Poucos de nós sabemos que os froitos secos non son só unha delicia, senón unha tenda de proteínas, varias vitaminas, oligoelementos e moitos nutrientes. Desde tempos inmemoriais, a xente usou noces para mellorar a dixestión, normalizar o metabolismo e gravar o exceso de graxa.
Considere varios tipos de noces:
Nogal.
No territorio de Rusia esta porca comezou a ser importada de Grecia, polo que foi chamado: "Gretsky". Na súa aparencia, a noz se asemella á forma do cerebro humano. Na Idade Media, só os aristócratas usaban como cura para dores de cabeza, e os plebeyos estaban prohibidos mesmo de tocar esta porca.
Para mellorar as propiedades útiles do consumo de noces, os expertos recomendan comer xunto con herbas útiles. Tamén se poden comer con froitas, pratos e queixos.
Os cosmetólogos modernos usan activamente a noz durante varios procedementos anti-envellecemento. O aceite dunha noz perfectamente amortece a pel, humícela e dá a elasticidade. Outra propiedade moi boa deste aceite é a mellora das quemaduras solares e a prevención de queimaduras solares.
Para utilizar a noz o máximo posible cun gran efecto, non se recomenda a súa utilización despois dun ano de almacenamento. Manteña as noces nun forno quente durante 5-10 minutos, isto mellorará notablemente o seu gusto. E para limpar o gran da cuncha será moito máis sinxelo. A dose máxima diaria é de 10-15 porcas. Cun monto incontrolado de noces comidas, son posibles migrañas severas, náuseas, vómitos e varias alteracións do sistema dixestivo.
Non creas que os que din que as noces están contraindicadas ás persoas con sobrepeso porque conteñen moita graxa. Nestas graxas, os ácidos graxos non saturados están principalmente presentes. Non se acumulan no corpo, pero son absorbidos de forma fácil e rápida. Polo tanto, comendo un día non unha morea de noces (uns dez pezas), non fai mal a túa figura.
Cacahuetes.
En Europa, os cacahuetes foron importados no século XVI desde China. E desde entón os cacahuetes son unha das froitas máis favoritas.
Non se merece unha boa definición de cacahuetes de porco "nocivos" por culpa dos cociñeiros, que o usan xunto co azucre. Nesta combinación, os cacahuates non benefician o corpo, e ata poden levar á graxa.
Se a porca se usa sen aditivos, entón o seu corpo reabastecerase cunha masa de vitaminas: A, U, B, C e moitos outros.
Cun uso constante de cacahuetes pode notar melloras no traballo dos sistemas cardiovascular e nervioso.
Debido ás súas propiedades nutricionais, o cacahuete bloquea, de certo xeito, o sentimento de fame, o que permite que as persoas que tomen unha dieta sen sufrir o desexo de comer.
Pero hai un "pero", o consumo excesivo desta porca pode ter unha reacción alérxica. Polo tanto, use cacahuetes non máis de 30-50 gramos por día.
Chocolate útil.
Os indios americanos estaban seguros de que a árbore de chocolate - o cacao deu ás persoas un deus, descendendo do ceo ao chan ao longo do raio da estrela. Tamén ensinou ás persoas a preparar unha bebida perfumada útil. É necesario recoller o gran da árbore, fritir e moer. Durante séculos, levou a un home a transformar unha bebida amarga nunha doce doce preferida de adultos e nenos: o chocolate.
Mesmo nos tempos antigos, os indios sabían sobre as propiedades benéficas do chocolate, e hoxe en día os científicos demostraron científicamente o uso do chocolate para o corpo humano.
O chocolate mellora a memoria estimulando o cerebro, axuda a reducir o risco de enfermidades cardiovasculares, aumenta a inmunidade aos arrefriados. Tendo efecto antimicrobiano debido ao contido de tianina, o chocolate protexe os dentes da placa.
O mantemento en chocolate de tales sustancias, como o calcio eo flúor, axuda a formar ósos dun esqueleto e fortalece os dentes. O magnesio axuda a combater o estrés e aumenta a inmunidade. O ácido esteárico limpa os vasos sanguíneos.
No chocolate, debido ao contido de aceites vexetais, a ausencia total de colesterol, ademais, o fenol contido no chocolate impide a formación de colesterol.
Canto máis escuro é o chocolate, máis se beneficia. O contido dos flavonoides permite diminuír o proceso de envellecemento.
O único menos de chocolate é un alto contido en calorías. Pero o chocolate máis escuro e máis quente, menos calorías contén. Polo tanto, o consumo diario de moita cantidade de chocolate amargo só o beneficiará.