Toda persoa que se preocupa pola súa saúde pode pagar produtos que reduzan significativamente o risco de cancro ou ata protexen por completo. Estes non son produtos super caros e exóticos, poden ser comprados en calquera supermercado. Desafortunadamente, non todos saben sobre os beneficios deste ou sobre ese produto e descoida isto. De feito, estamos moi familiarizados cos produtos anticancerígenos.
Por suposto, a mellor e máis fácil forma de evitar o cancro, só tes que ir a comida vexetal. Moitos expertos afirman que os fitonutrientes que se atopan nos alimentos vexetais, en combinación con outras substancias útiles, poden protexernos das enfermidades oculares.
Candidate of Sciences no Departamento de Prevención e Tratamento do Cancro da Universidade de Quebec en Montreal e ao mesmo tempo autor do libro "Productos para loitar contra o cancro", Richard Belivo, afirma que tales comidas como tomate, allo, bagas, faba e brócoli son máis eficaces para a prevención do cancro.
Tomates
Este vexetal é rico en substancia alimentaria tan útil como o licopeno - un carotenoide, grazas aos cales os tomates teñen unha cor vermella. Os científicos demostraron que o licopeno pode deter o cancro do endometrio. 8.000 mulleres morren neigamente. Ademais, os tomates son capaces de pelexar con cancro de pulmón, próstata, estómago e endometrio. A maioría das verduras cocidas beneficiaranse, por exemplo, en forma de salsa de tomate, xa que ao momento da preparación aumenta a cantidade de licopeno ás veces.
Allo
O allo contén fitocitos, que poden establecer a formación de nitrosaminas -cárxenos, que aparecen no estómago e ás veces mesmo nos intestinos cando se usan moitos conservantes dos iniciados. Iowa realizou un estudo sobre a saúde das mulleres, que demostrou que as mulleres, cuxa dieta inclúe moitos allos, teñen un risco de cincuenta por cento menos de desenvolver cancro de colon que as mulleres que non o consumen. Tamén axuda a curar o cancro de mama, esófago, estómago e colonos.
O mellor é esmagar o ajo e engadir ao alimento (asignaranse enzimas tan útiles), así como tamén é necesario ferverlle engadir a salsa de tomate.
Bagas
Absolutamente todas as bayas teñen fitonutrientes, que loitan contra o cancro. Candidato da Ciencia e profesor de Medicina Interna na Universidade Médica de Ohio, Harry Stoner, a través da súa investigación, descubriu que as framboesas negras conteñen altas concentracións de fitoquímicos, que son chamados antocianinas. Son capaces de abrandar o crecemento das células precancerosas e evitar a formación de novos vasos sanguíneos, que son tan necesarios para os tumores cancerosos.
As framboesas negras son efectivas contra o xinecófago, a pel, o colon e a cavidade oral. Polo tanto, necesitas empregar media cunca de bagas todos os días.
Faba
Segundo a Michigan State University, descubriuse que as leguminosas reducen o risco de padecer cancro de colon nas ratas. Isto ocorre porque os faba aumentan o nivel de butirato de ácidos graxos e, á súa vez, é capaz de combater o cancro. E segundo outros estudos, os científicos descubriron que en bebidas lexibles, é moito máis eficaz evitar o cancro de mama nas ratas.
Nogales
Nas noces hai colesterol que pode bloquear os receptores de estróxenos na glándula mamaria, polo que diminúe o crecemento de tumores cancerígenos. Isto foi probado polo doutor e profesor da Escola de Medicina da Universidade de Huntington en West Virginia, Elaine Hardman.
As noces axudan a combater a próstata eo cancro de mama. Para acadar o resultado desexado, cómpre comer polo menos un par de noces todos os días.
Brócolis
Tales vexetais crucíferos como a col coloreada e común conteñen substancias moi útiles e anticancerosas. Pero o brócoli é o único vexetal no que hai unha cantidade boa e adecuada de sulforaphane, unha sustancia que pode protexer o corpo do cancro e axuda a desfacerse dos produtos químicos que contribúen ao desenvolvemento do cancro no organismo.
Na Universidade de Michigan, os científicos descubriron que o sulforaphane pode evitar o cancro de células nai que contribúen ao crecemento do tumor.
O brócolis pode combater perfectamente o cancro de mama, fígado, estómago, próstata, pel, vexiga e pulmón. En canto vai comer no brócoli, a súa protección contra o cancro ea súa cura dependerá.
Consellos para axudar a reducir o risco de cancro
- Reducir o uso da xema. Debido aos alimentos salgados, a superficie mucosa do estómago está irritada, isto pode levar a cancro de estómago.
- Intenta comer máis alimentos con alto contido de calcio. Coma máis queixo, queixo cottage, améndoas e vexetais verdes.
- Reduce a cantidade de yam na túa dieta. Non debe comer máis de 0,5 kg de carne por semana. Se comas carne, deixe que sexa polo. Gradualmente renuncia a salame, xamón e touciño.
- Come máis fibra. Use menos arroz, patacas fritas, rolos e pasta.
- Alimentar asado con moderación. Os alimentos asados teñen a propiedade de secretar produtos químicos que desenvolven cancro.
- Coma en cítricos. Sobre o peixe espremea o zume de limón, engádeo ao auga e come unha laranxa na cea.
- Mantén a boca limpa. Sempre manter un fío dental e acariñar a boca despois de comer.
- Se conduces constantemente, aplica protector solar. As persoas que sempre se sentan detrás do volante, son máis propensas a ter cancro da pel das mans, o pescozo e a cara.
- Tenta tempo de ti de cando en vez. Os médicos din que moitos pacientes mesmos atopan sinais de cancro no seu corpo. Mire máis frecuentemente no espello e por calquera motivo, contacte co seu médico.