O verán é o momento para as vacacións e as fotos de fotos sinxelas de praia. As estrelas non se cansan de facer felices aos seus abonados con imaxes suculentas contra o fondo de paisaxes mariñas. A actriz Natalia Rudova, cuxa figura ideal é o obxecto da envexa e a admiración das súas numerosas folopes, non foi unha excepción. Os tiros frescos do Rudova Instagram encantaron aos fanáticos da actriz e recolleron máis de cen mil gustos por días incompletas. Sobre eles Natalia demostra o seu quinto punto elástico, que acompaña a imaxe cunha sinxela broma cun pequeno toque de coquetería:
"¡Toda veciña que teña que respectar debería ter unha imaxe sexy no círculo! ... Ben, como beeeee ... iso é ... Son o único ao lado das fotos das nenas nestes círculos inchables".
Segredos da figura perfecta de Natalia Rudova
De feito, a actriz de 34 anos ten unha gran forma física e merece os raios de amor do fan. Con todo, non sempre foi así e Natalia tivo que traballar duro para lograr tales resultados. Ela alterna o adestramento físico regular coas clases de boxeo e supervisa coidadosamente a súa dieta. Rudova non lle gusta sentarse nas dietas, aínda que tal experiencia na súa vida foi. Para perder peso rapidamente, utilizou a chamada "dieta química", que está baseada en galiña e ovos. Desde entón, estes produtos están firmemente arraigados na dieta da actriz e convertéronse nos favoritos do seu menú diario. Ofrecemos aos nosos lectores unha receita de polo cocido con limón e herbas.
Receita de pollo cocido de Natalia Rudova
A metade do pollo elimina a pel, recortar a graxa e marinar durante media hora no zume dun limón e herbas (orégano, romeu, salvia, bálsamo de limón). A parte inferior do prato para hornear descansa cun limón cortado e colócase sobre ela un cadáver do paxaro. Ás en horno precalentado a 180 graos por unha hora e media. Non derrame o prato, non pinte ou engade aceite! Pollo preparado para colocar sobre as follas de lechuga. Como prato lateral, as verduras frescas ou cocidas son perfectas. Bon appetit!