1. Identificar a área problemática.
2. Recoller técnicas eficaces.
3. Escolla a técnica correcta.
Este esquema permítelle calcular as causas dos problemas e, a continuación, concentrarse na súa eliminación. Non esqueza os síntomas. Entón, no caso de que unha persoa sofre de osteocondrose, hai dúas tarefas igualmente importantes que se atopan ante o masajista: estimular a restauración das áreas danadas mellorando o abastecemento de sangue (frotar, amasar, etc.) e tamén eliminar ou, polo menos, reducir a dor (acariciar). Con base nestes requisitos, e as técnicas de masaxe seleccionadas. A continuación, baixo a forma de táboas hai algunhas recomendacións que se poden empregar para resolver problemas típicos coa columna vertebral. Só se debe ter en conta que son de natureza xeneralizada: o corpo de cada persoa é único e, polo tanto, estas recomendacións deben ser reiteradas e refinadas creativamente cada vez. En dor grave, recoméndase minimizar as técnicas de percusión, substituíndoas por acariciar.
Masaxes con escoliosis
As persoas con escoliosis requiren un tratamento especial. Para evitar complicacións perigosas, os masajistas profesionais deberían traballar con eles. Outro requisito previo é o seguimento continuo por parte do ortopedista. No tratamento da escoliosis, é necesario mellorar o fluxo sanguíneo e linfático, normalizar o ton muscular e fortalecer os músculos do abdome e cara atrás. Polo tanto, unha masaxe será pequena. Aínda que sexa comprobada e bastante efectiva. A atención principal debe ser dada aos movementos de acrobacias, que se usan ao comezo da sesión para relaxar o rato e aliviar a dor, e tamén despois de trucos de poder profundo. Debido a isto, a circulación sanguínea aumenta e o edema desaparece (se existe). Despois de que o músculo estea debidamente preparado, cómpre concentrar os seus esforzos nas áreas compactas, masaxeas coas almofadas dos dedos grandes, íntimos e medios. Se é necesario, utilízanse pesos.
Medicamentos
Se decides recorrer a métodos de tratamento clásicos, aquí tamén se xoga o papel principal de varios medicamentos. Así, para relaxar os músculos usando sustancias relacionadas cos relaxantes musculares, tamén se dá un papel importante aos analxésicos e aos medicamentos hipnóticos. A última tendencia con respecto aos medicamentos non é abusar deles, limitando estrictamente a dose, así como a duración da admisión. Se non, a dependencia psicolóxica e física do fármaco pode desenvolverse, o que é altamente indesexable. Os analxésicos utilizados como analxésicos están divididos en dous grupos: non narcótico e narcótico. Os últimos son derivados de opio e teñen numerosos efectos secundarios, polo que se recomenda que se usen só como último recurso. En canto aos relaxantes musculares (metokarbamol, iiklobenzaprina, etc.), o seu beneficio foi cada vez máis cuestionado. Como mostra a investigación médica, para eliminar espasmos musculares, non hai necesidade de usar medios especiais, o que tamén adoita causar somnolencia aumentada. Para normalizar a situación, basta con eliminar a inflamación e a inflamación. A este respecto, a popularidade dos relaxantes musculares tanto entre médicos como entre pacientes está en constante diminución. Ata a data, estas drogas só se receitan se os espasmos musculares non se deteñen por moito tempo.
Para eliminar a dor nas costas, non se recomenda dispensar só aqueles medicamentos que se poden comprar en calquera farmacia sen receita médica. O seu obxectivo non é esgotar completamente a dor (requirirá un medio forte), pero para mantelo a un nivel tan alto que os sentimentos desagradables non lle impiden levar unha vida familiar. Isto axudaralle medicamentos antiinflamatorios non esteroideos (aspirina, ibuprofeno, indometacina e butadione), así como o paracetamol, que xunto con fenacetina, analgésico e outros medicamentos ten un bo efecto antipirético. Se as dores son particularmente fortes, entón, como alternativa aos analxésicos narcóticos, é mellor usar a súa versión composta representada por fármacos coñecidos como pentalginum, citramone, ascofen, etc. Compartamos as tres drogas máis populares: a aspirina (tamén chamada acetilsalicílico ), paracetamol (outros nomes - acetaminophen, datril, tylenol, panadol) e ibuprofeno (outros nomes - ibuprin, nuprin, brufen, medipren, advil). Como mostra a práctica médica, o ibuprofeno ten o mellor efecto antiinflamatorio e anti-edematoso e a aspirina está fóra da competencia como analxésico. O paracetamol permanece no terceiro lugar en ambos casos.
