Mariah Carey
Durante o embarazo, este cantante anotou uns 32 kilogramos. O aumento impresionante de Natasha foi influenciado polo feito de que estaba embarazada de mellizos -a filla de Monroe e do fillo de Morokkan. O seu segredo de perder peso Mariah compartiu no programa Rosie O'Donnell. 12 Kgone perdeuse inmediatamente despois da entrega, pero das dúas ducias restantes tiveron que desfacerse.
Os asistentes da nai estelar foron a famosa psicóloga de Hollywood, Jenny Craig. Ela desenvolveu unha dieta rigorosa para Mariah, que incluía o feito de que a moza nai tiña que comer máis de 1500 kcal por día. A dieta consistía en verduras e froitas frescas, sopas lixeiras. Dado que os nacementos pasaron por unha cesárea, os exercicios físicos foron prohibidos. Polo tanto, foron substituídos por aeróbic acuático e paseos a pé.
Milla Jovovich
Increíblemente, esta actriz de Hollywood, que sempre se distinguiu cunha figura delgada, recuperouse a 30 quilos durante o embarazo. Ao darlle unha filla, Mila decidiu devolver as antigas formas sen dúbida. Para iso, volveuse ao famoso adestrador e nutricionista, o autor dos "Cinco factores" Harvey Pasternak. Este sistema axudou á actriz a restaurar o primeiro.
Segundo ela, o programa de comidas consta de cinco partes: tres comidas principais e dous bocadillos. Produtos permitidos: froitas, verduras, peixes e graxas. A dieta foi combinada con exercicios físicos en simuladores e inocentes. Como resultado, todas as libras extras deixaron en cinco meses.
Kate Hudson
Kate ten coñecemento de primeira man do que é a loita contra o exceso de peso despois do embarazo, ademais, xa gañou dúas vitorias. O segundo embarazo levou á actriz máis de 30 libras adicionais. E para desfacerse deles, Keithpraktically viviu no ximnasio.
Segundo a actriz, pasou 6 horas ao día tres veces por semana no salón. Unha hora para as clases de equipos cardiovasculares, unha hora de exercicio, unha hora para pilates ou ioga. O tempo restante que pasou nun paseo en bicicleta, correndo e bailando. A estrela alimentábase sen ningunha restricción.
Jennifer Lopez
Ademais de Mariah Carey, Jay Lo tamén estaba embarazada dos xemelgos. Con todo, o embarazo deixounos só 22 libras extra. Para desfacerse deste era posible grazas a unha dieta baixa en calorías.
A dieta consistía en 4 comidas ao día, que ascendían a 1200-1400 calorías por día. Na dieta só se usaron froitas, verduras, carne de polo e produtos de leite de leite, e tamén moita auga. Todo isto foi usado en pequenas porcións. Jennifer completamente excluída da dieta de carne vermella, azucre e sal. E, por suposto, a actividade deportiva activa: un triatlón 6 veces por semana dirixido por un adestrador persoal.
Ksenia Borodina
O co-anfitrión da "Casa 2" nunca se diferenciou en formas ben formadas. Con todo, ao nacer unha filla, puido perder peso en 12 kilogramos. Para o presentador de televisión, todo o segredo está na dieta do pepino. Segundo ela, a comida é servida segundo este principio: almorzo - dous pepinos frescos e unha porción de pan de centeo; xantar - sopa de verduras e ensalada de pepino con herbas e aceite vexetal, cea - pepino fresco ou a mesma ensalada. Dieta Ksyusha combinada con procedementos de SPA no seu propio salón de beleza.
Anastasia Makarevich
O ex-participante do grupo "Liceo" Anastasia Makarevich despois do segundo embarazo engadiu 20 kilogramos. Pero grazas á organización especial da comida, era fácil para eles participar con eles. Para o almorzo, Nastia comeu gachas de porco para as comidas e as verduras cociñadas polo xantar, a media mañá, froita e queixo cottage, para a cea, igual que no xantar. Todo iso comeu en pequenas porcións. Tamén todos os días deu tempo aos simples exercicios físicos (prensa, squats, push-ups, exercicios con pesas) aos estudantes.
Masha Malinovskaya
O asistente principal da presentadora de TV Masha Malinovskaya na loita cos 23 quilogramos máis finos que marcou durante o embarazo foi o libro do famoso nutricionista francés Pierre Ducan "Non sei como perder peso". Seguindo o consello do autor, Masha rexeitou bebidas alcohólicas e consumo de carbohidratos, incluídos os vegetales. O compoñente principal da dieta da estrela era o alimento proteínico.