No corpo adulto contén uns 25 g de magnesio. A súa parte principal é nos ósos, así como nos músculos, cerebro, corazón, fígado e riles. A necesidade diaria de magnesio para mulleres é lixeiramente menor que para os homes (300 e 350 mg respectivamente). Un día no corpo debe recibir preto de 6 mg de magnesio por quilogramo de peso corporal. Durante os períodos de crecemento, embarazo e lactación, a dose deste elemento aumenta a 13-15 mg / kg de peso corporal. Así, para as mulleres embarazadas, a esixencia diaria de magnesio é de 925 mg e para as nais lactantes - 1250 mg. Na idade anciá e senil, o magnesio tamén debe ser absorbido polo corpo, xa que durante este período de vida, un home sofre un deterioro na absorción de magnesio. O papel biolóxico do magnesio.
Para entender por que o magnesio é necesario no corpo, necesitamos considerar o seu significado para varios procesos fisiolóxicos.
Primeiro de todo, o magnesio é necesario para o curso normal de moitas reaccións asociadas ao metabolismo enerxético. O acumulador de enerxía no corpo é o ácido adenosín trifosfórico (ATP). Durante a escisión, o ATP dá unha gran cantidade de enerxía e os iones de magnesio son extremadamente necesarios para esta reacción.
Ademais, o magnesio é un regulador fisiolóxico do crecemento celular. Ademais, o magnesio é necesario para a síntese de proteínas, a eliminación de certas substancias nocivas do corpo, o funcionamento normal do sistema nervioso. O magnesio suaviza as manifestacións dos síntomas premenstruais nas mulleres, aumenta o nivel de "útil" no sangue e reduce o nivel de "prexudicial", impide a formación de cálculos renales. O magnesio é necesario para regular os procesos de metabolismo de fósforo, excitabilidade neuromuscular, estimulación das contraccións da parede intestinal no corpo. Coa participación do magnesio, mantense o funcionamento normal da contracción e relaxación do músculo cardíaco.
O magnesio ten un efecto vasodilatador que, á súa vez, leva a unha diminución da presión arterial. Descubriuse que nas rexións onde se reduce o contido de magnesio no auga potable, a xente desenvolve a hipertensión con maior frecuencia. O magnesio é necesario no corpo para exercer o efecto contrario ao calcio, o que causa unha contracción de músculos lisos ao redor dos vasos sanguíneos. O magnesio relaxa estas fibras musculares e promueve o fluxo sanguíneo.
Dado que o magnesio é necesario para a regulación de moitos procesos no corpo humano, a importancia dos trastornos de intercambio de magnesio para o desenvolvemento de moitas enfermidades faise evidente.