A cantante Glukoza (Natalia Chistyakova-Ionova) presta moita atención ao seu aspecto, especialmente á figura. A actriz gústalle sorprender aos seus subscritores en Instagram con fotos picantes, e así quentando o interese pola súa persoa. A xulgar por estas fotos, a delgada nai de dúas fillas non ten problemas obvios con exceso de peso, pero a cantante admite que a miúdo está descontenta coa súa figura.
Recentemente, Glukoza publicou de novo unha publicación na que intentou xustificarse ante os asinantes por unha forma física imperfecta. A actriz queixouse do horario de traballo estreito e de disparo, polo que comezou a saltar clases e aconsellou aos seus seguidores a non abandonar a formación deportiva baixo ningunha circunstancia. Os subscritores inmediatamente regaron á mascota con eloxios, polo que Glukoza, moi probablemente e contado:
vlasova2306 Ben, atopas culpa contigo mesmo! Ou pode solicitar un eloxio! E para principiantes, algo mostra!
i.bahareva63 O formulario que tes é excelente, pero o nivel de rendemento das asanas, o nivel está avanzado))
lina_the_best_murak ¡Ten unha figura chic! Só podes envexar!
A orde do día e as características de alimentación da cantante Glucose
Para lograr este resultado, Natasha ten moita suor. A actriz dá moito tempo ao deporte e regularmente participa en ioga, pilates e adestramento funcional. Ademais, ela móvese moito durante as actuacións no escenario e nos ensaios no salón de baile. Ademais, o cantante observa coidadosamente a súa dieta e adhírese a un determinado sistema de alimentación.
Natasha comeza o seu día cun vaso de auga morna con limón cun estómago baleiro. Se o ioga é ofrecido para ela pola mañá, ela non come almorzo. Se hai adestramento cunha carga, lanches con flocos sen glute con iogur de soia e bebe batidos de leite de coco ou de améndoas con bananas. No almorzo, o cantante prefire a cacerola de mantequilla, mingau, syrniki, tortilla ou ovos escalfados, todo sen glute e lactosa. A cea artista intenta non máis de 15 horas, preferencia aos peixes e verduras. A cea é a comida máis densa de Natasha, polo que intenta recostarse pesadamente sobre ensaladas de peixe, marisco e vexetais. Ao mesmo tempo, non nega o pracer de perder un vaso de viño seco. O cantante intenta usar sobremesas só ata 19 horas, e con bocaditos en forma de froitos e froitas terminan xa para a cea.