Ensalada de froitas As ensaladas de sobremesa aínda son invitados raros no noso menú. Moitas veces convértense nunha delicia á mesa festiva. Non obstante, unha abundancia de nutrientes, unha inesperada combinación de froitas e bagas, un sabor único, aparencia apasionante apasionante e aderezos orixinais fan que estas ensaladas sexan unha das delicias favoritas non só para nenos senón tamén para adultos. A ensalada de froitas é un verdadeiro depósito de vitaminas e un alto contido en froitas e bagas de auga (do 70 ao 90%) causa o seu baixo contido calórico, o que debe prestar atención ás persoas que loitan con exceso de peso.
Ingredientes:- Albaricoques 100g
- Fresa 200 g
- Orange 1 pc.
- Kiwi 2 pezas.
- Piña en lata 1 lata
- Iogur 200 ml
- Paso 1 Para preparar unha ensalada de sobremesa, tome fresas frescas, Damasco, kiwi, laranxa, ananás enlatados en xarope claro e iogur de froitas ou bagas.
- Paso 2 Amorodo para lavar, secar, eliminar sépalos e cortar cada baga pola metade ou trimestre.
- Paso 3 Lavar os Damasco, secar, cortar as metades, eliminar os ósos e, a continuación, cortar cada medio en rodajas.
- Paso 4 Kiwi limpo, cortado lonxitudinalmente en catro anacos, e despois cada cuartel está finamente cortado.
- Paso 5: limpa o laranxa, divídese en rodajas, elimine a casca branca e corte en anacos pequenos.
- Paso 6 As piñas son eliminadas do vertido e cortadas en anacos pequenos.
- Paso 7 Combina todos os ingredientes preparados.
- Paso 8 Vestido de ensalada con iogur.