Os británicos consideran seriamente a figura de Keith Middleton como "a propiedade da nación" e debemos admitir que para tal título, con todos os seus pathos, hai motivos. A duquesa de Cambridge ten un aspecto mellor que a súa 20, e isto é cun estricto gráfico de dereitos, cheo de voos, actividades sociais e actividades de protocolo, así como dous bebés que precisan unha atención constante. Cal é o segredo da súa forma magnífica?
A dieta de Ducane - pero só como ferramenta SOS: cando é necesario perder ata cinco quilogramos adicionais no menor tempo posible. O principio é sinxelo: un máximo de proteínas fácilmente digeribles, un mínimo de hidratos de carbono e necesariamente: non menos dun litro e medio de auga limpa ao día. A base da dieta habitual de Kate son pratos simples cun mínimo de tratamento térmico: avea de farelo e froitas frescas, carne magra e peixe, legumes estofados. Ao mesmo tempo, a duquesa non se nega aos praceres gastronómicos: de cando en vez ela estragala con carne, patacas, bo whisky escocés ou sobremesa.
O deporte é o que axuda a Middleton a manter tranquilamente o elegante tamaño do Reino Unido cun peso de 55 kilogramos cunha altura de 175 cm. Unha aclaración importante: o exercicio debería traer pracer: correr, bailar, facer ioga, andar en bicicleta, andar a pé ou Só tes zapatillas de deporte cómodas e paseas. A actividade aeróbica daralle unha figura precisa, pernas delgadas, alegría e bo humor.
Organice periodicamente os días de "descarga". A duquesa de Cambridge dá preferencia a un par de ensaladas baixas en calorías a partir de cereais e verduras. O primeiro - tabula - é unha mestura de bulgur bruto, verduras frescas picadas, verduras a gusto e aceite: debe ser completamente mesturado e deixado á noite na neveira. O segundo - farro - consiste en polba fervida, tomates, pemento e herbas. A mellor salsa para un prato é o aceite de oliva con un par de pingas de limón, sal e pementa.