Masaxes
Este procedemento debe realizarse diariamente. Despois de todo, coa axuda da masaxe, axudámonos a librarnos da pesadez nas pernas, eliminamos o cansazo. Nos pés hai moitos puntos activos que están asociados a todo o sistema do noso corpo e con todos os nosos órganos. E cando se realiza unha pequena masaxe cada noite, convértese nun procedemento de curación. E aínda que non teñas as habilidades para facer unha masaxe, todo está ben, siga as instrucións:
1. Usaremos as plantas dos movementos activos. Entón comezamos a amasar cada parte do pé.
2. Pasaremos en movementos circulares na planta do pé.
3. Afondaremos cada dedo, desde a base ata a uña.
4. Na base de cada dedo, realizamos unha masaxe de punto, no sentido horario de 3 a 4 movementos circulares.
5. Terminamos o procedemento acariciando o movemento ata o nocello e a perna inferior - movéndose cara a abaixo.
2. Baños
Unha parte importante do coidado dos pés é o baño. Este é un procedemento agradable e agradable. Pode resolver diferentes problemas utilizando diferentes compoñentes:
- Para eliminar o cansazo axudarás a decocuar o panceta ea menta, a partir dunha mestura de urtiga. Tome a herba partes igual e enchelas con auga fervendo. Cando a auga ten 38 grados, imos baixar as pernas e tomar un baño.
- mellorar a circulación pode contrastar os baños, manter os pés alternadamente por un minuto en auga fría, a temperatura da auga é de 15 graos e en auga quente - 40 graos. Despois de 5 minutos enxágüe con auga morna e seque seco.
- axudar a restaurar a vivacidade, o ton - baños con aceites esenciais de té e lavanda, calendula, con sabio. Tome un baño non máis de 15 minutos.
2. Máscaras
Cosméticos no inverno son aconsellamos a facer máscaras cada dúas semanas, e no verán, non menos dunha vez por semana. A pel se deshidrata rápidamente debido á calor e convértese en grosa e seca. Só coidado coidado coa axuda de máscaras axudará a evitar isto.
Para a pel seca dos pés
Tomé unha pequena cantidade de leite e ferva unha mazá nel, e logo frotea nun puré. Pon o puré e quítache a media hora. Fixemos este procedemento cunha crema nutritiva.
Para xeonllos bruscos
O aceite vexetal e o zume de laranxa fan unha proporción de 10: 1, aplica movementos de masaxe lixeira de xeonllos. Instala nunha media hora e aplica un hidratante.
3. Peeling
O peeling é unha parte obrigatoria do coidado de verán para os pés, elimina a capa córnea, activa a circulación sanguínea, cura. No pé humano hai setenta mil finais nerviosos, se están influenciados, axudaremos o traballo dos seus órganos internos.
Mollado de sal mariño para os pés
Mestura a sal mariña con aceite de oliva, para que se obteña unha mestura espesa. Engade algunhas gotas de zume de limón. Poñeremos en 10 minutos os pés cociñados de vapor e a masaxe no sentido horario. A continuación, lave o froito con auga morna e, se é necesario, use o pé cun pincel especial ou pedra pómez.
4. Hemorragia e callos
Na maioría das veces xorden estes problemas:
- Cando unha gran carga nos pés, dunha longa estadía nos pés,
- insuficiente coidado dos pés,
- Usar zapatos axustados ou estreitos.
As plantillas ortopédicas poden aliviar estes problemas. Se usa zapatos cómodos, está asegurado contra os cornos (compactación da pel queratinizada), o que causa molestias no camiño.
Desde natoptyshey axuda a desfacerse dunha pedicura, algúns remedios populares:
- facer unha compresa de aloe, aplicar e saír para a noite,
- Baños de sal: por litro de auga morna unha culler de sopa de sal marina. A duración do baño é de 20 a 30 minutos.
Hai unha receita frívola, pero realmente axuda: toca-lo cun bolígrafo, e logo desaparece sen deixar rastros.
5. Cracks
As fendas ocorren debido a un coidado insuficiente, humedecimiento irregular da pel dos pés, debido á falta de vitaminas A e E, e tamén por zapatos incómodos.
É bastante difícil desfacerse das fisuras, necesitas atención regular, paciencia. É mellor non permitir isto, pero se apareceron as fendas necesitas ir ao médico, os ungüentos prescritos axudarán a solucionar este problema máis rápido. Tamén podes usar máscaras:
Receita para incisións nos talóns
En un ralador de plástico, frotamos unha mazá, colócaa cun pano de algodón. Comprimiremos os pés, fixaremos a compresa cun vendaje. En media hora imos lavao.
De grietas profundas
Levamos dúas culleres de sopa de follas frescas de nai e madrastra, lavámolas, entón cortámolas. Ferva un vaso de leite, engade esta mestura en rodajas e colócaa nun baño de auga. Imos arrefriar e aplique unha fina capa sobre a cheesecloth, manteña a compresa por media hora. As fisuras pronto apretarán e sanarán.
6. Sweating
A sudoración pode envenenar a vida, porque non só está acompañada por un olor desagradable, senón tamén unha inflamación de micro, fricción dolorosa. Con esta axuda para xestionar só zapatos de coiro, sen coiro. Hai remedios populares e as farmacias venden cremas que normalizan a transpiración.
Té para pés
Tómese 2 bolsas de té e coloque nun litro de auga, ferva-las durante uns 15 minutos. Despois retire do lume e engada dous litros de auga quente alí, pecha a tapa e deixe arrefriar un pouco. Este baño debe facerse media hora antes de durmir.
7. Refrixeración
No verán, hai unha sensación de que os pés están literalmente queimados. Pode ser pés planos ou osteocondrose, despois de consultar cun médico, podes mercar follas ortopédicas. Eles, por suposto, non curarán pés planos, pero axudarán a esquecer a "queima" dos pés, o sentimento de pesadez, a dor.
Ademais, pode aplicar os procedementos de "arrefriamento", os baños nos que engadimos algunhas gotas de aceites aromáticos de lavanda ou menta.
8. Depilación e depilación
A primeira mención de depilación e depilación refírese ao século IV a. C., xa que as mulleres intentaron librarse do cabelo do corpo. A finais do século XIX aparecía un depilador, cando coa axuda dunha corrente eléctrica librábanse do cabelo, pero o procedemento era moi doloroso. Agora, moitos medios diferentes, a elección é enorme. Levouse a cabo unha enquisa que mostra que se usa un depilador en auga morna, pode ter un efecto beneficioso sobre a pel. A auga minimiza a dor, alivia o enrojecimiento, axuda a evitar a irritación e ten un efecto relaxante.
9. Pedicura
A decoración das pernas é un verniz ben seleccionado. As mulleres de moda están autorizadas a decorar as uñas con diferentes cores de negro a laranxa. Fermoso ollar vernices con lustre metálico diferente, desafiante fermoso, xogando ao sol.
Agora tes que saber que baño de pés se pode facer e que coidado podes levar ás túas pernas.