Dieta aromática
A natureza está tan disposto que no cerebro os centros de cheiro e fame son veciños. Neste non hai nada de sorprendente, porque se supón que o cheiro á comida suscita o apetito, axustando o estómago ao humor laboral. Pero, afortunadamente, hai tamén sabores que pacifican os impulsos gastronómicos. Algúns cheiros poden reducir o apetito (menta, calendula, flor de limón, herba de San Xoán, anís, herba-doce ou xemelgo), mentres que outros alivian o estrés que nos fai perder sentido de medida nos alimentos (valeriana, orégano, avea, manjerona, bálsamo de limón, mirra, mirto ). Deixe que os aromas destas plantas flúen constantemente na túa cociña!
Pechar na xanela da sala. Pulsa na lámpada aromática da auga, engade cinco gotas dun ou máis aceites esenciais, chama unha vela e goza do aroma "anti-apetitoso".
Non sei que sabor elixir? Tomé cinco gotas de aceite de limón e limón: estes sabores desencorajan o apetito, alivian o estrés e normalizan o metabolismo, facendo que o corpo queira graxa subcutánea.
Comezar esta inhalación antes de ter fame. Non obstante, se isto xa sucedeu, a aromaterapia axudará a reducir a sensación de fame.
Mentres está fóra da casa, fai inhalacións frías: goteo con aceite esencial sobre medallón de arxila finamente porosa ou nun pano e moitas veces lévalle ao nariz.
No canto de botellas para a perda de peso con aceites esenciais, a práctica da que xa pasou, pode usar infusións de herbas - conteñen os mesmos aceites esenciais, pero non de forma tan concentrada. Cociña-los como tradicionais, só duplica a dosificación de materias primas: en vez de dúas culleres de sopa de follas secas ou froitas vermellas por 500 ml de auga, levamos catro. Despeje a herba con auga fervente e insista no termo durante dúas ou tres horas, despois arrefriar.
Pulverice no aire a partir do pulverizador, que normalmente humedece a roupa seca coa plancha, a composición preparada colar cun pano de algodón ou unha toalla, colgar a batería - eo cheiro de herbas se espalla pola sala.
Tome a herba de violeta con flores e choupo (ou céspede de menta), follas de rowan e fresa, unha folla de groselha e ralladura de limón (1: 1: 2: 2: 3: 3).
E este composto é efectivo contra a notoria "síndrome do frigorífico" - ataques de fame incontrolable na escuridade. Mestura a limpeza de limón (1 cucharadita de té), pétalos de rosa, follas de eucalipto, ramas de zimbro (2 culleres de sopa cada), cebola salvaxe e tomiño (segundo Lit.). Despeje un litro de auga fervendo e insista durante seis horas nun termo. Spray na cociña e no cuarto antes de ir para a cama. Para non tentar ter unha mordida para durmir no futuro, prepare unha infusión de cereixa, herba-doce ou perexil (1 cucharada por vaso de auga fervendo). Enfriar, mergullo a alfombra de infusión do tecido, dobrada en varias capas. Despois da ducha, deixando descalzo nun lixo perfumado, esfregue cunha toalla, cepille os dentes e pente o cabelo.
Masaxes
Para suavizar as irregularidades da celuliteira, unha aromaterapia non é suficiente, hai que combinarse cunha masaxe. Durante o proceso, a pel quente absorbe aceites esenciais eo seu efecto: a anticelulítica, a mobilización de graxa, a modelaxe, o endurecemento, a drenaxe linfática e, finalmente, maior. Este é un dos métodos máis activos de afectar a graxa subcutánea.
Mestura de cinco a sete gotas de aceite esencial (salvo que se indique o contrario na receita) con 10 ml da base portadora. Na súa calidade, adoitan utilizarse aceites de melocotón, albaricoque, sementes de ameixa, sementes de cabaza, noz de macadam, coco, cacahuete, aguacate, cenoria, herba de San Xoán, Calendula. Pode levar soia, millo, espinheiro de mar, rosa de can ... O aceite de transporte dá durabilidade aos compoñentes etéreos, impedindo que se evaporen, prematuramente ou se osxiden cando están en contacto con aire, auga e pel.
¿Van a facer un masaje inusual para perder peso coa axuda de aceites esenciais, a práctica da que xa dominou, eo punto? Neste caso, tres partes de aceite esencial, cómpre tomar unha parte do transporte e aplicar aos puntos correspondentes.
Use para masaxe de masaxe celulítica de masas a partir de aguacate ou herba de San Xoán (pero as áreas do corpo que están manchadas con el non poden ser expostas á luz solar: existe un alto risco de queimar e obter puntos pigmentos), engadíndolle cinco pezas de aceites esenciais de laranxa e xemelgo ou catro romeu e limón máis cinco gotas de aceite de pino.
