Os froitos conteñen útiles para os nosos ácidos corporales: mazá, viño e limón. Este último atópase a maioría en froitas como limón, laranxa, pomelo, limón, arándano, melocotón, ananás, amorodo. Pero vale a pena saber que un monte de ácido limón é perigoso para o corpo humano. Co fin de comprender cantos gramos de ácido cítrico o corpo pode levar por un tempo, paga a pena acudir a un médico profesional que, baseado nas probas, por experiencia, deduce a súa dose de inxestión diaria de ácido cítrico. Entón, o corpo recibirá a cantidade necesaria de ácido por día, por exemplo, dun vaso de zume. Pasamos ao ácido málico. Atópase en maior medida en froitas como mazás, uvas, ameixas, albaricoques, bananas, cereixas, limóns, ameixas. Moitos científicos consideran que o ácido málico é un antiséptico natural, que afecta positivamente as paredes do noso estómago e intestinos. De novo, no caso de que non o abuse. O tártaro, á súa vez, é chamado a loitar activamente contra parasitos e microbios que viven no noso corpo, atopados en uvas e piñas.
Ademais dos ácidos anteriores, as froitas tamén conteñen vitaminas necesarias para o traballo normal do noso corpo e encimas. As enzimas son elementos que rompen activamente a graxa, loitan contra o envellecemento prematuro da pel e as paredes dos vasos. As encimas se atopan en grandes cantidades en ananás (onde este elemento activo chámase bromelina) e en papaya (papaína). Pero non só papaya e ananás son útiles. Vexamos os zumes máis comúns e comprendemos os beneficios dos zumes de froitas e vexetais frescos.
Zume de mazá.
Quen non lle gustan as mazás? Sour e doce, vermello e verde, cultivado no seu propio sitio e traído de países afastados. Segundo moitas persoas, o zume de mazá considérase o máis delicioso e útil. Cando comemos unha mazá, xa estamos bebendo o seu zume. Come mazás enteiras, xunto coa pel e as sementes. En todas partes hai elementos e substancias útiles. O zume de mazá adoita recomendarse para o tratamento e prevención dunha variedade de enfermidades: gota, artrite, reumatismo. O zume de mazá afecta perfectamente ao sistema dixestivo, fígado e estómago. Moitas veces o uso do zume de mazá pode mellorar a condición do cabelo, uñas e pel. No zume de mazá contén elementos útiles, como fósforo, cobre, vitaminas, sodio, ácido fólico, magnesio, biotina, pectina e outros elementos útiles. É un zume de mazá que pode ser mesturado non só con outras froitas, senón tamén con zumes de verduras.
Zume de pomelo.
O zume de pomelo contén moita vitamina C, vitaminas dos grupos K e B, biotina, calcio e potasio. Ademais, ese zume de pomelo é agradable ao gusto, axuda a saturar o corpo coas vitaminas necesarias, ten as seguintes propiedades útiles. O zume de pomelo é apto para alerxias, non causa alerxias, ten un efecto beneficioso sobre a condición da pel, axuda a fortalecer o sistema inmunitario, axuda a combater o frío e serve como unha excelente prevención para o cancro. A pesar de todos os beneficios do zume, vale a pena prestar atención ao seguinte: non abusar de zumes de cítricos, o feito é que eliminan gradualmente o calcio do corpo. para mantelo precisa facer exercicios todos os días para restaurar o calcio no corpo e fortalecer os ósos. Ademais, o zume de cítricos recentemente espremido bebe de inmediato, porque se evapora rápidamente.
Zume de limón.
O zume de limón considérase campión no contido de vitamina C, potasio e vitamina R. O zume de limón é moi útil: ten a propiedade de protexerse contra os virus do corpo; loitas contra os arrefriados; é un antiséptico natural; capaz de purificar o sangue; axuda a reducir o peso; está saturado con antioxidantes; é unha excelente profilaxis para o cancro e as enfermidades cardiovasculares; loita contra a anemia. Pero iso é moi importante. Non beba zume de limón na súa forma pura, é moi prexudicial para o estómago. Para recibir unha dose diaria de zume de limón, basta con deixar caer algunhas gotas en auga pura. Isto axudará a normalizar a función renal, mellorar o estado xeral do corpo. Non abusar do zume de limón puro, elimina o calcio do corpo.
