Por suposto, debes comezar desde o principio. Vou dar un pouco de información sobre os tipos de froitos secos e as súas propiedades.
1. Cacahuetes
O contido calórico é de 551 kcal / 100 g.
A planta pertence á familia das leguminosas. Todos vimos beans, feixóns e chícharos, pero por algún motivo eles chaman de cacahuete un "cacahuete". En comparación con outros tipos de noces en cacahuete hai moitas proteínas e pouca graxa. Os aminoácidos da proteína desta porca son perfectamente absorbidos polo corpo. Ademais dos aminoácidos esenciais, os cacahuetes conteñen fósforo e potasio, así como as vitaminas P2 e PP. Na medicina popular chinesa, os cacahuetes úsanse para tratar enfermidades do tracto gastrointestinal. Coma cacahuete cepillado e frito. A porca bruta é prexudicial para o estómago e a casca contén sustancias que dificultan (e ás veces paran) os procesos de dixestión de proteínas e procesamento de amidón no corpo.
2. Nogueira brasileira
O contido de calorías é de 703 kcal / 100 g.
Segundo o nome, esta especie se cultiva en Brasil. Parece unha pequena caixa cunha tapa, a forma é redonda ou lixeiramente alongada. Dentro desta cortiza - unha porca na cuncha. A pesar do pequeno espesor, a cuncha pode ser moi difícil de dividir. Para probar, a porca do Brasil é semellante aos piñóns dos lugares taiga. Entre as calidades útiles desta variedade de porcas están a redución do colesterol, a normalización da cantidade de azucre no sangue e tamén o contido do selenio. Este último factor úsase para aumentar a masa ósea e muscular nos nenos e reducir a tensión nerviosa nas persoas maiores. Incluso unha porca dá a sensación de unha onda de forza e vigor de espírito.
3. Nogal
O contido calórico é de 700 kcal / 100 g.
Debido á forma do núcleo desta porca, que é tan semellante ao cerebro humano, hai moito tempo que se atribuíu propiedades máxicas e poder milagroso. Os científicos que se dedican á vida extraterrestre, asumiron que as noces son momias dos habitantes das civilizacións alieníxenas. En Babilonia estaba prohibido comer unha porca polas persoas comúns. Os sacerdotes simplemente temían que a xente fose máis intelixente del. Por suposto, ninguén excluíu a porca da dieta de "A súa Maxestade". No mundo moderno, tal absurdidade non chega. Os científicos probaron que BAS, que contén, ten un efecto beneficioso nos vasos do cerebro, polo que se recomenda que este tipo de noces se consuman periódicamente. Segundo os médicos, os froitos secos poden reducir o estrés ea cura da arteriosclerose. Por exemplo, nos países do leste, recoméndase a xente cólera varios grans de noces por día. A noz non cortada está en liña coa groselha negra para o contido de vitamina C, pero no contido de graxa sitúase moi alto.
4. Anacardo
O contido de calorías é de 633 kcal / 100 g.
En Europa, aprenderon sobre anacardos hai relativamente pouco tempo. Este tipo úsase moi ben. Os cociñeiros colócanse no interior do paxaro cando se hornean, cocido en iogur e serven de prato á carne. A porca ten un sabor doce. Ademais, a consistencia dun kernel ligeramente afastado é atractiva. A planta que dá anacardos é unha árbore de aproximadamente 15 metros de altura. As noces están dentro do feto fibroso. Os froitos son moi sabrosos, están feitos con mermeladas, compotas e outros pratos, e tamén comidos crus. O anacardo aumenta o sistema inmunitario e recoméndase para os núcleos.
5. Améndoas
O contido calórico é de 694 kcal / 100 g.
