Durante moitos anos, Evelina Khromchenko é considerado un dos máis influentes e autorizados no mundo da beleza e da moda. Ela levou columnas de moda en "Cosmopolitan" e "Elle", 12 anos traballou como editor en xefe da versión rusa da popular revista L'Officiel, e desde 2007 é o programa permanente líder "Veredicto de moda" na Primeira Canle.
Khromchenko pode ser chamado "icono de estilo", ela motiva a millóns de mulleres a facerse fermosas e exitosas. E xa que é imposible verse ben sen unha figura elegante e apretada, Evelina comparte voluntariamente cos seguidores os segredos da súa harmonía.
Os principios básicos da boa nutrición Evelina Khromchenko
Khromchenko adhírese ao principio sinxelo e enxeñoso, que antes foi expresado pola lendaria bailarina Maya Plisetskaya: "Non comas". Isto non significa que se sentiu constantemente con fame. A nutrición adecuada implica un control claro sobre a cantidade e calidade dos alimentos, o rexeitamento de alimentos prexudiciais deliberadamente e o uso por separado de proteínas e carbohidratos. Evelyn come tres comidas ao día, a última comida é a máis fácil, non máis tarde de catro horas antes de durmir. Na súa dieta predominan os peixes e as aves de curral, cocidos ou asados na grella, verduras, verduras e froitas. Khromchenko rexeitouse por completo de conservas e produtos afumados e dúas veces por semana organiza a descarga de días. A receita para un dos pratos que a canle de televisión prefire descargar é presentada aos nosos lectores.
Lanche dietético de cuajada con herbas de Evelina Khromchenko
Un paquete de queixo cottage sen graxa debe ser amasado cunha garfo, engadir un pepino frotado nun gran ralador, cortar en cubos pequenos tomate e verduras picadas de cilantro e eneldo. Engade sal e mézclese ben. Distribuír pan integral ou pan tostado a partir do pan de centeo Borodino. Bon appetit!