Zume de laranxa
O zume de laranxa é considerado o zume máis recentemente espremido. Serve en todos os restaurantes para o almorzo. O zume de laranxa é coñecido como a mellor fonte de vitamina C e un poderoso remedio que loita contra os arrefriados. Ademais, se bebe o suficiente zume de laranxa, serve ao corpo como un antioxidante natural, evita o envellecemento precoz da pel, axuda a limpar o corpo, elimina toxinas e combate moitas enfermidades. Por exemplo, o zume de laranxa é unha excelente prevención en caso de sangrado de gengiva, no caso dos vasos sanguíneos débiles. Ademais, o corpo humano usa a vitamina C subministrada para o coláxeno, que é responsable da elasticidade e da mocidade da nosa pel. O zume de laranxa tamén contén cobre, magnesio, potasio, cinc, manganeso, vitaminas, ácido fólico, calcio e moito máis.
Zume de piña.
Moitos cren que o zume de ananás é útil só para aqueles que soñan con desfacerse de quilos extras. Non obstante, isto non é así. Ademais do feito de que o zume de ananás elimina as graxas, loita con exceso de peso, ten unha serie de propiedades útiles: curiosamente, o zume de ananás axuda a manexar náuseas (por exemplo, as mulleres embarazadas poden beber); É útil para os ósos, xa que contén unha gran cantidade de manganeso; mellora a circulación sanguínea; é unha excelente profilaxis de gota. No zume de piña contén: vitaminas A, C, potasio, sodio, bromelina, calcio, xofre e moito máis.
Zume de Roma.
O zume de Roma é coñecido polas súas propiedades útiles. É unha fonte natural de antioxidantes, contén varias ducias de veces máis que en té verde ou viño. Ademais, o zume de Roma ten unha capacidade única para diluír o sangue, o que mellora a circulación sanguínea, aumenta o contido de "colesterol útil". O zume de Roma é unha excelente prevención do cancro; axuda con arterias, enfermidade de Alzheimer, osteoporose; baixa a presión sanguínea. Recoméndase ás mulleres embarazadas antes e despois do parto para un estado normal de saúde para beber dous vasos de zume de Roma.
Estes son os principais zumes de froitas que podes facer na casa. Como xestionar os zumes da tenda, pregunta. Por suposto, os zumes de froitas e vexetais recentemente espremidos, que se preparan de xeito independente, son os mellores. Eles conteñen microelementos máis útiles e vitaminas e encimas, que contribúen a unha mellor dixestibilidade dos alimentos no corpo. Con todo, as enzimas só viven en zumes preparados recentemente, durante a xeada, durante o tratamento térmico que morren. Entón resulta que hai enzimas no paquete de zume da tenda, pero son inútiles porque están mortos. Ademais, calquera nutricionista diralle que o noso corpo absorbe artificialmente (zume concentrado). É por iso que, non sexa preguiceiro, prepare un vaso de zume sa. Así, na continuación da conversación, cal é o uso de zumes de froitas e vexetais recentemente espremidos que agora paran máis de forma similar sobre este último.
Os zumes vexetais recentemente espremidos non son menos útiles para o noso corpo que os zumes de froitas. Co uso regular destes zumes, seguramente saturará o seu corpo con substancias e elementos útiles, minerais e vitaminas. Este é o beneficio dos zumes de froitas e vexetais recentemente espremidos. E sabes que o zume de vexetais pode ser feito a base de vexetais: remolacha, cenoria, tomate, pepino, apio e outros vexetais. Cada un deles é útil ao seu xeito. Como? Entendemos. En primeiro lugar, os científicos consideran que os zumes vexetais son moito máis útiles que os froitos porque non teñen fructosa (en calquera caso, só menos). Se cada día beber un vaso de zume de vexetais recentemente espremido, seguramente mellorará a súa saúde e non só. Os zumes de verduras verdes son ricos en clorofila, o que é moi útil na desintoxicación, axuda o noso corpo a se tornar forte, axuda a limpar o fígado, cura as células do sangue, combate o cancro. Ademais, os zumes vexetais axudan a limpar o noso corpo de toxinas nocivas; son unha fonte de vitaminas, minerais, nutrientes e encimas; conteñen na súa composición antibióticos e hormonas naturais; conteñen micronutrientes útiles, como potasio, silicio e calcio; contribuír ao mantemento e preservación do equilibrio bioquímico no corpo; loitan co envellecemento precoz, impiden o desenvolvemento de enfermidades e moito máis. Vexamos cal é o uso de zumes vexetais recentemente espremidos.
Zume de zanahoria.
