Cambio de hábitos
O ritual de cociñar e beber té existía fai decenas de miles de anos. Sábese que esta bebida está deseñada non só para calmar e relaxarse a calquera hora do día. Os beneficios para a saúde do té son tan enormes que en poucas palabras non se pode dicir. Por exemplo, os polifenois contidos no té protexen o corazón, mentres que os antioxidantes poden reducir o risco de enfermidades oncolóxicas. Algúns tipos de té ata conteñen nutrientes que fortalecen o sistema inmunitario.
Pero outra cousa é cando está "en posición" e agarda o nacemento dunha miga. Neste caso, a elección do té debe ser abordada con precaución.
Herbarios útiles
Os tés de herbas poden axudar a regar o corpo moito máis rápido e de forma máis eficiente que o simple auga potable. Algunhas tés cubren case por completo a necesidade futura da nai por nutrientes importantes, como o calcio, o magnesio eo ferro. Por exemplo, o té de Rooibos é un bo antioxidante. Outros tés poden aliviar a enfermidade da mañá (té de xenxibre), evitar o insomnio (camomila). Pero o té, infundido con follas de framboesas, utilizan moitas parteras de traumatoloxía para que as contraccións uterinas sexan máis efectivas durante o traballo prolongado.
Durante o embarazo, moitas veces se recomenda o té a partir de follas de ortiga. Esta é unha fonte incrible de vitaminas A, C, K e oligoelementos, incluíndo ferro e potasio. Non obstante, recordade que só se deben elaborar follas, non raíces. E, en calquera caso, non abusen das doses e dos tés de herbas durante o embarazo en grandes cantidades, especialmente no primeiro trimestre do embarazo, para non provocar a aparición do ton uterino. Durante o próximo trimestre do embarazo, non máis de 1 cobre. l. folla seca por 1 litro de auga.
En beneficio de
Pero tamén hai tés que son perigosos durante o embarazo. Non beba a todos aqueles que se mostran en PMS, por perda de peso ou purificación, desintoxicación do corpo. Evite tés laxantes. Lea atentamente o que está escrito na etiqueta da súa bebida favorita. En grandes doses, algúns, moi inofensivos, a primeira vista, os suplementos a base de plantas no té (ruibarbo, feno, aloe) poden aumentar a micción ou causar diarrea. Ambos poden levar á deshidratación fácilmente. Non beba estas bebidas ata que dea a luz e non pare a lactación materna.
Algúns obstetras afirman que beber té con cafeína durante o embarazo é completamente seguro e que o problema de dano á cafeína para o feto ea futura nai está "inflado".
Vinificación de cafeína
A diferenza das especies de té de herbas que conteñen preto de 4 miligramos de cafeína nun vaso, as variedades non tincturas, como o negro eo verde, conteñen uns 40-50 miligramos de cafeína no vaso. Saborindo catro ou cinco cuncas ao longo do día, obtén preto de 200 miligramos de cafeína no seu corpo! Un estudo recente mostrou que as mulleres embarazadas que preferían o té común de herbas bebían só o choque para a futura nai dunha dose de cafeína - máis que 100 miligramos.
O té verde contén máis cafeína que o negro, polo que está suxeito a restricións. O té verde é rico en microelementos e substancias bioactivas, polo que se queres mimarche, non o fagas demasiado forte.
Café descafeinado
Nos primeiros 25 segundos, cando fai café, a cafeína é liberada. Se non pode cambiar a café descafeinado, verter o po con auga fervente durante 30 segundos, despois escorrer completamente a auga e volver a preparar o café.
Os mellores tes para as mulleres embarazadas
Non é ningún segredo que o noso corpo ten 90% de auga. Polo tanto, non podes limitarse nun líquido baixo ningunha circunstancia, sexa auga simple, zume ou té.
E se unha muller está "en posición" e espera o nacemento dun bebé, é necesario achegarse ao beber estas bebidas nobres con toda seriedade.
O té de garna será apreciado polos gourmets. Ten un gusto amargo, ten propiedades de antibióticos irreemplazables, mellora o funcionamento do sistema inmunitario e axuda a afrontar infeccións urinarias.
O té de camomila sen cafeína ten propiedades tonificantes, dinamiza, sacienta a sede. Aceites esenciais, vitaminas e outras substancias que conteñen té, danlle un sabor agradable e distintivo.
O té de vainilla coa adición de follas de cravo de xardín ten un efecto quente e analxésico, axuda con hipotermia e insomnio. O aroma doce de vainilla ten un efecto calmante sobre o sistema nervioso.
Té de bordo. Os folletos conteñen dextrosa endulzada producida pola árbore e moitos microelementos útiles: potasio, calcio, ferro e outros. Dá forza, axuda nos asuntos e soporta nos momentos difíciles.
O té da menta vai animar pola mañá, á hora do xantar, aliviará a dor e axudará a manexar cólicos no estómago e á noite dará un relax. Este té reduce a presión arterial, estimula o músculo cardíaco.