Non se apresure - a perda de peso correcta ten a súa propia filosofía. Se usa milagrosas descargas kefir días pode lentamente pero con seguridade, sen moito esforzo e restricións axustado para comer perder peso e, á vez, librarse dos problemas nos intestinos. En xeral, se aproveites moitos dos teus problemas, xa sexan sobrepeso ou enfermidades intestinais, desaparecerá. Os produtos lácteos axudan a perder peso - esta conclusión foi feita por nutricionistas. As observacións a longo prazo de científicos para un grupo de mulleres de entre 18 e 30 anos mostraron que cando incluían produtos lácteos ricos en potasio na súa dieta, o proceso de despedimento con exceso de peso era moito máis sinxelo. Inmediatamente xorde a pregunta. E o que, de feito, ocorre durante o consumo de kefir, e que propiedades inéxicas e sobrenaturales posúe?
En primeiro lugar, en kefir contén unha cantidade significativa de potasio, o cal elimina ben as sales de sodio do corpo e o exceso de líquido. Entón, se adoita comer kefir, a continuación, as sales de sodio son eliminadas do corpo e, como é sabido, o sodio detén a auga que se acumula nos tecidos e isto causa inflamación. É dicir, kefir é un diurético marabilloso.
En segundo lugar, kefir contén unha pequena cantidade de hidratos de carbono, ten un baixo contido calórico.
En terceiro lugar, o kefir contén bacterias de ácido láctico especiais que restauran a microflora intestinal, regulan o traballo do tracto gastrointestinal, axuda a librarse do estreñimiento, limpa o corpo de toxinas nocivas e cura o corpo enteiro.
A eficacia das dietas de kefir foi probada por persoas públicas. A famosa cantante Larisa Dolina, tamén se adhire constantemente a unha das variantes da dieta kefir.
Pero imos pasar da teoría á práctica. Probablemente todo o mundo sabe sobre que tipo de sobrecarga experimenta todo o tracto gastrointestinal logo das festas festivas. A festa maratónica de dous ou tres días pode danar e darlle un peso adicional de kilo. Despois das vacacións, moitas persoas notan que son avariciosas para comer, o apetito volveuse brutal. Que tipo de comida para comer ao día seguinte, despois das vacacións, en que probas todas as ensaladas de maionesa, non destruíu nin unha peza de polo e estou satisfeito co pastel? Pero se limitas o contido calórico dos alimentos que comas ou organiza un día de descarga de kefir ao día seguinte, todas as delicias que comas o día anterior non afectarán a túa figura. Para un día de descarga, cómpre precomprender polo menos 1,5 - 2 litros de kefir e unha botella de auga mineral. Durante o día, use cocidos 2 litros de kefir en varias recepcións (cada 3 horas). O tipo de iogur pode ser calquera: de froitas a bifidokefir. Tamén podes levar o cóctel kefir (250 ml de kefir 1 cucharada de zume de espinheiro, 1 cucharadita de mel e unha pitada de canela) en vez de kefir. Esta bebida dará un excelente cargo de vivacidade durante todo o día.
Ao mesmo tempo, non se debe esquecer: no día de descarga de kefir, non pode tomar outros alimentos distintos do auga. Beber auga mellor que unha fonte ou auga mineral sen gas. Se os días de descarga coinciden cos traballadores, leve un paquete de litro de kefir para traballar e empregalo en pequenas porcións ao longo do día. Se o día de descarga cae o día de descanso, será útil ir a un lugar fóra da cidade, sen levar nada contigo da comida, salvo o milagre kefir.
Hai que prestar atención, que coa acidez elevada dun kefir agrio estomacal é mellor substituír a feble, e ao agravarse unha úlcera ou unha gastrite kefir para beber en todo, non se recomenda.
Non é necesario mercar constantemente na tenda listo Kefir, pode cociñalo vostede mesmo. Hai que recordar que o leite se fermenta a 20-25 ºC. A primeira vez que se inicia aínda debe usar kefir, que se compra na tenda. Engadir debe estar en tales proporcións: 2 culleres de sopa. por 0,5 litros de leite. E nos días que sigan, use o kefir xa preparado como principiante.
Se moitas dietas están cheas de consecuencias desagradables, como trastornos metabólicos ou un conxunto precoz de ata máis quilogramos, os días de descarga de un día de kefir son moi inofensivos e útiles se se realizan de forma sistemática: unha vez por semana ou cada 10 días. Ademais do efecto de perder peso, os días de descarga kefir de forma sistemática axudarán a aclarar o tracto dixestivo, axustar a peristalase do intestino, a través da restauración da microflora, mellorar o desempeño do fígado e do sistema cardiovascular.
Recórdovos que case non hai contraindicacións para o uso de kefir. Non obstante, non se recomenda beber kefir só cunha abundancia común, reumatismo, gota, porque con estas enfermidades, a inxestión de cantidades excesivas de ácido no corpo non é desexable. Pero o máis importante: as dietas kefir non danan a saúde.
Sexa saudable e bebe kefir!