Estas "vitaminas líquidas" son capaces de:
- axustar o traballo do estómago,
- eliminar toxinas e toxinas,
- desfacerse dos signos do metabolismo: insomnio, irritabilidade, dor de cabeza, metabolismo normalizado,
- para mellorar o complexo, o que mellorará o brillo dos ollos, o aspecto dun blush saudable,
- Convértese nunha medida preventiva para a obesidade, a gota, a enfermidade do fígado, os riles e as vías biliares, a diabetes, a hipertensión arterial, a arteriosclerose.
- desfacerse de 0,5 a 1 quilogramo por día, axustar o corpo a unha alimentación adecuada, reducir o volume do estómago,
- Aforre tempo no cociñeiro, só precisa lavar os ingredientes e pasalos a través do espremedor.
Antes do inicio - instrucións
Para unha dieta, é mellor ter un espremedor e botellas de vidro escuro. Poden almacenar sustancias de zume útiles durante 8 horas, pero isto non é necesario.
Reemplazamos ao exprimidor cun simple mesturador. Entón non vas a cociñar o zume, pero recibirás un puré, a dieta non a romperá, pero enriquecerás a dieta con fibra. Este alimento será máis importante. E para iso necesitamos botellas de vidro escuro, se non hai posibilidade de beber zumes despois da súa preparación. Se a duración da dieta é de dous días, durante o período de "saída na casa", para o fin de semana, non é necesario almacenar os zumes.
Calefacción
Antes do inicio dos días libres de zume, antes de iniciar unha longa dieta de zume, necesitas preparar o corpo.
Tres días antes dunha longa dieta, de 5 a 10 días (non máis) e o día anterior ao "fin de semana dos zumes", excluímos da dieta aguda e alimentos graxos, pasteis, condimentos, mostaza, maionesa, azucre. Necesitamos cambiar a grans enteiros, froitas, verduras, é dicir, comida vegetariana.
Deixar o té verde e a auga. Intente beber uns 2 litros de auga por día.
A distancia
Por suposto, a opción ideal é beber o zume inmediatamente, unha vez que estea cocido. E non se se deixa a froita a través dun espremedor ou un mezclador, só deben ser lavados. Non saques o núcleo e a casca, a menos que sexan pexegos cun óso sólido. Durante a dieta, cómpre beber 8 ou 13 vasos (2 ou 3 litros) de zume ao día.
Ademais dos zumes cómpre beber té verde, descortes a base de plantas, por exemplo - caldo de dogrose, auga.
O zume debe diluírse con auga mineral pura ou non carbonatada nunha proporción de 1: 1, para que poida protexer o páncreas. Aínda non podes sospeitar que teñas problemas con este corpo. Os días de zume son mellores para non comezar con froitas cítricas, poden actuar irritante na membrana mucosa sensible do estómago.
Os zumes poden realizarse a base de verduras e froitas estacionais e "locais". Eles reter moito máis vitaminas que en vexetais e froitas no exterior. Pódese engadir unha cucharadita de mel a un vaso de zume. Isto será relevante para estes zumes de perexil, eneldo e apio, non son moi sabrosos na súa forma pura. Pódense mesturar con zumes de froitas ou vexetais.
Come dende o fondo do espesor de vidro, esta é a fonte de fibra e pectina, que é necesaria para o traballo dos intestinos. Unha excepción pode ser feita a partir do groso de remolacha, é feliz tarta. Fumar, alcohol, té negro e café non se beneficiarán da dieta do zume.
Se impacta moito o corpo con zumes, terá un mal efecto sobre a saúde, son capaces de provocar enfermidades ocultas. As persoas que padecen enfermidades crónicas deben ter coidado coa dieta do zume. Esta dieta está contraindicada para lactantes e embarazadas. Quen decidiu adherirse á dieta do zume despois de 2 días necesitar consultar un médico.
O médico non anula a dieta. Só ofrecerá unha opción suave, mentres podes comer sopas de verduras, mingau líquido de farelo e grans enteiros e outros produtos. A dieta do zume ten efectos colaterais, isto é moitas veces irritado. Pode causar dor de cabeza e mal alento, pode causar somnolencia e letargo temporal.
Se hai moita escoria no corpo, entón durante os dous primeiros días pode aumentar a transpiración, o nariz, as femias soltas, o inchazo. Isto indica que o corpo está listo para a purificación, e estes signos deben pasar ata o final do segundo día. Será mellor que o primeiro día da dieta de descarga ou de zume sexa o día de descanso. Entón podes estar listo para liberar o exceso de líquido do corpo e a calquera reacción do corpo.
Recuperación
Dende a dieta debes saír gradualmente, na túa dieta necesitas engadir sopas de verduras, puré de patacas, iogurts, porridges, eliminando só a carne. A duración da retirada debe ser a metade do prazo que fai a dieta. Se estivo sentado en "zumes" por dous días, entón un día debería saír da dieta, se hai seis días e tres días.