Mestura tres gotas de mandarina, limón, neroli e catro pingas de aceite de pino con crema anti-celulite, aplícase á pel con movementos de masaxe. Así, a crema pelexará máis activamente coa "casca de laranxa".
Envoltando
Este é un dos procedementos máis populares para eliminar a "casca de laranxa" e reducir o volume. Engadir 7-10 gotas de calquera aceite esencial: laranxa, bergamota, pomelo, ciprés, limón, vide magnolia, mandarina, xemelgo, noz moscada, neroli, romeu, sándalo e piñeiro, nun vaso de auga fría ou fría (dependendo do tipo de envoltura).
Amortiga este tecido con algodón ou folla, presione suavemente, aplícase á área do problema e privéntase a película plástica para produtos alimenticios. Deixar por 30-40 minutos.
Use en lugar de auga 15-20 ml da base de transporte (aceite de oliva ou de améndoa, aceite de avellana, xerme de trigo, jojoba), entón o envoltura será oleosa.
Promueve a formación de coláxeno.
Restaura a elasticidade da pel.
Controla o equilibrio do fluído nos tecidos, normaliza o metabolismo da graxa.
Ela descompón graxas, mellora a circulación sanguínea.
Mellora a circulación sanguínea e a drenaxe linfática.
El elimina o exceso de líquido dos tecidos, fortalece os vasos sanguíneos.
Aumenta o ton da pel, normaliza o metabolismo no corpo.
Evita a formación de estrías.
Promove a rexeneración das células da pel.
Mellora o metabolismo ea circulación de graxa.
Restaura a elasticidade da pel.
Axuda ás células a recuperarse, estimula a eliminación de toxinas.
Para degotear un aceite esencial directamente na auga é imposible: se evaporará ou, ao reaccionar cunha humidade, perderá as propiedades. Para evitar que isto ocorra, as gotas preciosas combinanse cun emulsionante, permitindo que a mestura aromática mesturase con auga con máis facilidade. Normalmente leva 2 culleres de sopa. l. sal de mar ou mesa, mel, 50 ml de crema ou soro de leite, dúas tapas de baño de burbullas.
Use composicións aromáticas para o procedemento acuoso. Gotas de goteo de aceite de ciprés e zimbro e sete gotas de jojoba. Como base - 3 culleres de sopa. l. sal mariño, xa que elimina a auga do corpo. Tres pingas de pomelo, aceite de ginebre, catro pingas de aceite de limón e cinco pinos. Catro pingas de aceite de limón e romeu, cinco pingas de aceite de pino.
Acceso interno
Os aceites esenciais pódense tomar dentro. Calquera deles, de feito, toda unha farmacia! Diferéncianse en moitos compoñentes: cada aceite contén de 150 a 500 compoñentes activos que axudan a resolver o problema do exceso de peso no complexo. Entre as máis multifuncionais están, por exemplo, insubstituíbles para o adelgazamento de limón e romeu.
¡Pero nunca intente usar aceite esencial sen diluir dentro! Segundo científicos estranxeiros, a aromaterapia interna debe realizarse con moito coidado. Algunhas substancias aromáticas poden irritar fortemente a membrana mucosa sensible do estómago e os intestinos, polo que están contraindicados para persoas con gastrite e úlceras. Use sempre disolventes especiais: 1 colher de chá. calquera aceite vexetal, mel, leite, iogur ou mermelada nunha pinga de aceite aromático. A dosificación recomendada é de 1 a 2 gotas de aceite esencial ao día durante aproximadamente tres semanas. Ao tomar aromamasla, asegúrese de beber 2-2,5 litros de líquido durante o día.
Probe saborear o té (negro ou verde), entón converterase en "perda de peso". Para facelo necesitarás un recipiente herméticamente selado (200-250 ml). Aparecerá un frasco de vidro normal cun tapón de rosca, pero é mellor levar un recipiente de arxila porosa que non está cuberta de esmalte (dura máis cheiros). Engade 7-10 gotas de aceite esencial a partir do número mencionado neste artigo (a elección), verte o té, pécheo firmemente e saia de tres a cinco días, agitando ocasionalmente. Despois deste período, a soldeo está listo para o seu uso.
Fai unha cápsula para inxerir aceites queimados (cipreses, limóns, xirasol). A cantidade correcta de pingas aplícase a un pequeno anaco de pan negro e, a continuación, envólvea noutro dedos previamente machacados nun bolo fino. Os bordos das tortillas deben ser densamente pegados, de xeito que a esencia non se escape. Esta "cápsula" é tomada 2-3 veces ao día despois dunha comida, lavándose un vaso de zume ou auga agria. Podes deixar caer o aceite esencial en froitas ou galletas.