Con unha nutrición organizada de forma ineficiente , unha persoa perde a produtividade no traballo, a súa condición física e moral empeora. Debes definir as prioridades por ti mesmo, o que queres da vida e o que podes decidir. Antes de reorganizarse en alimentos saudables, necesitas repensar a túa vida, porque esta non é unha dieta que se pode lanzar en calquera momento, esta é a forma de vida para a que debes ir consciente e irrevocable.
A comida separada implica a división dos alimentos en proteínas e carbohidratos. Ao cumprir os requisitos básicos, terá un bo resultado. O rexuvenecemento da pel, a lixeireza en todo o corpo, o aumento da eficiencia e a capacidade de restablecer rápidamente a forza, todo isto é real, simplemente non precisamos deter o resultado. Se non, ao regresar ao modo habitual de vida, volverás un paso.
O vegetarianismo é unha variante moi complexa da boa nutrición, no inicio dunha longa xornada. En xeral, a xente vén ao vegetarianismo que decidiron salvar a vida da violencia, en calquera das súas manifestacións. Rexeitarse de carne, peixe, produtos lácteos, ás veces mesmo a partir de graxas vexetais. E esforzo para a perfección, espiritual e física.
Non todos poden sobrevivir á fame curativa . Este é un proceso físico e moral moi difícil. Para iso é necesario preparar con moito coidado. É necesario preparar o corpo para a limpeza, en particular o intestino, porque durante o xaxún para manter a vida, o corpo comeza a dixerir todas as reservas previamente almacenadas, cando están detidas, ocorre un proceso de autoenxestión, de xeito que isto non acontece, debe seguir todas as instrucións que están incluídas no complexo. Hai dous tipos de xaxún, de vinte e catro horas de xaxún e de tres días de xaxún. Para coñecer as posibilidades do teu corpo, é mellor comezar cun mínimo. Saída do xaxún, debe ocorrer gradualmente, comezando con caldo de verduras, despois ensaladas e cambiando a comidas normais, pero en porcións mínimas. O tempo para saír da fame é mellor escoller o mesmo que a duración da fame en si.
Dieta , este é un tipo de nutrición adecuada. Xa que neste caso ten que decidir sobre determinados produtos que vai usar. Para determinar a cantidade correcta de alimentos, calcule o contido calórico, pero ten en conta que os produtos deben ser diversos e conteñen todas as sustancias necesarias para unha saturación total do corpo. Tome a comida en pequenas porcións, pero moitas veces, permitirá alimentar completamente a comida, sen volver a poñer nada "despois". O tempo de comer tamén é de gran importancia. Hai unha opinión que, despois das seis da tarde, non deberías comer. Pero de feito, a última comida debería ser de catro horas antes de deitarse, como mínimo. Se che deitas ás doce da mañá, podes cear ás oito, pero seguramente non estea axustado. A ensalada ou o iogur son adecuados.
Hai moitas receitas e tipos de nutrición adecuada. Pero cada persoa debe decidir por si mesma se o necesita ou non. Sen dúbida, a alimentación adecuada e racional de moitas maneiras facilita a nosa vida. Como as sensacións físicas fanse completamente diferentes, lixeiras, incluso aireadas.