A pesar da súa eficacia (e quizais grazas a iso), as tres drogas teñen un efecto secundario pronunciado. A manifestación máis común disto é a irritación da membrana mucosa do estómago e os intestinos. Neste caso, tamén debe realizar masaxes e tomar medicamentos deseñados para protexelo: citotecnia, ecotrina ou misoprostol. Para o mesmo fin, recoméndase tomar medicamentos inmediatamente despois dunha comida, cun estómago cheo ou recto, en forma de velas. Ademais, debido a tomar aspirina, a coagulación sanguínea se deteriora, o que pode provocar unha gran perda de sangue nas lesións. Se os medios sinxelos vendidos gratuitamente na farmacia non axudan, o médico normalmente prescribe máis analxésicos. Non obstante, hai que ter en conta que o dano que causan aumenta en proporción á eficacia das drogas. Así, o efecto máis prexudicial sobre a mucosa intestinal e o estómago é a indometacina, o uso a longo prazo pode levar á formación de úlceras: a fenilbutazona (butadione) pode afectar a medula ósea, etc. Só en casos extremos os médicos recorren a analxésicos fortes como o solpadein acetaminofeno con codeína). Os efectos colaterais causados polo seu uso poden ser moi graves e variados: desde mareo e náuseas ata a baixa visión e dificultade de concentración. No caso máis grave, pode haber unha dependencia física (non hai que esquecer que a codeína é unha das drogas). Entre as drogas usadas para tratar a dor nas costas e realizar unha masaxe, un grupo especial son as drogas hormonales: corticosteroides (cortisona, prednisona e algúns outros). Os efectos secundarios destes fármacos teñen as súas propias características. Moitas veces, moitas persoas experimentan un aumento do apetito e aumento de peso asociado, o debilitamento da inmunidade e a aparición de pelo no que non foron anteriormente. Ademais, poden producirse cambios na psique: insomnio, aumento do nerviosismo, oscilacións de humor non razoables, etc. En parte, estas consecuencias negativas poden compensarse se tomas medicamentos hormonais cada dous días. Aínda así, os corticosteroides considéranse un "remedio extremo", que se usa só cando todos os outros métodos de tratamento son ineficaces. Durante moito tempo, as inxeccións de cortisona foron moi populares, nas que se inxectou esta droga directamente no tecido do disco intervertebral para aliviar a inflamación. A eficacia destes procedementos aínda está en dúbida. Ademais, os seus oponentes argumentan que tal intervención pode interferir a estrutura normal da articulación e así agravar o problema.
Ferramentas especiais
Os medicamentos son un remedio importante para a enfermidade traseira, pero non o único. Moitos de nós vimos na vida ou, polo menos, na pantalla da televisión colares ríxidos especiais que axudan a solucionar de forma segura o pescozo danado. Os que sofren de dor nas costas son frecuentemente solicitados: non serán axudados por un dispositivo similar se colocado na rexión da cintura? Sobre o tema do apoio de corsés e cintos, hai dous puntos de vista opostos. Os partidarios destes dispositivos consideran que o seu uso axuda ás costas a restaurar a súa mobilidade máis rápido, sen forzar á persoa a que experimente torturas innecesarias. Os seus oponentes argumentan que o uso destes dispositivos actúa sobre os pacientes de forma desalentadora: en lugar de realizar unha ximnasia terapéutica, esperan por este apoio e, mentres tanto, os músculos da columna vertéranse aínda máis. Na maioría das veces, dous tipos de dispositivos empréganse para soportar as costas. Un soporte portátil que complementa o dorso dese moble no que se senta, e así o axuda a manter unha postura correcta. Así, a versión máis sinxela son os almofadas lumbares, feitos dun material poroso e moi lixeiro e colocados debaixo da cintura. O soporte portátil tamén pode parecer un accesorio especial, que repite exactamente os contornos da parte inferior das costas (pódense usar diferentes materiais para facer tales costas adicionais, tamén poden ser infláveis).
Os apoios para o pescozo e a cabeza, así como a columna vertebral poden ter formas diferentes, por regra, parécense a tipos comúns de almofadas, equipados con dispositivos ortopédicos astutos. Estes dispositivos son convenientes de usar se queres durmir nun avión, coche ou autobús. Outro dispositivo que aínda excita as mentes de moitas persoas que sofren de dor nas costas é o chamado cinto de peso. Mirando aos atletas profesionais que os puxeron en cada saída á plataforma para protexer a cintura, algúns chegarían á conclusión sobre os beneficios destas adaptacións. Mentres tanto, os datos científicos non son tan inequívocos: numerosos estudos realizados sobre este tema non podían probar que os levantadores de peso das cintas de feito reduzan significativamente a carga na parte inferior. Como sabes, a enfermidade é moito máis fácil de evitar que tratar máis tarde. A ferramenta preventiva máis importante para o tratamento da columna vertebral é un bo colchón. Escollendo este tema aparentemente simple, non basta ler as palabras da etiqueta como "ortopédica", "contribuíndo á preservación dunha postura correcta", etc. É mellor prestar atención aos indicadores obxectivos, principalmente - á rixidez do colchón: canto máis alto sexa, máis útil será para o seu de volta. O valor tamén ten un tipo de embalaxe. As opcións óptimas son materiais naturais como o coir (fibra de coco), cabalo, algas, etc. Para aquelas persoas que se ven obrigadas a viaxar con frecuencia ou simplemente como viaxar, unha placa de dobradura portátil será moi conveniente e útil. Colocándoo baixo calquera colchón, podes durmir con seguridade niso sen medo a reiniciar a dor nas costas. Entre os condutores, un problema moi común son as lesións no pescozo. Neste sentido, moitos deles teñen dúbidas sobre a eficacia deses polos, que están equipados con respaldo de coches. De acordo coas regras (e contrario á crenza popular), tal soporte non se debe situar no pescozo, pero directamente detrás da cabeza. Se no seu coche non se observa este requisito, asegúrese de facer os axustes necesarios axustando a altura do soporte por si mesmo. Agora sabemos como facer unha masaxe traseira e vertebral.