Síntomas de artrose.
A artrose é unha enfermidade das articulacións dos ósos, cuxa causa é a destrución do tecido cartilaginoso das superficies articulares debido ao metabolismo metabólico (nutricional). Sábese que todo o necesario para a rexeneración do tecido conxunto e o traballo preciso das articulacións (nutrientes, osíxeno) entréganse con sangue. No caso, se unha persoa ten trastornos metabólicos ou hai problemas cos vasos sanguíneos, os nutrientes moi necesarios non funcionarán suficientemente, o que serve, en definitiva, como o motivo da destrución dos tecidos articulares no corpo humano.
Os motivos deste proceso son moi diferentes. Esta enfermidade pódese observar nos anciáns e nas persoas que sufriron feridas e enfermidades articulares nas persoas que sofren estrés debido a deportes ou traballo físico intenso ou persoas que teñen traballo inactivo.
Nutrición para artrose.
De feito, usar unha dieta, facer cambios nos procesos metabólicos dentro da articulación é moi difícil. Non obstante, a nutrición adecuada favorece un aumento na taxa de metabolismo dentro do corpo, sempre que a súa dieta inclúa todos os nutrientes necesarios (vitaminas e minerais). Ademais, non é un segredo para ninguén que a dieta contribúa á perda de peso, pero de novo coa advertencia: a súa dieta non debe conter carbohidratos que son fácilmente absorbidos polo corpo e graxas que son refractarias. Ao mesmo tempo, desenvolvido específicamente para a artrosis, o sistema alimentario non existe. Non obstante, hai unha serie de suxestións sobre a nutrición axeitada nesta enfermidade.
Primeiro de todo, a súa dieta debe conter nutrientes suficientes (proteínas, graxas, carbohidratos, minerais, vitaminas). Sábese que as proteínas serven para construír tecido fresco, incluíndo tecido conxuntivo. Despois de todo, non debemos esquecer que no seu centro, coa artrose, o cartílago é destruído e o tecido óseo substitúeo. Polo tanto, as proteínas son simplemente necesarias para a cartilaxe, especialmente contido no leite e os seus derivados, xa que este tipo de proteína é fácil de dixerir, eo calcio, abundante contido no leito, é necesario para fortalezas de ósos. Ademais, non se esquecen das proteínas de natureza animal, que conteñen carne, pero non graxa, peixe, feixón, papas de trigo mouro, etc. E para a mellor absorción de nutrientes que conteñen estes produtos, os pratos deles son mellor preparados para unha parella . Ademais, para este tipo de enfermidade, é útil un caldo frío ou gelatinoso a partir de ósos con maior contido de tecido cartilaginoso (porco, porcino, etc.). Os pratos deste tipo son ricos en coláxeno proteico, facendo que os ósos e cartilaxes sexan máis duradeiros e estea presente nos ligamentos e nos músculos. Ademais, a xelatina, contida en varios aditivos alimentarios, que axuda a rexenerar os ósos, é útil.
Non menos importante para pacientes con artrose e carbohidratos. Serven como fonte de enerxía, tan necesaria para o metabolismo. Non obstante, non todo é tan sinxelo, porque na natureza hai diferentes tipos de carbohidratos. Así, por exemplo, os azucres simples, tan fácil e rápidamente absorbidos polo corpo, tan rápido se converten en graxas subcutáneas, despois de que dan unha pequena carga de enerxía. Os hidratos de carbono complexos, pola contra, non son tan rápidamente absorbidos, eo corpo pode sacarlle enerxía a eles, mentres non se transforman en graxas. Este, á súa vez, desempeña un papel importante en canto ao exceso de peso e, polo tanto, a sobrecarga excesiva que experimentan as articulacións.
Ao mesmo tempo, non se debe esquecer da importancia das graxas no corpo humano. Despois de todo, sen eles, o metabolismo avanza máis lentamente. Con todo, hai que sinalar que, cunha enfermidade como a artrose, a persoa só necesita manteiga e graxas vexetais. Á súa vez, as graxas, que son refractarias, contidas, por exemplo, na carne graxa, son a causa da formación de placas de colesterol moi coñecidas dentro dos vasos sanguíneos, que eventualmente se fan un obstáculo para o fluxo normal de sangue no seu interior.
No que respecta a vitaminas e minerais, a súa importancia nos procesos metabólicos do corpo é moi difícil de sobrestimar, xa que son un dos elementos constitutivos das hormonas e das enzimas que desempeñan un papel importante no metabolismo. Neste caso, vale resaltar vitaminas:
- B1 (ampliamente representado en farelo de trigo, noces, mingau, carne magra);
- В2 (produtos de fariña de fresado completo, leite desnatado e os seus derivados);
- B6 (produtos ricos en amidón); Ácido fólico (presente no fígado e verduras verdes).
Vale resaltar que estas suxestións sobre unha alimentación adecuada non son unha panacea para unha enfermidade como a artrosis. Non obstante, seguirlles en combinación con un tratamento cualificado definitivamente axudarache a derrotar a enfermidade e simplemente mellorar a túa saúde.