Polo tanto, cómpre pensar coidadosamente e crear un réxime especial, alimentando á nai de enfermería, de xeito que non hai cólicos no bebé.
Na nutrición da nai, que nutre, debe haber unha gran variedade de alimentos que conteñen proteínas, graxas, hidratos de carbono, minerais e vitaminas. Necesariamente todo debe ser equilibrado, e as proteínas, as graxas e os carbohidratos.
A nutrición dunha nai de enfermaría require unha certa cantidade de calorías consumidas por día. En media, os dietistas determinan o seu número en 4000 kcal por día. Non obstante, isto non significa que non poidas pagar un pouco máis ou menos. O principal aquí non é permitir extremos. Consumindo alimentos demasiado fraco, polo tanto, reduce o contido de graxa do leite materno, polo que o seu bebé só non pode comer. Neste caso, terás que introducir un señuelo moito antes.
Lembre que o estado dos intestinos no bebé depende directamente do que come a nai. O réxime de alimentación da nai de enfermaría (para que non exista cólicas intestinais no bebé) exclúe os seguintes alimentos: pan negro, mazás verdes, legumes, chucrut, kefir e noces. Todos eles contribúen á hinchazón - eo bebé aínda é débil e non pode liberar de forma independente os intestinos do gazik acumulado.
Aquí hai outro consello útil e saboroso: na dieta dunha nai de enfermería en pequenas cantidades hai que ter presentes Damasco secos, puré de patacas e bananas - estes produtos calman os intestinos do bebé. Para evitar o cólico intestinal no bebé, tamén se recomenda que ás veces comas unhas ciruelas. Non obstante, non esaxere, xa que o exceso de froitos secos pode provocar efectos secundarios, o que tampouco é desexable.
Na dieta diaria dunha nai de enfermaría, debe haber moita fluidez. Para non violar este equilibrio, bebe un día un litro de leite e unhas cuncas de té.
Os alimentos deben ser cociñados ou cociñados para unha parella, usar só aqueles produtos que se absorban máis facilmente e non causen inchazo.
A fonte de fibras brutas é verduras e froitas. Debes excluír da dieta de pratos agudos (por desgraza, pero mellor tolerar - porque un neno pode ser realmente malo).
Tamén vale lembrar que os alimentos que tiña que abandonar durante o embarazo tamén están excluídos da ración da nai de enfermaría. O tabú estricto sitúase en pratos afiados e fritos, así como en pratos acompañados dun gran número de condimentos, de tabaco e alcohol. Especialmente quero observar o último punto, xa que a menor cantidade de alcohol ten un impacto moi negativo sobre o estado xeral do neno.
Queremos aconsellarlle varias receitas de pratos que non só son moi sabrosas e útiles para unha nai de anciáns e para o seu bebé, senón que tamén axudarán a desfacerse do cólico intestinal.
Tomé un centenar de gramos de repolo branco e leituga, dúas zanahorias medianas, un pepino, vinte gramos de apio, unha pequena manzana de eneldo, dúas ou tres culleres de sopa de crema agria e unha culler de sopa de azucre, sal a gusto. Picar finamente os greens e verduras, engade azucre, sal, crema de leite e mestura ben. Se o desexa, a crema agria pode ser substituída por aceite vexetal.
Sopa de pataca
Para preparar este prato necesitarás douscentos gramos de patacas, dez gramos de manteiga, cincuenta mililitros de leite, unha culler de sopa de fariña, unha xema de ovo e algúns greens para elixir. Cortar e cociñar papas finamente. Fritir a fariña en manteiga e engadir á sopa. A continuación engade leite, verduras, xema, sal a gusto e serve á mesa nunha forma quente.
Sopa de verduras
Tomé un centenar de gramos de calabacín, setenta gramos de patacas, un pouco de repolo branco, dous tomates, unha culler de sopa de crema agria, manteiga e verduras (perejil, eneldo) sal a gusto. Picar as verduras e estofarlas en aceite. A continuación, encha-lo con auga e fervir, a continuación, engade unha culler de crema de leite. Solim, engadimos verduras e a sopa de verduras está lista. Por certo, esta sopa perfumada e inusualmente sabrosa (¡non falemos dos seus beneficios!). Debería ocupar un lugar honorable na dieta da nai de enfermaría, porque axudará a obter a cantidade correcta de nutrientes para a nai e non causará cólicos intestinais no neno.
Sopa de remolacha
Para facer esta deliciosa sopa na casa, necesitarás oitenta gramos de remolacha, unha zanahoria, tres patacas, vinte e cinco gramos de repolo, un tomate, unha cucharada de crema agria, ananás e manteiga. Poña as verduras finamente picadas sobre o aceite, encheche con auga, ferva. Logo destas simples manipulacións, engade o eneldo eo sal ao gusto. Aquí, de feito, iso é todo. A sopa de remolacha está lista para o seu uso.
Carne borsch
Ingredientes necesarios para a preparación: medio litro de caldo de carne, unha zanahoria, setenta gramos de repollo, cen gramos de remolacha, un tomate e cebola, unha cucharada de crema agria e fariña, un pouco de verduras, unha culler de sopa de vinagre e media cucharadita de azucre.
Engade o vinagre en verduras e estofos finamente picados, mexendo constantemente, despois de que engade o azucre. Fritir en cebola e fariña e engadir a verduras. A continuación, engade un pouco de caldo e segue a estender. En paralelo, cortámoslle o repolo e cociñámolo en caldo, entre quince e vinte minutos. A continuación, combine todo nunha pota e cociña por aproximadamente media hora, a continuación, engade os greens e sal e serve con crema de leite á mesa.
Chuleta picada
Tomé cincuenta gramos de carne, un par de lonchas de pan, un cuarto de vaso de auga, ovo, manteiga e pan rallado. Carne e pan branco a través da moedor de carne, engade auga, ovo, manteca e mestura. Chuletas cortadas en pan rallado e frite.