Receita de ensalada con atún enlatado. Preto de todo o bonito xustifica o seu amor nacional. Os filetes de atún son realmente un tesouro. Contén tanto fósforo e vitaminas que as principais universidades de Estados Unidos (Berkeley e Harvard) introduciron pratos de atún no menú obrigatorio dos alumnos durante a sesión e na ración do persoal científico resolvendo problemas de importancia nacional. Os franceses chámanlle "ternera" debido ao sabor pouco característico do peixe, e é esta calidade que trouxo ao atún unha popularidade especial. E se o atún se parece máis á ternera, entón ten un filete de pollo. Entón resulta que este peixe é amado porque é máis como carne.
Ingredientes:- Atún en conserva 1 lata
- Queixo Feta 200 g
- Ensalada verde 1 feixe
- Pepino 2 pezas.
- Cebolas verdes 0,5 racimos
- Fresco eneldo 0,5 racimo
- Lemon 0.5 pezas.
- Pepper black ground 1 pinch
- Aceite de oliva 1 cda. l.
- Paso 1 Para a ensalada necesitarás os seguintes ingredientes: unha lata de atún en aceite vexetal ou zume propio, queixo feta, pepino fresco, follas de ensalada e verduras delicadas, así como a metade dun limón e aceite de oliva.
- Paso 2 Cortar os pepinos en aneis finos, picar finamente as cebolas eo eneldo.
- 3. Saia as follas da ensalada.
- Paso 4 Drene o atún enlatado e engádeo ás follas de ensalada. Mestura suavemente.
- 5. Agregue pepinos e verduras picadas. Espremer o zume de medio limón. Mesturar
- 6. Corte o queixo en cubos.
- Paso 7 Engadir o queixo, unha culler de sopa de aceite de oliva non refinado, pimienta e mestura-la en ensalada. Preste atención ao feito de que non necesita ensalada de ensalada. O queixo eo atún son salgados en si mesmos.