Bebida de vitaminas "Bliss Blueberry"

1. Se non usa suplementos proteicos, prepárame 2 culleres de sopa Ingredientes:

• auga - 350 gramos
• proteína en po - 2 elementos. culleres
• arándanos - 1 vaso
• almendras - 1 ª. unha cullerada
• sementes de liño - 1 ª. unha cullerada

Instrucións

1. Se non usa suplementos de proteínas, prepárame 2 culleres de sopa de xelatina e cando incha, pode comezar a tomar unha bebida. 2. Se usa bagas conxeladas, vexa auga de calquera temperatura, se as bagas son frescas, conxelan auga e utilizan cubos de xeo. 3. Engade todos os compoñentes ao liquidificador: primeiro líquido, despois duro e na parte superior do xeo. Mestura ben ata obter unha masa de escuma uniforme.

Porcións: 1-2