Croup é principalmente unha fibra, cun alto contido de sustancias orgánicas. Os pesticidas, metais pesados e outras substancias negativas para o noso corpo atraen sustancias orgánicas. Polo tanto, o gachas especialmente útiles para aqueles que traballan longas horas en condicións nocivas, os anciáns, son indispensables na dieta das nais embarazadas.
Ata certo punto, todo tipo de cereais son útiles para o corpo. Excepto por contraindicacións médicas raras. No noso corpo, cada tipo de mingau actúa de forma diferente. A influencia dunha ou outra mingau sobre o noso corpo depende da composición dos ácidos contidos no mingau. E tamén a súa capacidade de unir substancias nocivas.
O uso de mingau de trigo sarraceno é difícil para o corpo superestimar. O trigo mouro mellora a dixestión, pois contén pectinas. É moi útil para o páncreas e fígado, ten moito ferro. A mingau de alforfón é rápidamente absorbida e contén un pequeno número de calorías, polo que é moi bo para a cea. É mellor non cociñar trigo sarraceno, pero roubalo. Para iso, os granados deben ser vertidos con auga fervendo, envoltos e colocados nun lugar cálido. Con este método de cocción, as papas estarán desmoronadas e proporcionarán gran utilidade ao trigo mouro na limpeza do corpo de excesos nocivos de metais pesados.
O tipo máis útil de arroz é o arroz maduro, salvaxe e longo de Asia. As persoas que están expostas ao risco de intoxicación por chumbo ou envenenamento por arsénico son especialmente recomendadas para comer mingau de arroz. Por certo, a dieta do arroz é moi eficaz para a perda de peso. Arroz debe ser lavado completamente antes de preparar o arroz. Unha vez que o auga enxuga o amidón e acelera o proceso de cocción.
O mingau de avea é o campeón da utilidade para o corpo feminino. Reduce o risco de cancro, axuda o tracto gastrointestinal, impide a aparición de úlceras gástricas e gastrite. O mingau de avea é proteínas e graxas vexetais útiles. Contén: magnesio, potasio, calcio, ferro, sodio, fósforo, cinc, vitaminas B1, B2, E, PP. Tal riqueza de nutrientes aumenta a inmunidade, axuda a superar a depresión. A avea axuda a fortalecer o óso e manter a presión arterial, especialmente importante para as mulleres máis vellas. Este mingau recoméndase cunha tendencia á dermatitis. É moi beneficioso que este cutie afecta a condición da pel feminina.
O millet de gachos dá forza extra ao corpo. Contén elementos que poden fortalecer os tecidos. Por exemplo, o cobre, dando aos tecidos unha elasticidade adicional, o silicio, que axuda á formación de ósos e dentes. Para unha complexión sa e circulación sanguínea normal, o bebé dá o ferro ao corpo feminino. Tamén contén flúor, que é responsable da saúde dos dentes, o magnesio, necesario para o traballo humano, manganeso, que promove o metabolismo normal.
A menor cantidade de vitaminas contén sémola . Recoméndase para persoas con intestino doente ou estómago, xa que é moi fácil de dixerir debido á falta de fibra. A sémola en si prepárase a partir de grans de trigo pelados. O shell contén a maioría das vitaminas, polo que o manga non é moi rico nelas. Pero as restantes vitaminas están ben conservadas logo de cociñar, porque non teñen tempo para romperse debido á rápida cocción.
Case dúas veces máis que outros cereais en termos de contido de fósforo, cebada perla . O fósforo axuda a aumentar a velocidade eo poder das contraccións musculares, polo que é extremadamente necesario para os atletas e as persoas que se dedican ao traballo manual. Polo tanto, ao asistir a un gimnasio, asegúrese de incluílo na súa dieta. A mingau de perl é necesaria para a función cerebral normal e o metabolismo equilibrado. Para preparar mingau de perlas, leva moito tempo, ata unha hora e media. Se a remollo durante 2-3 horas, entón podes aforrar tempo para cociñar. A cebada perla debe consumirse inmediatamente despois da cocción, xa que logo de arrefriar faise rígida e sen sabor.
Unha excelente solución para a limpeza do corpo de compostos tóxicos de fluoruro e cloro é o mingau de millo . Este cereal contén vitaminas do grupo A, B, E, PP, silicio e ferro. O mingau de millo tamén é un alimento alergénico baixo. Recoméndase para enfermidades intestinais e cardiovasculares. O mingau de millo axuda a desfacerse do mercurio orgánico que está contido na sustancia que é procesada polo gran.
Non hai restricións estritas para as dietas a base de cereais. Calquera mingau combina ben con cogomelos, noces, chucrut, olivas, berinjela. É ben percibido con queixo suave e ovino, brynza, leite. Tales produtos como Damasco secos, pasas, froitas secas, mazás, mel perfectamente complementar calquera mingau. Como vemos, o uso de mingau para o organismo é obvio. Polo tanto, non se debe negar só porque está nunha dieta ou non lle gusta o seu sabor, ou comer papas non está de moda. Adhemos á filosofía de que unha muller fermosa é unha muller saudable.