O zume de zanahoria é increíblemente rico en vitaminas C, A, E, B, K, axuda ao tracto dixestivo, normaliza o traballo de todos os órganos internos, fortalece os dentes, afecta positivamente a visión e sistema respiratorio. Ademais, o zume de cenoria recoméndase ás nais que amamantan aos seus bebés. O zume de zanahoria é capaz de brindar elementos e vitaminas adicionais aos recién nacidos a través do leite materno. O zume de zanahoria recientemente espremido contén: potasio, magnesio, fósforo, xofre, cloro, silicio, calcio, ferro e outros elementos útiles. O zume de zanahoria axuda a combater o envellecemento precoz da pel, axuda a manter a xuventude ea elasticidade da pel, úsase como un tratamento preventivo para o acne.
Zume de tomate.
No zume de tomate recentemente espremido contén substancias e elementos útiles, ácidos e vitaminas, que son necesarios para o funcionamento normal de todo o organismo. O zume de tomate é moi útil para o traballo do metabolismo. O único, todas estas substancias útiles están contidas no zume acabado de espremer, e non en alimentos enlatados. O feito é que os produtos orgánicos se fan inorgánicos debido á temperatura ou aos efectos químicos e fanse nocivos e non útiles para o noso corpo. Pero o zume de tomate recentemente espremido contén vitamina A, magnesio, sodio, tiamina, potasio, calcio e outros elementos útiles. O zume de tomate debe beber inmediatamente despois de que estea espremido, para engadir diferentes gustos, pode engadir varios ingredientes ao zume.
Zume de pepino.
Segundo moitos científicos, o zume de pepino é un dos máis útiles para as persoas que padecen enfermidades renales. O zume de pepino é un diurético natural. Ademais, promove o crecemento do cabelo, as uñas, fortalece as enxivas e os dentes debido ao calcio e ao fósforo que contén. É mellor combinar o zume de pepino con outros legumes ou zumes de froitas. Así, unha mestura de zume de pepino e cenoria é unha excelente prevención contra o acne e o reumatismo.
Zume de apio.
Un sabor peculiar de zume de apio está compensado polas súas propiedades ricas e útiles. O zume de apio é rico en calcio, fósforo, sodio, vitaminas A, C, B, ácido fólico. Grazas a esta composición, o zume de apio é un excelente cóctel de vitamina para aqueles que traballan duro, que está a dieta, busca perder peso. Está probado que o zume de apio apaga a sede, axuda a diminuír a presión arterial, loita con depresión e estrés, axuda a combater as enxaqueca, dificulta o desenvolvemento de células cancerosas, elimina toxinas do corpo, axuda a limpar e mellorar o corpo no seu conxunto. Non obstante, o zume de apio ten o seu propio gran inconveniente. Poucos poden beber na súa forma pura, o sabor e cheiro específicos dun afeccionado. Para obter sustancias e minerais útiles, aínda que non se obteña un reflexo de vómitos, o zume fresco do apio pode ser interferido por outros zumes. Por exemplo, podes preparar unha útil mestura de mazás, apio e cenoria. Necesitarás unha mazá, dúas zanahorias e catro tallos de apio. É necesario lavar as verduras e froitas, desfacerse do núcleo da mazá, limpar as zanahorias e o apio. Saltala todo a través do espremedor. ¡A vitamina e un vaso útil de zume acabado de espesar está preparado!
Zume de remolacha.
O zume de remolacha é o zume máis valioso para quen ten problemas de sangue. É este zume o máis axeitado para mellorar a composición do sangue, o funcionamento do sistema circulatorio. Ademais, o zume de remolacha contén vitaminas B, A, C, calcio, magnesio, sodio, potasio, fósforo, beta-queroterina. O zume de remolacha é mellor para beber en mesturas de vexetais, porque o cheiro eo sabor son moi específicos. Así, o zume de remolacha axuda con cancro e anemia, afecta favorablemente o traballo da vexiga, o estómago eo fígado, é útil para as mulleres durante a menopausa e durante o trastorno do ciclo menstrual. Para a preparación do zume de remolacha é mellor tomar froitas pequenas, xa que son máis doces e saborosas. Para preparar unha mestura útil de zumes de verduras, necesitarás dúas cenorias, un tallo de apio, remolacha, mazás. Todo iso é lavado, preparado, limpo e pasou por unha espremedor. O cóctel vegetal máis útil está listo!
Do mesmo xeito que no caso dos zumes de froitas, tamén se recomenda que os zumes vexetais se consuman frescos. Na casa, podes cociñar unha gran variedade de zumes e mesturas recentemente espremidas. Xire a túa fantasía e crea!