Dieta do profesor Usama Hamdiy

No corpo humano, as reaccións químicas están ocorrendo constantemente. A dieta do profesor Usama Hamdiy foi deseñada con estas reaccións en mente. Exactamente seguindo a súa dieta especial, durante 4 semanas pode perder 20 libras. Tomar esta dieta pode absolutamente a todos, aquí o principal é adherirse ao réxime, que prescribe esta dieta. Non cambie o almorzo, despois o xantar e, por suposto, cea, use só os alimentos prescritos pola dieta.

Durante a dieta todos os días necesitas beber moita auga, podes beber mesmo bebidas carbonatadas e sosa dietéticas, pero só en pequenas cantidades. As verduras fervendo, ou cociñar. Calquera graxa e aceites están prohibidos. Se non pode afrontar o sentimento de fame, pode comer cenoria, pepino, ensalada de follas, pero só despois de dúas horas despois de comer. Se por algún motivo a dieta do profesor W. Hamdiy non se puxo fin e decidiu reanudalo, terá que comezar todo desde o principio.

Primeiro imos dar algunhas explicacións, e despois imos describir o menú. Desde vexetais está prohibido comer papas, todo o resto é posible. De froitas, non podes comer uvas, mangos, figos, bananas e datas. O queixo baixo en graxa caberá en vez de queixo cottage. Se o seguinte número non se amosa no menú de abaixo, significa que pode consumirse indefinidamente.

Durante as dúas primeiras semanas de dieta, o almorzo consistirá en metade de laranxa ou pomelo e dous ovos cocidos.

Así, o menú da primeira semana da dieta de Usama Hamdiy.

1. Cea, comemos calquera froita (dun tipo) en calquera cantidade. Comemos con carne cocida ou con chuletas de vapor con baixo contido de graxa.
2. Para a cea comemos o pollo frito sen pel. Para a cea, comemos dous ovos de polo, unha ensalada de pepinos, pemento, tomate, leituga e cenoria e unha laranxa.
3. Á tarde comemos un brindis con tomate e queixo baixo en graxa. Na cea comemos chuletas de vapor ou carne cocida en baixo contido de graxa.
4. Cea, comemos calquera froita (dun tipo) en calquera cantidade. Estamos cea con carne cocida e lechuga.
5. Á tarde comemos dous ovos e vexetais. Para a cea comemos peixes fervidos ou gambas, grapefruit e leituga.
6. Xantar, comer calquera froita (un tipo). Estamos cea con carne cocida e lechuga.
7. Á tarde comemos un pollo cocido con verduras, tomates e unha laranxa. Estamos comendo vexetais.

O menú da segunda semana da dieta.

1. Á tarde comemos unha ensalada de follas e dous ovos. Para a cea, come un par de ovos, laranxa ou grapefruit.
2. Para xantar comemos leituga e carne, recordemos que comemos só cocidos. Para a cea, come un par de ovos, laranxa ou grapefruit.
3. Á tarde comemos pepinos e carne cocida. Cenamos con dous ovos cocidos.
4. Xantamos con dous ovos, queixo e verduras con baixo contido de graxa. Cenamos con dous ovos cocidos.
5. No xantar comemos os peixes cocidos ao vapor ou ao camarón cocido. Para a cea usamos dous ovos cocidos.
6. Cenamos con carne cocida, tomate e laranxa. Para a cea, come unha ensalada de froitas, na que podes engadir todas as froitas permitidas.
7. Para xantar e cea usamos pomelo, pollo frito e tomate.

O menú da terceira semana da dieta.

1. Ao longo do día comemos as froitas permitidas en calquera cantidade.
2. Todo o día comemos ensaladas, cocidas a partir de verduras frescas e verduras cocidas.
3. Ao longo do día consumimos verduras e froitas cocidas.
4. Todo o día comemos verduras cocidas, peixe frito ou cámara.
5. Durante o día comemos polo con verduras ou carne magra.
6. Todo o día comemos calquera froito dun tipo.
7. Ao longo do día comemos calquera froita (un tipo)

O menú do cuarto día dunha dieta.

Os seguintes produtos distribúense en calquera proporción e se consumen ao longo do día.

1. 200 gramos de carne magra cocida, tres tomates enteiros, 3 pepinos, tostadas. Pode elixir entre unha mazá, unha laranxa, unha porción de melón ou unha pera.
2. 200 gramos de peixe frito (pode ser substituído por unha lata de atún), un cuarto de polo cocido (pode ser substituído pola mesma cantidade de carne), torres, tres tomates, catro pepinos e unha laranxa.
3. Medio pollo frito, tostado, 2 tomates enteiros, 2 pepinos enteiros, laranxa.
4. 125 gramos de queixo cottage, se non hai queixo cottage, pode ser substituído por queixo, tostada, dous tomates, dous pepinos e unha laranxa.
5. 200 gramos de verduras autorizadas fervidas, tostada, dous tomates enteiros, dous pepinos enteiros, un r. culler de queixo cottage, grapefruit.
6. 2 ovos, leituga, 3 tomates, pomelo.
7. Banco de atún (necesariamente drenar o aceite), 200 gramos de verduras cocidas, unha tostada, unha cucharada de queixo cottage, dous pepinos, dous tomates e grapefruit.

A dieta de Osama Hamdiy é similar á dieta do ovo, polo que se vostede é alérxico a este produto, entón este tipo de dieta está contraindicado.