1. No traballo todo cambiou, que facer?
A principal dificultade para unha muller que sae da licenza de maternidade está esperando, porque volve a onde unha vez saíu. E a muller espera que cando volva, todo será como antes, aínda que antes non era tan bo.
Polo momento que a muller realizou no decreto, as funcións funcionais, a actualización das condicións laborais, o equipo pode actualizar e a atmosfera no equipo. E entón, unha muller pode afrontar unha sorpresa, que a pode sacar de fóra.
Para estar listo e saber o que pode esperar, antes de deixar o permiso de maternidade, mire o que cambiou pola súa ausencia, mire cara a onde vai. Nas tácticas militares, isto chámase recoñecemento no lugar, cando é necesario avaliar o terreo para facelo unha característica. E neste caso xustifícase en todo o 100%.
Fale cos seus compañeiros, descobre como se espera o seu traballo no traballo, cantas novas persoas aparezan no traballo, cales son as condicións de traballo, que eventos ocorreron durante a súa ausencia. Busca compañeiros que poidan apoia-lo. Deixalos presentarlles ao curso, axudalo e presentalo a novos empregados que aínda non coñece.
2. Como se preparar para os problemas?
Coñecendo o que lle espera no traballo, ten que prepararse para os problemas que ten que afrontar. Escríbete na folla, as dificultades que poden xurdir no traballo, por exemplo:
- falta de habilidades que necesitas para o traballo,
- ignorancia de novos colegas e así por diante.
En fronte de cada elemento, escriba as opcións que lle axudarán a afrontar esa dificultade, ou alguén pode axudar con isto. Planifique un plan sobre como solucionar problemas e coidalo con antelación. O adestramento socio-psicolóxico pode axudarche, o que aumentará os cursos de autoestima ou de actualización, que actualizarán as súas habilidades e axudarán a continuar traballando.
Recorda todo o que sabes
Realizar, como era unha revisión de todo o que coñeces e sabes. Tome unha folla de papel, escriba sobre todo o que sabe facer nun profesional e noutras áreas de traballo. Separadamente, escribe os teus puntos fortes e todos os puntos fortes.
Imos facer este exercicio
No espazo atoparemos un lugar que designará a situación actual e actual cando saia do decreto para traballar. Denotar este lugar por algún obxecto. A algunha distancia disto, detrás, coloque outro obxecto, indica o pasado, cando pasou 3 ou 4 anos en licenza de maternidade.
Antes do primeiro lugar imos poñer outro lugar que significará o seu futuro e ti niso en 4 anos, e este lugar tamén será designado por algún obxecto.
Subamos ao lugar do pasado e lembre como era un experto, como se sentía nunha posición profesional, que habilidades tiña, como se sentiu nese momento.
Olle o pasado do pasado, ás súas propias dúbidas, ansiedade, ansiedade. Dea consellos hoxe mesmo, como pode restaurar as vellas habilidades e adaptarse máis rápido no traballo. Díganos o que che axudou no traballo, que satisfeito e inspirado.
Volve ao lugar que agora ocupa. Como te sentes agora? Observa o pasado e dáse conta de que cambiou, pasaron varios anos e obtivo unha nova experiencia. Cal é a túa experiencia, que gañaches durante este tempo e que cambiou durante o decreto?
Agora está no lugar do futuro e controle as sensacións. Quen es ti? Como te sentes? Que conseguiches ao longo dos anos? Debe mirarse a ti mesmo, ver o que che axudou a estar no lugar onde estás agora e o que axudou a adaptarse no lugar de traballo. Díganos.
3. Buscando apoio
Dado que ir ao traballo é un evento estresante, é moi importante que unha muller apoie durante este período. Debe obterse na familia, compartindo cos seus propios problemas. É importante entender o soporte que necesitas agora. É importante que a muller teña a oportunidade de compartir os seus sentimentos cos seus seres queridos, ter unha oportunidade que os parentes non deberían ensinar, como comportarse, non sinalar os erros, pero ao contrario din que todo vai saír ben e que é forte. Pídalle ao teu marido que diga o que quere escoitar, ou pregúntelle ao seu marido que o faga masaxe, abrácheo ou simplemente te escoita o que quere dicir.
4. Que debería estar preparado?
Se unha muller está lista ou non está preparada para comezar a súa carreira, independentemente de como trata o seu traballo, unha muller que volve traballar é un evento estresante, requirirá un determinado período de adaptación e mobilización de todas as súas forzas.
E a razón reside no feito de que ir a traballar despois dun longo descanso é:
Cambio de escenario de vida
Despois de todo, unha muller antes de ir traballar por moito tempo gasto na casa. Agora estará nunha situación estraña e diferente.
Cambio de estado
Co acceso ao traballo, cambia o estado dunha muller. Sobe si a situación dunha muller que traballa e gaña un bo salario é maior que a dunha ama de casa. Vai baixar se a actitude subjetiva para a muller traballadora é peor para ela que para a muller que ten o seu marido, ou se non quería ir ao traballo. Pero, en calquera caso, será un estado diferente, os rangos profesionais, sociais e económicos dunha muller cambián.
O ritmo da vida cambia
Traballe con vostede implica un cambio no ritmo da vida. Agora, tomará o cronograma de traballo como base, dependerá do tempo de traballo cotián, de coidar de familiares, de coidar a casa, de preparar a cea e do tempo libre. O cambio no ritmo da vida leva a cambios no traballo do corpo e no seu descanso, comida e sono.
Cambio de papeis familiares
Cando unha muller vai a traballar desempeña o seu papel profesional, e tamén desempeña o papel de guardián do fogar, nai e na esposa, pero con menos frecuencia. Así, hai unha redistribución das responsabilidades nesta familia e as actitudes cambiantes.
Separación do neno
Ir ao traballo é un período cando a nai eo fillo están separados entre si. O neno vólvese máis independente, xa non é máis cando necesita unha nai e vai a un xardín de infancia. Para o neno e para a nai termina o período doce e difícil de confluencia cos outros, cando a nai xustamente fala do neno "nós".
Polo tanto, é importante recordar e comprender que unha muller para ir ao traballo é o estrés. Debe ter coñecemento deste feito, entender o que está a suceder, entón isto fará que todo sexa máis doado para sobrevivir.
Ás veces, unha muller experimenta estrés: irritación, perda de forza, tristeza, fatiga e non entende o que lle está a suceder, comeza a sentirse culpable. Parece que estes sentimentos son causados pola perda de habilidades, a incapacidade de unirse ao equipo, a falta de vontade de traballar. Pero en realidade é unha reacción ao estrés. Debe darse unha muller para que poida cambiar a unha nova actividade e que se produza unha adaptación. A comprensión deste feito facilita o estrés.
Usando estes consellos e recomendacións, unha muller que deixou o decreto pode restablecer rapidamente as súas habilidades profesionais e unirse rapidamente ao proceso de traballo.