Mantemento de formularios
É importante lembrar que despois dunha dieta de zume o seu estómago é suficiente para a metade das porcións anteriores. Tamén continúan bebendo 20 minutos antes de comer, un vaso de auga doce diluído con auga, beber 1 ou 2 vasos por día, ás veces, en vez de cear beber un vaso de zume. Estas regras axudarán a gardar o resultado anterior ata o seguinte "inicio de zume".
Os días de descarga poden realizarse unha vez por semana, as dietas de zume poden realizarse dúas veces ao ano. Para iso, o outono é favorable cunha colleita de bagas e froitas medicinales, cando repolo e verdes, pepinos de efecto invernadoiro maduran.
Propiedades dos zumes
- O zume de laranxa é de vitamina C, axuda con fatiga crónica, con problemas de visión, enfermidade hepática, aterosclerose, vasos sanguíneos débiles, por suposto, se non hai alerxia.
- O zume de sandía é indispensable nas enfermidades dos riles e do edema.
- O zume de uva ten un alto contido de calorías. Está bebido con cereal, perda de forza, con trastornos nerviosos, anemia, angina, para a prevención de ataques cardíacos. Reduce o colesterol no sangue. Zume de uva contaminado para persoas con gastrite, obesidade, úlcera péptica, con hinchazón estomacal, enfermidades intestinais, que están acompañadas por heces frecuentes, insuficiencia renal crónica.
- O zume de cereixa mata as infeccións pióxenas: estreptococos e estafilococos, axentes causantes da disentería.
- O zume de Roma é un forte axente fortificante para a anemia, despois da cirurxía, enfermidade.
- O zume de pomelo é útil para insomnio, traballo excesivo, aterosclerose, con hipertensión. O zume de pomelo non é compatible con medicamentos, está contraindicado en enfermidades hepáticas, retarda o traballo do fígado.
- O zume de pera ten un efecto antimicrobiano e diurético, útil para aqueles que teñen pedras nos riles.
- O zume de melón axuda con problemas de pel, con constipação, normaliza a vexiga e os riles, limpa o tracto gastrointestinal.
- O zume de xabón axuda con enfermidades cardíacas, con anemia indispensable para a obesidade, contén poucas calorías.
- O zume de repolo estimula a produción de zume digestivo, é efectivo en enfermidades do bazo e fígado, con obesidade. O zume de repolo está contraindicado en casos de exacerbacións de úlcera péptica e gastrite, pancreatite e enfermidades intestinais.
- O zume de pataca ten un forte efecto de limpeza, está indicado para hipertensión, azia, gastritis, con úlcera duodenal e úlcera estomacal, que libera o corpo das toxinas.
- O zume de amorodo afecta a glándula tireóide e normaliza o traballo dos intestinos.
- O zume de limón axuda coas doenzas femininas.
- O zume de zanahoria mellora a estrutura dos dentes, a dixestión, o apetito. Sexa nervioso, aumenta a inmunidade, axuda con dermatite, aterosclerose, con enfermidades da glándula tireóide. Non te fagas demasiado por iso, para non ter dentes amarelos e rostro.
- O zume de pepino é un excelente diurético, indicado para gomas e dentes pobres, boas para a pel.
- O zume de melocotón está indicado para enfermidades estomacais con baixa acidez, por violación do ritmo cardíaco, anemia, tendencia ao estreñimiento.
- O zume de Rowberry axuda con hemorroides, con diabetes mellitus, reumatismo, gastritis con baixa acidez, pelexas con Staphylococcus aureus. Pero aqueles que teñen unha predisposición á trombosis, é mellor abandonar o zume de rowan.
- O zume de remolacha é "zume feminino" mellora a composición de sangue, aumenta a hemoglobina, promueve a formación de glóbulos vermellos. Na súa recepción recibe unha insomnio, unha anemia e unha hipertensión. O zume de remolacha debido á súa forza pode causar náuseas, xa que hai unha eliminación intensiva de toxinas. Ao usar, diluír con auga fervida.
- O zume de tomate é unha bebida dietética, axuda con trastornos metabólicos, cunha perda de forza, cun peso excesivo.
- O zume de cabaza axuda con diabete, obesidade, enfermidades hepáticas e renales.
- O zume de mazá é un remedio preventivo da enfermidade respiratoria aguda, activa o intestino e pode excretar sales de ácido úrico, é útil para as persoas que se dedican ao traballo mental, fortalecen os ósos e o sistema cardiovascular.
- Recoméndase o zume de perejil fresco para enfermidades do tracto xenitourinario, debe consumirse sen necesidade de levar unha culler de sopa.
- O zume de Chokeberry é eficaz na diabetes mellitus, con aterosclerose, reduce a presión sanguínea. Axuda coa toxicidade nas mulleres embarazadas.
- O zume de groselha na súa composición e capacidade de aumentar a inmunidade, pode competir coas polivitaminas, fortalece o corpo.
Agora sabemos todo sobre os zumes naturais da dieta do zume. Sabemos que zumes e que axudan, e que teñen contraindicacións para usar. Grazas aos zumes, podes reducir o exceso de peso e mellorar a túa saúde.