1) Confiar, pero comprobar.
Inicialmente, parecese, o máis seguro e necesario, nunca se pode asegurar ao 100% do resultado. Isto é especialmente certo para todo o relacionado coa nosa saúde, porque corrixir as consecuencias dos erros sempre é moito máis difícil que impedir-los. Polo tanto, antes de comezar calquera manipulación co seu corpo, é importante obter consellos dun especialista experimentado. O feito de que só un médico poida elixir os mellores métodos de depuración, en función das características do organismo e só o médico pode ter en conta todos os matices e as posibles consecuencias. Pode que non estea consciente da presenza de certas enfermidades incompatibles con moitos procedementos. Polo tanto, o exame médico e unha actitude responsable cara á propia saúde son o primeiro paso para a purificación.
2) Estilo de vida.
Na limpeza do corpo non haberá sentido se continúa a contaminar, non se preocupa por eliminar toxinas e toxinas. O segundo paso no camiño para a saúde pode ser chamado a elección dun sistema de nutrición adecuada. Limpar o corpo non implica dietas ríxidas. Se o médico xustifica algunha restrición, xunción curativa ou dieta crúa, estes sistemas alimentarios poden incluírse no programa de limpeza xeral. É importante recordar que a comida debe ser fresca, os produtos - naturais, ricos en vitaminas, proteínas, graxas e carbohidratos. Recoméndase consumir tanta fibra posible, que se atopa en cereais, froitas e verduras. É igualmente importante controlar a cantidade e calidade do fluído consumido. Para o funcionamento normal do corpo, debes beber polo menos dous litros de auga pura ou varios caldos e caldos ao día.
Moitas persoas sosteñen a crenza de que limpar o corpo é imposible sen fame. Pero este método non é adecuado para todos. Se ten problemas de saúde, o metabolismo está roto, o traballo do tracto gastrointestinal, entón é mellor rexeitar este método de tratamento. O ayuno, por suposto, axuda a reducir a carga no corpo, pero é en si mesmo o estrés máis forte. Restricións severas e longas nos alimentos non están permitidas para todos, polo tanto, nesta fase é importante escoitar o sentido común e o consello do seu médico, e non ás promesas de eliminación milagrosa de todos os problemas dun xeito diferente.
3) Restauración do corpo.
O terceiro paso é o retorno das condicións en que o corpo funciona ben. Primeiro de todo, está coidando os intestinos. Agora, unha das formas máis populares de limpar o intestino é a hidrocolonoterapia. Este procedemento ten unha diferenza cardinal entre os enemas convencionais, e é difícil de levar a cabo de forma independente na casa. O intestino é limpo de parasitos e restos de feces, o que axuda a absorber mellor todos os nutrientes. Na fase final deste tratamento introdúcense cócteles biocomponentes no corpo, que rejuvenesce a microflora intestinal e corrixe un resultado positivo.
4) Atención, o fígado!
O fígado é un órgano que participa activamente na limpeza natural do noso corpo. Está baixo unha tremenda tensión, polo que o fígado necesita a maior parte da limpeza regular. Agora hai moitos medicamentos e remedios populares que teñen un efecto beneficioso sobre o fígado. Pero non esquezas que a limpeza do fígado é unha excreción aumentada da bilis. Pode limpar o fígado só se está seguro de que non ten colelitiasis.
Debes saber que a limpeza do corpo non é unha cura, senón só un xeito de axudar ao corpo a eliminar as toxinas e as toxinas e os produtos de descomposición. Se non muda o seu modo de vida, pero realiza limpeza regularmente, o sentido destes procedementos non será xenial. A alimentación sa, o rexeitamento dos malos hábitos, a actitude atenta aos cambios no teu corpo e o consello de especialistas é unha promesa que non necesitarás limpar pronto.