Cando se adestra na plataforma vibrante, a frecuencia cardíaca aumenta e, ademais, a persoa non se cansa. Polo tanto, ese simulador será ideal para persoas que levan un estilo de vida activo, pero non teñen a oportunidade de dedicar moito tempo a unha formación prolongada.
Historia da aparición
De volta na URSS en 1960, desenvolveu unha tecnoloxía de vibración, e xa en 1975 foi desenvolvida para a misión espacial, para despois do voo para tranquilizar ás persoas e aos ósos dos astronautas. A biomecánica do profesor Nazarov, en 1980, comezou a investigar o impacto das vibracións no corpo humano e máis tarde comezou a utilizar a plataforma vibro para preparar aos atletas para que os ximnastaes competisen. Mostrou e demostrou que non só a forza dos músculos aumenta, senón tamén a flexibilidade, agás que durante a terapia de vibracións todos os músculos do corpo comezaron a participar na distinción do adestramento de forza convencional. Foi entón cando os gimnastas rusos gañaron o ouro e gañaron.
En 1998, en Holanda para os atletas a vibroterapia incluírse como un réxime de adestramento obrigatorio.
Foi entón cando as persoas que lles podía permitirse, así como o club de fútbol do Manchester United, comezaron a usar simuladores de vibro-plataforma. Nese momento, este pracer custou 7.000 libras.
O principio da plataforma de vibración para a perda de peso
A peculiaridade dos músculos do corpo humano é que, cando vibran, poden relaxarse e contraerse. Isto é o que as vibracións están destinadas a: a vibración ocorre en alta frecuencia e os músculos funcionan e, en consecuencia, todos os tecidos se activan. Ademais, os ósos, vasos sanguíneos e tendóns non permanecen sen traballo. Os productores argumentan que a plataforma foi inventada para a perda de peso. Din que por mor da drenaxe linfática a celulitis desaparece, corríxese toda a figura e, en particular, as áreas problemáticas, polo tanto, convértese en insano. Ademais, coa axuda da vibración, os tecidos están saturados de osíxeno e a cor da cara é mellor. Persoas que, por motivos de saúde, non poden pagar actividades activas, non poden preocuparse porque non hai carga no corazón. Despois do adestramento, os músculos non se cansan e non se cansan, non se pode ter medo.
Podes perder peso facendo nunha plataforma vibrante?
Os productores argumentan que durante un tempo moi curto, pode corrixir o corpo facendo a plataforma de vibración. Entón, ¿por que non hai ningunha publicidade demostrada con claridade? Normalmente, nos rolos de publicidade, vemos fermosas e ben preparadas, delgadas e mozas que non teñen depósitos graxos, son sorprendentes sorrindo e din que ao comprar un simulador deste tipo, será o mesmo esvelto. Non hai ningún anuncio que mostre a unha muller duns 40 anos con pliegues gordos, que se dedica a unha plataforma vibrante e aos poucos crece. Por que? Quizais, de feito, todo isto é unha tontería e non é tan sinxelo?
Por suposto, este simulador será útil para persoas que se moven pouco. Moitas veces, os seus músculos non son adestrados en absoluto, polo que imnazhna polo menos algún tipo de carga. Ademais, a plataforma vibro é moi axeitada como unha carga adicional para o adestramento normal, o modo de vida correcto e a nutrición. Estas cargas afectan perfectamente o rendemento do sistema músculo-esquelético, o estado dos sistemas nerviosos e hormonais. De feito, a plataforma de vibración permítelle eliminar a celulite. Durante moito tempo todos saben que a masaxe combate perfectamente coa "casca de laranxa". Non obstante, non hai necesidade de crer cegamente que sesións diarias de diez minutos nunha plataforma vibrante sen cambiar a nutrición eo estilo de vida poden facer unha polgada dunha muller exuberante. Para lograr un bo resultado e traballar duro.
Os productores confirman que os 10 minutos de clases na plataforma son iguais:
- dúas horas de funcionamento rápido;
- dúas horas de tenis;
- unha hora de adestramento sobre os simuladores no ximnasio;
- Dúas horas de clases para a prensa.
O efecto terapéutico da vibroplataforma no corpo
- mellora a elasticidade dos tecidos;
- impide insuficiencia venosa crónica, parálise, osteoporose e atrofia muscular;
- estimula o corpo a purificar;
- Rehabilítase despois de lesións.
Os exercicios deste simulador son útiles para todo o organismo, especialmente para o sistema neuromuscular e para o esqueleto. Ademais, a plataforma vibrante ten un efecto relaxante e antiestrés e tamén cura o insomnio.
Resultados dos conceptos
Músculos
Coa axuda da vibración, o tecido muscular esténdese e, por iso, se contrae. Entón todos os músculos do corpo son traballados. Se traballas regularmente nunha plataforma vibrante, a resistencia e a forza muscular aumentarán.
Esqueleto
A vibración pode combater a osteoporose. Os ósos son máis densos e isto é servido por dous factores. En primeiro lugar, debido ao traballo do músculo, aumenta a forza do impacto sobre os ósos e, en segundo lugar, o simulador vibra mecánicamente coa vibración.
Estado hormonal
Médicos-expertos demostraron que a vibración de todo o corpo afecta de forma excelente aos mediadores e hormonas, non só se desenvolven, pero o seu equilibrio está normalizado. Polo tanto, a plataforma de vibración combé perfectamente con nerviosismo e estrés.
Buques
Durante os exercicios do simulador, os vasos sanguíneos periféricos se expanden, isto pódese observar despois do adestramento, cando vexa que a pel está un pouco vermella e quizais ata un estancamento. Debido a cortes rítmicos, mantense a circulación sanguínea. A escoria é mellor deducida da organización, polo que é rápidamente restaurada.
Softcotton
Coa axuda da vibración, a circulación sanguínea mellora, debido a isto, os tecidos conectivos tamén están implicados. A vibración permite que o fluído se distribúa mellor nas articulacións. Por iso, diferentes tecidos absorben vibracións de diferentes xeitos, e hai fregamentos entre os tecidos. As articulacións fanse máis móbiles, as adhesións nos tecidos debilitan e restauran o cartílago. Ademais, todos estes momentos favorables, incluíndo a perda de peso, afectan a condición da pel, que se fai aveludada e suave.
Contraindicacións a vibroplataforma
Antes de comezar a practicar neste simulador, debes saber que non é axeitado para todos. Asegúrese de pasar polos exames antes de adestrar e consultar co seu médico.
Existen dous grupos de contraindicacións: absolutos e relativos. As relativas son:
- enxaqueca,
- espondilosis,
- discopatía,
- enfermidades do sistema cardiovascular,
- hernia no período de exacerbação.
Contraindicacións absolutas:
- a lactancia materna eo embarazo,
- pedras nos riles e cálculos biliares,
- forma grave de enfermidade diabética,
- tumor,
- cicatrices novas despois da cirurxía,
- epilepsia,
- desprazamento,
- A osteoporose na etapa expresada,
- enfermidades durante unha exacerbação,
- marcapasos implantado.