¿Que é a masaxe de ioga?
Este tipo de masaxe é unha combinación de ritmo e masaxe de puntos, torsión, estiramento e espremer os músculos coa axuda de movementos fortes e acentuados. É importante atopar canles de enerxía, os chamados meridianos, que fortalecen a nosa vitalidade. Os principais meridianos están na testa, o queixo, a garganta, entre os seos, por riba do ombligo e no sacro.
O masajear tailandés pode ser do tipo clásico e co uso do aceite. A opción clásica implica facer unha masaxe sen quitarse a roupa. A masaxe de aceite require unha exposición completa e aplicación de sándalo ou aceite de coco.
Ambas opcións son capaces de curar enfermidades da columna vertebral, o corazón, os órganos do sistema reprodutor e ata o fígado. Isto é posible debido a movementos especiais que exercen unha suave presión de curación sobre o órgano enfermo, que á súa vez activa os procesos de recuperación e estimula a circulación sanguínea. Tamén é importante que esta masaxe axude a aliviar a dor e recuperarse rapidamente das extremidades lesionadas. Por exemplo, será moi útil para os atletas.
Independentemente do tipo de masaxe que elixe, comeza co masaxe dos pés. Entón empeza gradualmente a subir máis alto. O movemento debe ser rítmico, permítese presionar o talón ou o pé enteiro. Debe prestarse especial atención ás articulacións, para iso deben ser eliminadas. Seguindo este principio, masajearemos todo o corpo.
Para alcanzar o efecto terapéutico, recoméndase realizar esta masaxe durante polo menos unha hora. Para o ton do sistema circulatorio será útil despois da sesión tomar unha ducha de contraste. Esta técnica está contraindicada nas persoas maiores (desde os 65 anos), menores de 14 anos, mulleres embarazadas e menstruantes.
Masaxe de ioga logo dun ataque cardíaco
Esta masaxe caracterízase por unha técnica de performance algo diferente. Primeiro de todo, hai unha lixeira presión rítmica no peito, especialmente no corazón. A posición da persoa debe ser horizontal, os músculos están tan relaxados como sexa posible. O masajear coa palma alternase con liñas pequenas das almofadas dos dedos. Os movementos non deberían causar dor ou incomodidade. Necesitas respirar o máis profundo posible.
Como podes ver, os elementos máis básicos de masaxe yoga son fáciles de dominar. Grazas a estas habilidades, pode literalmente curar aos seus seres queridos, darlles vitalidade e saúde. A regularidade desta técnica non require, pero para a recuperación xeral recoméndase realizar un complexo de dez procedementos diarios. Non estea enfermo e goces da vida!
Para obter información máis detallada, recomendámosche ver este vídeo, que mostra claramente os movementos e o seu ritmo: