- froita substituto doce;
- levar comida polo menos seis veces ao día (tres comidas principais e pequenos lanches);
- comemos desayunos e comidas lixeiras.
Con esa nutrición, ollar irresistíbel, e se sentir ben. Entón, antes de rexeitarse a comer drásticamente, pensa se vale a pena torturar a si mesmo e ao seu corpo con medidas draconianas por un par de centímetros. O efecto dunha boa nutrición, créame, será moito mellor. Coida o teu corpo: probalo por forza, estás cortando a rama na que estás sentado. A fame prolongada leva a unha reconstrución hormonal grave do corpo, a violación dos procesos metabólicos.