Moitas persoas apreciaron durante moito tempo as propiedades curativas das améndoas. Esta porca (que non é unha porca) só se pode comer con casca fresca. Na pel de améndoas "antigas" é prexudicial para o estómago e ata pode ser venenoso. A porca ten un efecto de limpeza no corpo. Efecto beneficioso sobre a renovación de sangue, fígado, ril, vesícula biliar. Para unha mellor dixestión, recoméndase almendras para comer con azucre. A améndoa con mel (pode moer) aumenta a forza masculina. No leste, os homes comeron un puñado de améndoas antes dunha cita. Esta porca contén moitas vitaminas e outros nutrientes. Para as mulleres, recoméndase mellorar a condición do cabelo, uñas e pel. Ademais, as améndoas son esenciais durante o embarazo, pero sen pelar e en cantidades moderadas.
6. Avellana
O contido calórico é de 707 kcal / 100 g.
A avellana chámase abelás. Non obstante, estas son plantas relacionadas da mesma especie. Difieren en espesor de casca (en avellanas é máis delgada) e sabor (as avellanas son máis deliciosas). Ademais, as noces de avellanas son moito maiores que o avellano. Hai moito tempo que se cre que a actividade cerebral aumenta a partir de avellanas.
A pesar de que a porca é a máis gordita, é moi útil e a obesidade é moi difícil de conseguir debido ao seu uso. Avellana recomendada para comer aterosclerose enferma, persoas con varices, con maior presión ou problemas nos riles.
7. Pistachos
O contido calórico é de 610 kcal / 100 g.
Pistacho é un produto extremadamente caprichoso. Segundo a investigación, son prácticamente incompatibles con outros produtos alimenticios, polo que deben ser separados ou engadidos en pequenas cantidades a ensaladas de verduras ou verduras. O habitual para nós, a variante de "cerveza + pistachos salgados" causa sensacións extremadamente desagradables no noso estómago, aínda que non sospeitemos diso. Co uso correcto dos pistachos - un produto dietético e saudable.
Para facilitar a xulgar a eficacia das dietas de nogueira, vou dar un exemplo dun deles.
A dieta froita e noces está deseñada durante 3 días. Pola súa avellana, améndoas e noces. As froitas son mellores para tomar ácido e doce e azedo. As mazás doces, a banana e algunhas outras froitas, nas que unha gran cantidade de sacarosa, causarán a fermentación no estómago, o que pode causar moitos problemas.
Desde a mañá, cun estómago baleiro, cómpre beber un vaso fresco de cítricos e ananás (sen adición de azucre). O almorzo consiste nunha cantidade ilimitada de froitas e un puñado de froitos secos. O segundo almorzo é un pouco de froitos secos (recorda a regra "canto máis che mastigue, mellor será"). O xantar é o mesmo que o primeiro almorzo (cambiar a porca a outro). Para un lanche de media mañá beba un vaso de zume non cítrico. Cea - nuevamente froita con noces.
Continúa sendo de 3 días. Ademais de froitas e froitos secos, é bo beber aproximadamente un litro e medio de auga mineral.
Dieta sobre porcas - bo ou malo? Agora volvamos as vantaxes desta dieta.
Pros:
- Por suposto, perderás peso;
- noces e froitas - un depósito de vitaminas, minerais e outras substancias útiles; Grazas a isto durante a dieta sentirás unha onda de forza e enerxía; pode mellorar o rendemento mental;
- Os froitos secos conteñen proteínas insubstituibles, que participan na "construción" das células do corpo;
- Grazas ás noces durante unha dieta, a vida sexual pode mellorar.
Contras:
- Como en cada dieta, se non se observan os principios elementais de nutrición adecuada ao final, o peso regresará e os "amigos" levan consigo;
- Esta dieta é unha proba moi forte para o estómago e os intestinos; é moi difícil digerir as noces e as fibras de froitas;
- A dieta está contraindicada para persoas con fígado enfermo, xa que as noces son un produto moi duro para o fígado.
Dieta sobre porcas - bo ou malo? Hai unha gran variedade de dietas, pero cada vez máis xente confirma a súa propia experiencia que o mellor deles é chamado de "estilo de vida saudable".