A actriz gañadora de Óscar, que gañou o amor do mundo logo da aparición triunfal na "Magnolia Aceiro" e "Beleza", aos seus 46 anos parece inigualable. A pel lisa sen engurras, un aspecto confiado, un sorriso encantador e unha fermosa e esvelta figura - ninguén daría a Julie Roberts por máis de 35 anos. Sempre alegre e mozo, invariablemente provoca suspiros envexosos en mulleres que queren coñecer o seu segredo. E se tamén che interesa os seus segredos, invitámosvos a visitar a cociña da famosa actriz.
A beleza non comeza con cremas, cosméticos ou unha mesa de operacións. Comeza coa saúde de todos os órganos e, se é máis precisa, co estómago. É imposible manter o brillo da pel, o brillo atractivo dos ollos ea elasticidade dos rizos, se xorden problemas co organismo. O ritmo apresurado da vida confunde ás mulleres ambiciosas modernas, non lles permite relaxarse e comer normalmente, arroxándoas ao perigoso abismo de merendas. Isto queda reflectido inmediatamente na pel: o perigo son pequenos espiñas, complexión apagada e erupcións alérxicas. Ademais, o fast food é adorado en reservas de graxa, imperceptiblemente facendo que a súa figura sexa solto e borrosa.
Como xoga Julia Roberts? En realidade, é imposible non mellorar por un personaxe famoso - está prohibido incluso saír sen maquillar sen evitar paparazzi traquinas. Como se adoita dicir, todo enxeñoso é sinxelo: Julia se aproxima intelixentemente ao propio alimento, non se deixa relaxarse. E se aínda algúns centímetros extra na cintura interfiren coa actriz, recorre a unha dieta favorita: unha luz ou peixe.
Que é tan especial niso?
A base de toda a dieta é o salmón preparado de varias maneiras. Este peixe é realmente único: só 120 gramos conteñen unha norma diaria de vitamina D, axuda a baixar o colesterol e normaliza a presión arterial. Ademais, o salmón é "recheo" con vitaminas do grupo B e A, contén unha gran cantidade de fósforo, calcio, magnesio, ferro e selenio, que é un poderoso actioxidante e axuda a protexer o corpo. Pero o compoñente máis importante é o de ácidos graxos Omega-3. Esta é unha substancia única que resulta sumamente útil para as mulleres: o consumo regular de ácidos pode reducir significativamente o envellecemento natural dunha persoa e axudar na descomposición das tendas gordas e mellorar o funcionamento da estrutura cutánea do cerebro. Isto foi probado por experimentos, durante os cales a vida útil dos ratos brancos aumentou case un terzo. O contido calórico do produto tamén se pode referir aos lados positivos: en 100 gr de salmón cru contén só 153 kcal, non ten un gramo de hidratos de carbono, pero hai 20 g de proteína útil para a formación de músculos.
Si, hai que discutir, só é necesario mirar a Julia non envellecida, que adoita practicar unha dieta de salmón, para crer instantaneamente en todas as súas propiedades máxicas. Especialmente cando son confirmados por médicos e dietistas.
E máis?
A maior parte é peixe, o resto son froitas frescas e algunhas verduras. O salmón pode ser cocido, cocido e cocido, pero non paga a pena. Tamén baixo a prohibición hai unha variedade de salsas de alto contido calórico.
Comezar o día cun vaso de auga non carbonatada, isto axudará a iniciar a dixestión. Para o almorzo, prepare unha porción de salmón (uns 100 gramos), un pequeno prato de fariña de avea no auga, un bocado de mazá sen azucar.
En poucas horas chegará o segundo almorzo, que consistirá en ensalada (250 gramos de peixe enlatado con verduras e follas de leituga finamente picadas).
Para o xantar, freír 50 gramos de peito de polo cocido, unha ducia de noces (preferentemente coller noces ou avellanas), para o postre, haberá a metade da mazá.
E, finalmente, unha modesta cea - 100 gramos de salmón e unha mazá.
Como podes ver, as porcións prometen ser pequenas, pero moi nutritivas. A proteína, provista de peixe, dará unha sensación de saciedade e nas mazás contén pectina: unha substancia que axuda a queimar graxa.
Julia Roberts si mesma así que tres veces a poñeré, tratando de non comer en exceso nos intervalos entre os días de dieta. Isto permítelle manter e manter a forma facilmente, ás veces mimar-se con algo doce, pero só ata o mediodía - se non, o corpo non terá tempo para gastar calorías. Se unha actriz precisa de forma urxente, levarase a pescar en peixes por 1-2 semanas, deixando caer o exceso e rexuvenecendo e tirando a pel.
E que hai con outras mulleres?
Moitas mozas que probaron a dieta de Julia Roberts, estaban satisfeitas co resultado. A pesar do elevado custo do produto principal, todos notaron cambios positivos no aspecto: unha figura máis apretada, a desaparición de quilos extras e a pel apretada da cara. En promedio, o resultado de 14 días de dieta foi de 5-7 kg, pero algúns poden presumir e todos os 10 kg.