Ensalada con prunes. Dado que o ingrediente principal desta ensalada é a ameixa, entón será sobre el. Hoxe, esta froita fíxose moi estendida: pode consumirse tanto na súa forma pura como cociñarse con compotas, asar tortas e, por suposto, engadir a ensaladas. Sendo un produto moi útil, as ameixas teñen excelentes calidades de sabor e tamén teñen un efecto curativo e curativo sobre o corpo. Unha vantaxe indiscutible sobre outras froitas secas é o contido de ameixas de gran cantidade de fibra soluble e insoluble. O primeiro reduce o nivel de colesterol no sangue, pero o segundo, insoluble: mellora o funcionamento do intestino, axuda a desfacerse do estreñimiento, limpa o corpo de toxinas e, o máis importante, axuda a reducir o peso.
Ingredientes:- Beets 1 pc.
- Patacas 2 pezas.
- Pasas negras 100 g
- Maionesa 200 g
- Sal extra 3 pés
- Cenorias en coreano 250 g
- Nogal 200 g
- Prunes 100 g
- Paso 1 Ingredientes principais: cenorias en coreano, remolacha, noces, pasas, maionesa, ciruelas e patacas.
- Paso 2: cocemos a remolacha ata que estean preparados.
- Paso 3 Cociña as patacas sen pelar ata que teña feito.
- Paso 4 As patacas son arrefriadas, limpas e frotadas nun ralador groso.
- Paso 5 Mestura as patacas con pasas, prensando as pasas durante 15 minutos en auga quente.
- Paso 6 Moer as noces.
- Paso 7 Mestura as cenorias en coreano con noces.
- Paso 8 As remolachas son arrefriadas, limpas e esfregadas cun ralador groso.
- Paso 9 Moler as ciruelas.
- O paso 10 tritura molienda mestúrase coa remolacha.
- Paso 11 Poña a primeira capa de pataca con pasas e graxa con maionesa.
- Paso 12 Distribuímos a segunda capa de cenoria con froitos secos e tamén a graxa con maionesa.
- Paso 13 E a terceira, última capa: remolacha con ameixas e maionesa. A ensalada está lista.