Receitas para cociñar alimentos dietéticos

Receitas para cociñar alimentos dietéticos - no artigo.

Risoto

Ingredientes do prato:

Pelar a cabaza das sementes de casca e xirasol. Carne cortada en anacos, engada un prato para asar, untada con aceite vexetal e cociña durante 20 minutos a + 200 ° C. Nunha cacerola, salve a cebola no aceite de oliva, engade o arroz e coloque dúas cucharadas de caldo quente. Agarde ata que o líquido teña absorbido, e continúe derramando gradualmente o caldo, lembrándose de axitarlo (isto levará uns 15 minutos). Engade unha copa de viño, mestura. Continúa a verter o caldo restante ata que o arroz quede afastado, pero aínda dentro sólido. Engade a calabaza al horno, o parmesano ralado e espolvoree o risoto co perejil.

Cookies Madeleine

Ingredientes do prato:

1. Bater a manteiga con azucre, a masa debe ser aireada. 2. Engadir vainilla e casca de laranxa. Ou un ovo. Bata a mestura por 3-4 minutos. 5- Mesturar separadamente a fariña eo azucre en po. Entón a mestura resultante é introducida na masa de ovo. 6. Cubra a masa cunha película e coloque na heladera durante 2 horas. Precalienta o forno a 150C. O formulario para a cookie está engrasado con aceite. Poña a masa. 8. Ás galletas durante 10-13 minutos.

Cassoule

1. Mollar os feixóns pola noite. 2. Elimina o pollo do pollo, lava e elimina o exceso de graxa. 3- Despeje auga na tixola, coloque os feixóns, polo, cravo e follas de loureiro. Leve a ferver (sempre elimine a escuma da superficie). 4. Reducir a calor e cociña durante 1 hora. Entón consegue o pollo. E segue a cociñar os feixóns durante outros 30 minutos. 5 Pollo, porco e chourizo de salchichas. 6. Saia os feixóns nun colador. Do caldo obté as follas de laurel. Quenta o aceite nunha tixola. Traia o porco ata que estea listo. A continuación, sauté salchicha, logo pezas de polo. 8. Coloque a cebola picada na tixola. Engadir viño, tomate, 2 cuncas de caldo preparado. Os embaixadores. Engadir comiño e pementa. Poña a ferver, mexendo constantemente. Nas potas, colócase en tres capas as primeiras beans, a continuación, porco e salchichas. Entón, de novo, faba, porco e salchichas. Encha toda a masa de cebola. 10. Coloque o prato no forno, precalentado a 200C. Cociña 1 hora e 15 minutos.

Beze

1. Separar as proteínas das xemas. 2. Batir os brancos nunha escuma. 3. Agregue gradualmente o azucre (1-2 cucharadas). Bata ata que a masa é espesa e densa. A bandexa de cocción foi feita con papel de cocción. Con unha culler ou unha xeringa de pastelería poñer merengue. Poñer os tortas no forno. Merengue de sushi a unha temperatura de 100 ° C. O tempo de cocción é de aproximadamente 1-1.5 horas.

Sopa de crema de hongo

Ingredientes do prato:

1. Cebola cortada e frite ben, engade cogomelos picados (mestura constantemente). 2. Non elimine do lume, despeje a fariña. 3. Engade o caldo. Desmonte o lume e cociña a sopa por 40 minutos. Caldo a porción. Cogomelos bater nunha batidora. 5. Conecte o puré de cogomelos con caldo e ferva unha vez máis. 6. Sazonar a sopa con xemas batidas e crema, salgadas.

Berenjenas fritas con anchoas

Ingredientes do prato:

1. As berenjenas cortadas en láminas finas. Sales e fritas en aceite de oliva. 2. Pimenta búlgara cortada en tiras e horneada no forno. Ao rematar as berenxenas, primeiro expón as tiras de pementa búlgara, despois un prato de queixo, nuevamente pementa e anchoas.

Rolos de col

Ingredientes do prato:

1. Ferva repolo, casca sobre as follas e descarta as partes engrosadas. 2. Cousa xunto co pan, frito en auga, empapado en auga, engade o ovo, comiño, pementa e mestura. 3. Relleno cocido colocado sobre as follas de col, dobre-las cun sobre. 4. Derreta a manteiga nun prato de cocción, engada os rolos ben e cubra cun caldo quente mesturado con salsa de chile e unha cana no forno durante 35 minutos.

Rolda de espinaca

Ingredientes do prato:

Para cubrir o prato:

1. Nunha licuadora, mestura a espinaca, o perejil, a fariña, a crema agria ea salsa Tabasco. A continuación, sal, pementa. Engade as xemas e bata a masa. 2. Separar bater as ardillas. Transfira 1/3 da masa resultante nunha mestura de espinacas e mestura todo. A continuación, engade as proteínas restantes. 3. A masa resultante transfírese ao prato de cocción. Cociña no forno, quente ata 190 ° C, 8 minutos. 4. Para encher o branquear nun queixo blender e queixo prensado. 5. Enfriar a espinaca espolvoreada con zume de limón. Fai unha capa de masa de queixo. A continuación, debuxar o salmón cortado. Unha vez máis, coloque o recheo de queixo. Pementa. 6. Rodea o rolo suavemente. Poñelo no frigorífico durante 4 horas. Antes de servir cortar o rolo en anacos.

Bacallau en brasileiro

Quero compartir unha receita de pratos do Brasil. A maioría dos rusos saben sobre este país exótico só que hai moitos monos salvaxes e xogadores marabillosos. Para cubrir a lacuna no coñecemento, propón familiarizarme coa cociña local. A receita do prato pertence ao distinguido diplomático brasileiro Baron Rio Branco, que viviu a principios do século XX. Os produtos necesarios pódense atopar facilmente nas nosas tendas, por iso, se non é demasiado preguiceiro para pasar un día para facer bacallau usando esta tecnoloxía, créame: terá un enorme pracer.

Ingredientes do prato:

Prepare a salsa. Para iso, verter o aceite nunha tixola e quentalo. A continuación, engade cebolas picadas (en bruto), allo e salteadas. Despois diso, pon pemento vermello picado fresco, tomate, cilantro, perexil, porro, paprika e Despeje o viño. Deixar a mestura ferver durante 10-15 minutos ata formar unha masa uniforme e grosa. Tresku promove baixo a auga corrente durante 10 minutos, despois coloque auga fría e limpa e saia ao frigorífico. Sumérxase durante 2 horas, cambiando de auga por este tempo oito veces. É mellor usar un pequeno peixe. Levante o peixe fóra da heladera, colóquea por uns segundos en auga quente, pero non en auga fervente (despois diso será máis fácil de limpar), fresco e limpo das escalas. A continuación, ferva o bacallau en auga fervente durante cinco minutos e ponse inmediatamente na salsa cocida. Coloca o bacallau na salsa nun prato e serve con rodajas cocidas e fritas en patacas, cebolas, olivas e cebolas á prancha.